بالصــــوراغـــــرب واروع أشكال الحافلات في العالم

0
 

8 أشياء عليك الحذر منها أثناء الحمل

0

8 أشياء عليك الحذر منها أثناء الحمل 

 رحلة الحمل هي الوقت المناسب للحرص والحذر من أشياء قد يمكنك القيام بها في الظروف العادية، تتنوع هذه الأشياء ما بين النظام الغذائي والأنشطة اليومية، فكل شيء تفعلينه يمكن أن يؤثر على نمو طفلك وعلى صحتك.

التعرض للحرارة المفرطة من خلال الساونا خلال الأشهر الـ 3 الأولى يمكن أن يعرّض الطفل لعيوب الأنبوب العصبي
إليك مجموعة من الأشياء يتوجب عليك الحذر منها خلال أشهر الحمل:

التدخين
. يمكن أن يؤدي التدخين إلى الولادة المبكرة، وتمزق مبكر للأغشية، كما يتسبب في نقص الأكسجين لدى الجنين، وقد يؤثر ذلك على تطوّر الأجهزة، ويزيد من خطر العيوب الخلقية، ويقلل من وزن الجنين. وقد حذّرت بعض الدراسات من أن تدخين الأم قد يؤدي إلى البلوغ المبكر للطفل في المستقبل خاصة الفتيات، وزيادة مخاطر إدمان المخدرات.

الحمّامات الساخنة والساونا
. الإفراط في استخدام حمّامات البخار والساونا ليس جيداً أثناء الحمل. وقد أشارت دراسات إلى أن التعرض للحرارة المفرطة من خلال الساونا خلال الأشهر الـ 3 الأولى يمكن أن يعرّض الطفل لعيوب الأنبوب العصبي.

التمارين الشديدة
. على الرغم من أن القدر المعتدل من النشاط والتمارين مرغوب فيه أثناء الحمل، إلا أن التمارين الشديدة التي تؤدي إلى تجاوز نبضات القلب 160 في الدقيقة قد تتسبب في نقص الأكسجين لدى الجنين، وقد يتضرر الدماغ بسبب ذلك.

التدليك الخاطئ
. الذهاب إلى المنتجعات الصحية للحصول على التدليك المناسب أكثر أماناً من طلب التدليك من الخادمة. قد يؤدي قيام غير المدربين بالتدليك إلى الضغط على الرحم، ويتسبب ذلك في تقلصات ينتج عنها ولادة مبكرة.

كثرة الوقوف
. يتسبب استمرار الوقوف لوقت طويل في اتساع أوردة الساقين وتراكم السوائل فيها. من الأفضل الراحة والاستلقاء للحوامل.

الأشعة السينية
. يمكن أن يسبب التعرّض للأشعة السينية في عيوب خلقية للجنين، وأضرار وراثية أخرى، أو الموت داخل الرحم.

الإجهاد
. يعتبر الإجهاد نقطة انطلاق لمجموعة من المشاكل الصحية لكل من الأم والجنين. وقد أظهرت دراسة أن الإجهاد قبل الولادة يمكن أن يؤثر على الطفل المستقبل ويجعله خائفاً.

التغذية غير المتوازنة
. تؤثر التغذية غير المناسبة على صحة الأم بشدة.

تعرف على 5 أسرار للعلاقة الزوجية الناجحة ..

0

تعرف على 5 أسرار للعلاقة الزوجية الناجحة ..

لا يختلف اثنان على أن الزواج هو بداية لحياة جديدة يسعى فيها الزوجان إلى العيش مع بعضهما حياة تملؤها السعادة، ويعملان معاً على إنجاح هذه العلاقة.
 
ويجب أن يسعى الطرفان إلى اتباع خطوات تمكنهما من إنجاح علاقتهما، وتجنب ما قد يطرأ على هذه العلاقة من سلبيات ومشاكل وفيما يلي 5 أسرار لحياة زوجية سعيدة:
 
1- المساواة في الحقوق والواجبات
تعتمد العلاقة الزوجية على التضحية المتبادلة بين الطرفين، فعلى الطرفين أن يعطيا مثل ما يأخذان، فحبك للشريك لا يعني أن تجبره على التخلي عن شخصيته واهتماماته وأن يكون هو المضحي الوحيد، فالمساواة في الحقوق والواجبات يوصل حياتك الزوجية إلى بر الأمان. 
 
2- التواصل
يمكن أن تموت العلاقة بين الزوجين بسبب فقدان التواصل السليم بينهما، فإن لم يجد الطرفان طريقة سليمة للتواصل ومناقشة احتياجاتهما ومشاعرهما تجاه بعضهما البعض، فلن تصمد علاقتهما لفترة طويلة، ويجب أن يجد الزوجان طريقة للتواصل بشكل صريح ومباشر، وهذا يعني أن تعبر لشريكك عما تريده بطريقة محترمة وحازمة.
 
3- اختر معركتك بعناية
بعد الزواج يمكن أن يكتشف الزوجان بأنهما مختلفان في أشياء كثيرة، وأن الحياة المشتركة ليست سهلة أبداً، وأن الشجار قد ينشأ لأتفه الأسباب، لذا لا تدع لشريكك الفرصة لكي يبدأ الشجار معك بسبب أشياء تافهة، و تفادى بدورك أن تنساق وراء مشاعرك وتبدأ أنت الشجار، وإن كان لا بد من الشجار فليكن السبب جوهريا ومصيرياً.
 
4- لا تخف أو تتجاهل احتياجاتك
يدفعنا الحب أحيانا إلى وضع مشاعر الشريك واحتياجاته في المقدمة، مما يؤدي إلى تجاهلنا لمشاعرنا واحتياجاتنا، فربما تتنازل الزوجة أحياناً عن كل حياتها عندما يحتاج الزوج إلى الانتقال إلى مدينة أخرى بهدف العمل فيها، وأحياناً يكون هذا ضرورياً، إلا أن إخفاء احتياجاتك وتجاهلها قد يجعل الطرف الآخر يتمادى ولن تحصل على حقوقك الزوجية بهذه الطريقة، لذا عليك مصارحة شريكك باحتياجاتك بطريقة مناسبة وبعقلية منفتحة. 
 
5- لا تقلل من شأن أهمية الثقة والصدق
جميعنا نقدّر الثقة والصدق، وهذا ما يجب أن يسود بين الزوجين وأن لا يتجاهل أي منهما هذا الأمر، وقد يكذب أحد الشريكين على الآخر بعض الأكاذيب البسيطة التي لا تؤثر في العلاقة على نحو سلبي، لكن من الأفضل أن يتحلى الطرفان بالصدق وأن يثقا ببعضهما البعض في سبيل تمتين أواصر المحبة بينهما والعيش بسعادة واستقرار.
 

الفواكة المجففة غذاء رائع للعروسين

0

الفواكة المجففة غذاء رائع للعروسين

يمرّ كلاً من العروسين قبل موعد زفافهما بفترة لا بأس بها من الضغط والتعب بسبب التحضيرات للحفل وتجهيزات البيت وما إلى ذلك. ونتيجة لضيق الوقت فهما يلجأن لتناول الوجبات السريعة والتي من شأنها أن تسبب بعض المشاكل الصحية لهما مثل؛ الدوران والإمساك والصداع وغيرها.

ولأن صحة وسلامة العروسين أمر هام فلا بدّ من إرشادهما إلى بعض الأغذية التي تعوّض النقص الغذائي وهنا لا بدّ من ذكر فوائد الفواكة المجففة التي تعتبر وجبة خفيفة ولكنها غنية بالفيتامينات الضرورية للجسم.

إن فوائد الفواكة المجففة متعددة ولها أثر إيجابي كبير على جسم الإنسان، ومهم أن تكون ضمن لائحة وجبات النهار للعروسين، ونذكر من هذه الفوائد:

-  يعمل  "البرقوق" المجفف على بناء العظام فهو غني بالبوتاسيوم.
-  يعالج البرقوق المجفف مشكلة فقر الدم وهو ما تعاني منه الكثير من النساء، لذلك على العروس أن تنتبه إلى هذه المشكل؛ لأن تأثيراتها ليست صحية فقط بل جمالية أيضاً، حيث يؤدي فقر الدم الى شحوب بشرتها على الدوام ويكون شعرها متقصفاً وضعيفاً ولا حياة فيه

-  يحتوي البرقوق المجفف على فيتامين "سي" الضروري جداً لحيوية ونشاط العروسين.

-  يساعد المشمش المجفف على تهدئة الأعصاب، وهو مناسب جدا للعروس التي تكون متوترة للغاية في فترة التحضير لحفل الزفاف.

-  يساهم المشمش المجفف في تزويد الجسم بالحديد، وبالتالي في التخلص من فقر الدم.

-  يساعد البرقوق المجفف في خفض مستويات الكولسترول وهذا مهم جداً للعريس ليحافظ على المستوى الطبيعي للكولسترول في الجسم.

-  تساعد الألياف الموجودة في المشمش المجفف على التخلص من مشكلة الإمساك، والتي قد يواجهها العروسان بسبب نظام غذائهما غير المتوازن.

-  يعدّ الموز المجفف الحلّ المثالي للتخلص من الإرهاق الذي يعاني منه العروسين، وذلك بسبب غناه بالماغنيسيوم.

-  يعمل التين المجفف على مكافحة الأكسدة التي تتسبب بالشيخوخة، وهو مفيد لبشرة العروس.

وبعد التعرف على فوائد الفواكة المجففة وأهميتها في النظام الغذائي الصحي حاولي أن تكثري من تناولها خصوصاً بين الوجبات الرئيسية خلال اليوم، وأن تحثّي شريك حياتك على تناولها أيضاً. 
 

10 أشياء ترغب حماتك أن تخبرك بها !

0

10 أشياء ترغب حماتك أن تخبرك بها

هنالك أمور يمكن أن تغفلها الزوجة في تعاملها مع حماته، مما يسيء إلى العلاقة بينهما ويؤدي إلى الجفاء والقطيعة، وفيما يلي بعض الأمور التي قد ترغب الحماة قولها لزوجة ابنها.


1- لا تنحيني جانباً
من المعروف بأن الحماة عادة ما تتدخل في شؤون الزوجة، إلا أن الأخيرة يجب أن لا تتجاهلها لمجرد أنها تريد أن تعالج الأمور على طريقتها، فالحماة تملك ما يكفي من الحكمة و الخبرة في الحياة يمكن أن تستفيد الزوجة منها وخاصة فيما يخص تربية الأولاد والعمل وشؤون المنزل.

2- لا تقحميني بمشاكلك مع زوجك
يجب أن لا تقحم الزوجة حماتها في شجارها مع زوجها، وأن لا تجبرها على الوقوف في صفها، وعوضاً عن ذلك يمكن أن تظهر امتنانها لها على مد يد العون لها، وطلب النصح منها في هذا الشأن ولكن بشكل حيادي.

3- امنحيني فرصة لتوطيد العلاقة معي
قد تحتاج الزوجة إلى وقت طويل للانسجام مع حماتها، لذا يجب عليها أن تعطي نفسها الوقت الكافي لكي تتقرب من حماتها، وأن لا تتسرع في حكمها عليها، وبالتالي تبتعد عنها وتقصيها من حياتها.

4- لا تعتبريني تهديداً لحياتك
عادة ما تعتبر الزوجة العلاقة الوثيقة بين حماتها وزوجها تهديداً لها، مما يدفعها للشعور بالغيرة وتعمل على دق إسفين بين الأم وابنها، لذا لا يجب أن تعتبر الزوجة علاقة حماتها مع ابنها خطراً عليها، لأن زوجها هو ابن حماتها الذي لا تريد أن تخسره، ولكن في نفس الوقت لن تتدخل بينك وبينه في أموركما الشخصية.

5- كوني صريحة معي
لا يجب أن تساير الزوجة حماتها لإرضائها، وعليها أن تصارحها وتناقشها في أمور قد لا توافقها الرأي فيها، ولكن بطريقة لا ينشأ عنها أي ضغينة أو كراهية بين الطرفين.

6- امتدحيني على تربيتي الجيدة لابني
تشعر الحماة بالسعادة الكبيرة عندما تمتدح الزوجة تربيتها لابنها، وهذا يقوي العلاقة بينها وبين حماتها ويخلق جواً من الانسجام بينهما.

7- لا تعتمدي على ابني في كل شيء
على الرغم من أن الأم تعتقد بأن ابنها كامل الصفات ويمكن الاعتماد عليه في كل شيء، إلا أنها لا ترغب من الزوجة أن يكون زوجها كل شيء بالنسبة لها، لذا لا يجب أن تتجاهل الزوجة حياتها الخاصة وصديقاتها واهتماماتها وهواياتها.

8- كوني واثقة من نفسك
قد تعتقد الزوجة بأن حماتها تقف دائماً إلى جانب ابنها، ولكن هذا الاعتقاد خاطئ، لأن الحماة غالباً ما تفكر في الزوجة ولا ترغب بأن يعاملها ابنها على نحو سيء، ويمكن أن تساندها في مطالبها المحقة.

9- أشركيني في تربية الأولاد
لا يجب أن تتجاهل الزوجة دور حماتها في المساهمة في تربية الأولاد لسبين: الأول هو أنهم أحفادها، والثاني هو أنها تمتلك الخبرة اللازمة لتربية الأولاد، فيجب أن يكون هنالك توازن بين دور الزوجة ودور حماتها، وأن تشتركا في هذه العملية من أجل مصلحة الأولاد.

10- حافظي على خصوصية حياتك
يجب أن تتقرب الزوجة من حماتها كثيراً ولكن ضمن الحدود المعقولة، فقد ترغب الحماة بأن تتأكد من أن زوجة ابنها سعيدة، وأنها تحب عائلتها ولديها أصدقاء جيدين، ولكن ما لا ترغب به الحماة هو معرفة التفاصيل، فهنالك أشياء لا يجب أن تعرفها وخاصة الحديث عن تفاصيل مشاكلك مع زوجك فهذا يشعرها بالقلق.

طريقة بسيطة لتتخلصي من "البقع الصفراء" في ملابسك مكان مزيل العرق

0
 
طريقة لتتخلصي من "البقع الصفراء" في ملابسك مكان مزيل العرق
نقدم لك سيدتي طريقة بسيطة جدا للتخلص من عقدة البقع الصفراء التي يتركها أثر مزيل العرق فاتبعي تلك الطريقة للتخلص منها بكل سهولة

الأمر أسهل ممّا تتصورين، فللتخلّص من هذه البقع، قومي بنقع قطعة الملابس في وعاء من الماء الساخن، تضيفين إليه كوبين من الخلّ الأبيض. اتركي القطعة لتنتقع لمدّة 30 دقيقة على الأقل، ثم قومي بفرك البقعة بواسطة فرشاة أسنان قديمة. بعد ذلك، ازيلي قطعة الملابس من الخلط، اغسلي جيّداً بالماء الفاتر وضعيها في الغسالة بشكل إعتيادي لتلحظي أنّ البقعة اختفت تماماً!

كيف تستفيدي أنت وزوجك من زيت الأطفال !

0
كيف تستفيدي أنت وزوجك من زيت الأطفال !
زيت الأطفال هو عبارة عن زيت معطّر ليس إلا ، تدهن به بشرة الأطفال لحمايتها من الاحمرار ولترطيبها وتعطيرها. لكن هل تعلمين أن هذه التركيبة البسيطة لديها العديد من الاستخدامات المفيدة لبشرتك وبشرة زوجك ولبشرة اية فتاة أو شاب.

- حلاقة
من كان ليتصور أن زيت الأطفال يمكن أن يعطي هذه النتيجة الرائعة في الحلاقة. على الرجال أن يستخدموه بدل المعجون. ضع سيدي القليل من زيت الأطفال على المكان الذي تريد حلاقته وابدأ الحلاقة. تكفي 4-5 قطرات من الزيت للقيام بهذه المهمة. لا تستخدم أكثر من اللازم وإلا فإن الزيت سيسدّ أداة الحلاقة.

- زيت للتدليك
زيت الأطفال ممتاز لتدليك ظهر أحد أفراد الأسرة، وللساقين أيضاً. فإذا كنت لا تعاني من حبّ الشباب استمتع بجلسة تدليك بهذا الزيت. أما إذا كانت لديك مشكلة حب الشباب فالأفضل ألا تفعل!

- مزيل للمكياج
زيت الأطفال هو أفضل وسيلة لإزالة المكياج وخاصة الماسكارا العنيدة وتلك المضادة للماء.

- مرطب ممتاز
أضيفي بضع قطرات من زيت الأطفال إلى المرطب الذي تستخدمينه وافركي بشرتك بهذا المزيج. ستحصلين على ترطيب إضافي.

لا تجعلوا فراشكم مرتعاً لهذه الحشرات المرعبة .. تخلصو منها بهذه الطرق!

0
لا تجعلوا فراشكم مرتعاً لهذه الحشرات المرعبة .. تخلصو منها بهذه الطرق!

القرّاديات.. يكفي اسمها لإثارة القشعريرة في الأبدان. هذه الحشرات التي لا يمكن أن تروها بالعين المجرّدة تعيش في فراشكم وتتغذّى على فضلات أجسامكم؟ إنها تغزو كلّ الأسرّة مهما كانت نظيفة وتعشعش في الفراش. كيف تتخلّصون من القراديات وتتّقون عودتها إلى فراشكم وفراش أولادكم؟ إليكم حلّاً بسيطاً.

الخطوة الأولى
اسكبوا 25 نقطة من زيت نبتة إكليل الجبل أو اللافندر أو الأوكاليبتوس (الكينا) في جارور الصابون في الغسالة. اغسلوا الشراشف وأكياس الوسائد كالمعتاد لقتل القراديات.

الخطوة الثانية
امزجوا كميتين متساويتين من الماء والخلّ الأبيض وأضيفوا إلى المزيج ملعقتين من بيروكسيد الهيدروجين (الأوكسجين السائل الذي يستعمل لعلاج الجروح). بلّلوا فوطة نظيفة بهذا المزيج وامسحوا به الفراش من كلّ ناحية.

ماذا يحدث لك في سن الشيخوخة؟!

0

ماذا يحدث لك في سن الشيخوخة؟!

الشيخوخة هي العمر الثالث للإنسان، و تأتي بعد مرحلة الرشد و القوة. و يوجد في اللغة العربية ألفاظ كثيرة تدور حول  هذه الكلمة مثل: (الكبير؛ الشيخ؛ المسن؛ القحم؛ الهرم).
 
فالشيخوخة مرحلة من التغيرات الجسمية و النفسية يمر فيها الجسم؛ و من أعراضها: الضعف العام في الصحة؛ نقص القدرة العضلية؛ ضعف الحواس؛ ضعف الانتباه و الذاكرة؛ ضيق الاهتمامات.

يمكننا القول هنا أن مشكلة المسن أو الشيخ لا تختلف كثيرا عن مشكلات صغار السن؛ فمثلا: نجد أن مشاعر القلق و الإحباط و الشعور بالذنب و الوحدة النفسية و الشعور باليأس و فقدان القيمة و الخوف و الغيرة هي مشاعر منتشرة في كل المستويات العمرية؛ إلا أن عملية التقدم في السن يصاحبها مجموعة من الظروف ذات الطبيعة الفيسولوجية و النفسية و التي تجبر كبار السن على تغيير أنماط السلوك و أساليب الحياة التي حدثت بمرور الزمن مثل: فقدان الرفيق أو الشريك؛ الوحدة الإجبارية؛ زيادة الاعتماد على الغير؛ إعادة تشكيل الأسرة؛ ترك مكان الإقامة؛ نقل المسن إلى دور المسنيين؛ أزمة التقاعد.

في الشيخوخة قد نجد هذه الأعراض تظهر على المسن و هي: التشاؤم و التوتر و الخوف من الموت المفاجئ؛ و مثل هذه الأعراض تخلق لدى المسنين حالة من الرعب لاعتقادهم أنه ليس هناك متسع من الوقت ليكفروا عن خطاياهم.

كما و يظهر على المسن أعراض القلق بسبب أولاده كلما انفضوا من حوله، و كلما انشغلوا في حياتهم الخاصة؛ حيث يراوده إحساس بأنه أصبح غير مرغوب به.
و قد يتعرض المسن لمشاكل عاطفية تجعله يتجه للزواج من امرأة في عمر بناته، و قد تجعل مثل هذه المشاكل المرأة العجوز تتزوج من رجل في عمر أبنائها؛ محاولة منهم للشعور بالتصابي.

و أخيرا يجب على الطبيب و الأخصائي النفسي و الاجتماعي و على كل من يقدم خدمات علاجية للمرضى من المسنين أن يدرك أن الشيخوخة جزء من عملية النمو الإنساني، و يجب عليهم توفير الرعاية و الفحص الطبي  للكشف عن أية مشاكل صحية، و توفير الرعاية النفسية و الاهتمام بمشكلات المسنين أولا بأول، و العمل على تصحيح المعتقدات الخاطئة السائدة في المجتمع حول مرحلة الشيخوخة، و توعيتهم بأنها مرحلة طبيعية من مراحل الحياة، و ليست نهاية الحياة.

بالصور:كيف ترى الحيوانات العالم من حولنا!

0
Large

بالصور:كيف ترى الحيوانات العالم من حولنا!

هل لديك حيوان أليف؟ حتى لو لم تكن تملك واحدا، فسيثير فضولك معرفة كيف ترى الحيوانات العالم، وترانا نحن أيضا.

 
Large
1

الخيل

لديها مجموعة مذهلة من إمكانيات الرؤية باستثناء ما هو أمامها مباشرة، لأن رؤيتها مجهرية بشكل كبير فهي لا ترى ما أمامها مباشرة ولهذا السبب تنظر للأسفل أثناء المشي.
Large
2

القرود

القرد في العلم القديم يرى مثل البشر فهي تميز بين الأحمر والأخضر والأزرق، ولكن هذا ليس حال القرود في العالم الجديد فليس هناك نمط واضح بين الأنواع، وهناك منها من لديه عمى ألوان وهو أكثر شيوعاً في الذكور منه في الإناث.
Large
3

الطيور

كل نوع من الطيور يرى بشكل مختلف، فمثلاً الحمام يرى حرفياً الملايين من الأشكال المختلفة، ويعتقد أنه من أفضل المخلوقات في الكشف عن الألوان أكثر من أي حيوان على وجه الأرض، فلديهم الكثير من المخاريط في عيونهم وبالتالي يستطيع رؤية ما لا يقل عن 5 نطاقات طيفية.
Large
4

القطط والكلاب

لا تملك قدرة قوية على الرؤية لكنها تعتمد أكثر على الرائحة والصوت للكشف عما يدور حولها، فالقطط خاصة لديها قدرة ضعيفة على الرؤية عكس ما هو شائع بالإضافة لعمى الألوان، بينما الكلاب قد تميز أحياناً بين الأصفر والأزرق على سبيل المثال، فالقطط تميز ألواناً قليلة وتركز عادة على شيء واحد وهو ما يساعدها في الصيد، ولكن رؤيتها الليلية أفضل من البشر، وكل القطط والكلاب لديها رؤية أعمق وأشمل من رؤية البشر نظراً لوضع عيونهم وتركيبها.
Large
5

الثعابين

لها مجموعتين من العيون، الأولى هي مجموعة طبيعية ترى من خلالها الأشكال والألوان، ولكن لديهم أيضاً بؤر للرؤية الحرارية للكشف عن الكائنات الحية حتى المختفية منها، مثل الأشعة تحت الحمراء، فلا يوجد مهرب من ثعبان إذا استطاع رصد الفريسة، ولحسن الحظ فإن معظم الثعابين تميل للفرار أكثر من الهجوم.
Large
6

الحشرات

بسبب بنية العين المجزأة ترى الكثير من الحشرات الأشياء بشكل مختلف تماماً عن البشر فهي تشتهر بما يسمى "نقطة العينين"، ولديها 30 ألف عدسة في مقلة العين، ويعتبر اليعسوب من أكثر الحشرات إثارة للاهتمام حيث يعمل دماغه بسرعة كبيرة، ويرى أسرع الحركات فوراً وكأنها حركة بطيئة بالنسبة له، ولكن الحشرات لا تميز اللون ولكن عيونهم تمكنهم من الكشف عن أي حركة وهذا هو السر في صعوبة قتلهم.

6نصائح هامة لتجنب ضغط الحياة اليومية

0
6نصائح هامة لتجنب ضغط الحياة اليومية
للمحافظة على شكل الجسم ورشاقته وخاصة لأولئك الذين تجاوزوا سن الثلاثين، ينصح خبراء التغذية بتجنب ضغط الحياة اليومية. في هذه الجولة المصورة، نتعرف على طرق تساعدنا على تخفيف هذا الضغط.
الشاي الأخضر بدل القهوة
يحفز الكافيين في القهوة إنتاج الأدرينالين، ما يجعل المرء أكثر عصبية. لذا، يفضل شرب الشاي الأخضر. فنسبة الكافيين فيه قليلة جداً. وتبلغ نسبة الكافيين في القهوة حوالي 80 ميليغرام،وفي الشاي الأسود 40 ميليغرام. أما نسبتها في الشاي الأخضر فتبلغ 30 ميليغراماً فقط. وتساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر على تحفيز عملية الأيض (التمثيل الغذائي) وحرق الدهون أيضاً.
أثير ضغط الحياة اليومية على الصحة
ضغط العمل وتربية الأطفال من بين الأمور التي تجعل الكثيرين يعيشون في حالة توتر يومياً، ما يؤثر على شكل الجسم ورشاقته، خاصة بعد تجاوز سن الثلاثين.
علاقة الضغط اليومي بزيادة الوزن
حالات الضغط تدفع الغدد الكظرية إلى إنتاج المزيد من هرمون الكورتيزول، وهو ما يزيد الشهية ويساعد على تخزين الدهون. لذا، ينصح بعض خبراء التغذية بالابتعاد عن تناول المواد التي ترفع الضغط.
الأعشاب بدل الملح
الإكثار من الملح يرفع ضغط الدم، ما يزيد بدوره نسبة هرمون التوتر. لذلك، ينصح بالابتعاد عن تناول الملح واستبداله بالكثير من الأعشاب الطازجة كالمقدونس (البقدونس) مثلاً، الذي يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي أيضاً.
برنامج غذائي ثابت بدل الوجبات العفويةتناول الطعام بشكل غير منتظم يدفع المرء إلى الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ما يزيد الضغط أثناء الأكل. وأظهرت دراسات أجريت في جامعة نوتنغهام الإنكليزية أن تحديد جدول زمني لأوقات تناول الطعام يجعل المرء يأكل بشكل أقل. ومن الأمثل ترك مدة زمنية تتراوح بين ثلاث إلى أربع ساعات بين كل وجبة ليتمكن الجسم من حرق الدهون المخزنة. 
الاسترخاء بدل تناول الطعام
بعيداً عن اتباع نظام حمية خاصة، يمكن التخلص من الوزن الزائد بتعلم تقنيات الاسترخاء. فتخفيف التوتر يساعد على تخفيف الشهية. وللشعور بالاسترخاء، يجب على المرء الجلوس بوضعية القرفصاء على سجادة أو وسادة ومن ثم إغلاق العينين والتنفس بعمق والزفير ببطء عبر العد إلى العشرة وتكرار التمرين حتى يشعر المرء بالاسترخاء.

10 مميزات لإنجاب الإناث

0
10 مميزات لإنجاب الإناث
 مثلما عبرت الكثير من الأغاني، تنتاب الأمهات حالة من السعادة حينما يخبرها الطبيب أنها حامل في بنت فهذا يعني لها الكثير من المميزات منها:
 
أولاً: فساتين ممتعة وملونة :
كثيراً ما كان يلفت نظرك أثناء شراء ملابسك ملابس الفراشات الصغيرة الملونة والمليئة بالنجوم والورود.. حان الآن دورك لشرائها لتملئي بها دولاب صغيرتك.
 
ثانياً: الجوارب
جوارب الفتيات المخططة بألوان ناعمة والمفعمة بالرسومات الرقيقة البسيطة الشتوية والصيفية، والأحذية الخفيفة.
 
ثالثاً: إكسسوارات الشعر
البندانات وتاج الشعر وإكسسوارات الشعر الصغيرة على شكل فراشات وفيونكات ملونة كلها أشياء حلمتِ بشرائها قبل أن تصبحي أماً وزوجة.
 
رابعاً: اختيار الاسم
هناك العديد من أسماء البنات المختلفة والمميزة على عكس الذكور، فغالبا ما يكون اسم الذكر محدداً من قبل الزوج، بالإضافة إلى أن الخيارات محدودة نوعاً ما عند التحدث عن أسماء الذكور.
 
خامساً: وجود نسخة مصغرة منك
وهنا نفسّر لماذا يحب الرجال الأولاد وتحب النساء أن تنجب بنتاً، وجود نسخة مصغرة منك تشبهك في طباعك وبعض صفاتك أمر جذاب حقاً.
 
سادسا: ستكون سندك: 
 وتكون معاونك الذي يساعدك في أعمال المنزل وشئون أخوتها الصغار فيما بعد وتكون الحنان واللطف الذي يغمر أسرتك بالدفء.
 
سابعاً: أن تقدمي لها خبراتك في الحياة
بالتأكيد مررتِ بالكثير من الأحداث والمواقف سواء في فترة مراهقتك ولديك خبرة لا بأس بها عن الحب والصداقة والتعاملات، الأمر الذي سيجعل طفلتك تستفيد من خبراتك.
 
ثامناً: ستحاول تقليدك في كل شيء
ستقوم بارتداء أحذيتك واستعمال الماكياج وأدوات التجميل الخاصة بك.. كل هذه الأشياء سترسم البهجة الحقيقية على وجهك.
تاسعاً: البنات أكثر راحة فيما يخص عملية التبول
الأطفال الذكور غالباً ما يلوّثون أمهاتهم بالبول، على عكس الفتيات.
 
عاشراً: ستكون ابنة أبيها المدللة
بالطبع في البداية طفلتك ستكون بين ذراعيك فقط، ويكون والدها في المرتبة الثانية بالنسبة لها، ولكن بمجرد أن تدخل عامها الثالث سيصبح والدها هو صديقها الوحيد، ستطلب منه أن يحكي لها حكايات قبل النوم وتشاهد معه التلفزيون.

6 حقائق غريبة عن القبلة الزوجية !

0
6 حقائق غريبة عن القبلة الزوجية  !
أنّ القبلة الزوجيّة لساعات طويلة تنعكس بشكل إيجابي على صحّتكِ؟ فالدراسات أثبتت أنّها تقوّي الجهاز المناعي، تخفّف من الآلام وتحمي من التسوّس!

- أنّ القبلة الزوجيّة بمعدّل دقيقة واحدة تقوم بحرق 26 سعرة حراريّة؟
دلّلي نفسكِ بلوح من الشوكولاته، عزّزي مزاجكِ وإشعري بالرومنسيّة مع زوجكِ!

- أنّ القبلة بكلّ بساطة تطيل من عمر الإنسان؟
دراسة أظهرت في هذا الخصوص أنّ الرجال يعيشون بمعدلّ 5 سنوات أطول في حال قمن بتقبيل زوجاتهنّ يوميّاً قبل الذهاب إلى العمل!

- أنّ حوالي 66% من الأشخاص يميلون برؤوسهم للناحية اليمنى بشكل غير واعٍ خلال التقبيل؟

- أنّ أطول قبلة مسجّلة في أرقام غينيس القياسيّة دامت لأكثر من 58 ساعة؟ إذ قام ثنائي تايلاندي بالتقبيل لمدّة 58 ساعة، 35 دقيقة و58 ثانية!

- أنّ هناك تسمية خاصة لعلم دراسة التقبيل ألا وهي philematology، في حين أنّ الذي يقوم بدراستها يسمّى بـosculologist؟

9 دول يساعدك الأطباء فيها على الموت!!

0
9 دول يساعدك الأطباء فيها على الموت!! 

 أوردأحدى المواقع  9 دول يطبق فيها "الموت الرحيم" عن طريق أطباء يرون أنه أحيانا تكون الرحمة قتلا والحياة ألما، وهي بلاد انتهى فيها إلى حد كبير الصراع بين الأطباء والجمعيات الحقوقية والمؤسسات الدينية / كما حسم النقاش بشأن معايير وتوقيت وكيفية إنهاء الطبيب لحياة مريضه منها هذه الدول .
 
هولندا
 
هولندا هي واحدة من ثلاثة دول فقط في العالم التي يعتبر القتل الرحيم فيها قانونيا.
 
القتل الرحيم يختلف عن الانتحار بمساعدة الغير، الاختلاف الأكبر أنه في حالات الانتحار بمساعدة الغير، يتيح الطبيب وسائل الموت للمريض، بينما في حالة القتل الرحيم يقوم الأطباء المتخصصون بدور فعال في تحديد وإعطاء الأدوية القاتلة.
 
القتل الرحيم، بحكم التعريف، هو إنهاء حياة شخص ما لمنع مزيد من المعاناة، فهو فعل دون ألم ورحيم. في السبعينيات، أدين طبيب لتسهيل موت مريض مصاب بمرض عضال بناء على طلبه، حينها صار القتل الرحيم قضية ملحة في هولندا.
 
بعد المناقشات المتواصلة والتأكيد على حالة المريض حينما يطلب إنهاء حياته، صدر قانون رسمي في 2002 يتضمن مجموعة من المعايير الصارمة التي ينبغي اتباعها والتي تأخذ بعين الاعتبار سن المريض (يجب أن يكون هو أو هي فوق 12 سنة) مع موافقتهم الكاملة والطوعية وعلمهم بالأمر، والتأكد أن معاناتهم لا تُحتمل باستشارة أكثر من طبيب معتمدين.
 
وبعد عام من صدور القانون، في عام 2003، كانت نسبة 2.1٪ من مجموع الوفيات في هولندا وفاة بمساعدة الطبيب، التي شكلت أكثر من 1600 حالة وفاة.
 
في عام 2013، ارتفع هذا العدد إلى 4188. كما ذكرت صحيفة الجارديان، وكانت 78٪ من تلك الوفيات من المصابين بمرض السرطان.
 
بلجيكا
 
في عام 2002، شرعت بلجيكا القتل الرحيم. وقد اجتذبت سياساتها وممارساتها بخصوص القتل الرحيم والانتحار بمساعدة الطبيب/ أو الغير اهتماما كبيرا من المناقشات في جميع أنحاء العالم. في عام 2013، تبين أن الوفيات الناجمة عن القتل الرحيم وصلت إلى 25٪ زائدة عن العام السابق.
 
واحدة من سياسات الدولة الأكثر إثارة للجدل تلك القوانين التي تسمح للقتل الرحيم أن يمتد إلى الأطفال المرضى الميؤوس من شفائهم. ففي قانون تمت الموافقة عليه مؤخرًا يسمح القانون بالقتل الرحيم للأطفال بعد موافقة الوالدين وتم بالفعل تنفيذ ذلك القانون في 15 طفل منذ أن تمت الموافقة عليه.
 
في بعض المناطق من بلجيكا، أكثر من 30٪ من حالات القتل الرحيم تتم دون موافقة.
 
لوكسمبورج
 
اعتبارا من عام 2009، أصبحت لوكسمبورج ثالث دولة في أوروبا – وبالفعل، ثالث دولة في العالم – تضفي الشرعية على القتل الرحيم. معايير مماثلة لما في هولندا تطبق؛ يجب أن تتم الموافقة على طلب المريض من قبل اثنين على الأقل من الأطباء المعتمدين، وكذلك لجنة مستقلة من الخبراء.
 
وذكرت صحيفة تلجراف أن ما بين 2011 و 2012، فقط 14 شخصا قتلوا باستخدام القتل الرحيم، وهذه النسبة أقل 10 مرات من هولندا.
 
الهند
 
الهند من البلاد الفقيرة نسبيا والتي يعد داخلها القتل الرحيم قانونيا، ومع ذلك فالقانون لا يعترف بكل أنواع القتل الرحيم المعروفة، فهو لا يعترف إلا بالقتل الرحيم السلبي “ظاهريًا”. وقد تم تمرير هذا القانون من قبل المحكمة العليا في الهند في عام 2011 كوسيلة لدعم قانون القتل الرحيم السلبي ووسيلة لسحب قانون آخر كان قد تم إصدراه لدعم الحياة للمرضى الذين يعانون من غيبوبة دائمة لا أمل لهم في الاستيقاظ منها.
 
أما القتل الرحيم النشط فقانونيا هو غير متاح في الهند وهذا يشمل استخدام مركبات قاتلة لإنهاء حياة المرضى، إلا أنه فعليا توجد بعض الحالات التي يستخدم فيها هذا رغم عدم قانونيته.
 
سويسرا
 
منذ عام 1940، تسمح قوانين سويسرا بالانتحار بمساعدة الغير لكل من المواطنين السويسريين وأيضا الأجانب في البلاد. في سويسرا الانتحار بمساعدة الغير أمر قانوني في جميع الحالات على أن يكون الدافع بغرض مساعدة الغير.
 
لذا ليس من الغريب بالنسبة للأجانب السفر إلى سويسرا من أجل الموت بكرامة. في عام 2012، أعلن عن 172 حالة من المواطنين غير السويسريين سافروا إلى سويسرا بغرض الانتحار بمساعدة الغير. العديد من هؤلاء أتوا من ألمانيا والمملكة المتحدة وفرنسا.
 
مؤخرا وفي استفتاء تم في زيورخ، رفض السويسرون منع الانتحار بمساعدة الغير وجاءت نتيجة الاستفتاء بنسبة كبيرة ترفض منع هذا النوع من القتل الرحيم أو ما أسموه “سياحة القتل الرحيم/سياحة الانتحار” لتصبح فعالة أكثر وأكثر نشاطًا عن ذي قبل.
 
ألمانيا
 
تتخذ ألمانيا معايير أكثر صرامة من سويسرا المجاورة لها فيما يتعلق بقوانين الانتحار بمساعدة الغير. في ألمانيا، الانتحار بمساعدة الغير فعل قانوني فقط في حالة أن يعطي المريض لنفسه الدواء القاتل – الذي قد يكون مستحيلا بالنسبة لمن يعانون من أمراض منهكة بشدة – ، بينما تسمح سويسرا بالانتحار بمساعدة الغير أن يتم تنفيذه بواسطة طرف ثالث.
 
وهذا من المحتمل السبب الذي يدفع الكثير من الأجانب إلى السفر إلى سويسرا للانتحار بمساعدة الغير عبر الحدود مع ألمانيا.
 
ألبانيا
 
اعتبارا من عام 1999، سمحت ألبانيا بالانتحار السلبي بمساعدة الغير. وهذا قانوني كي لايبقي المريض على قيد الحياة بشكل اصطناعي.
 
ويعتبر هذا القانون مثيرا للجدل في بلد مثل ألبانيا الكاثوليكية، رغم أن الكنيسة الكاثوليكية موقفها صريح ضد الانتحار بمساعدة الغير.
 
كولومبيا
 
عام 1997، قضت المحكمة العليا في كولومبيا أنه لا يمكن محاكمة الأطباء بسبب مساعدة المرضى على اتخاذ قرار إنهاء حياتهم. وهذا أيضا مثير للجدل لنفس السبب في ألبانيا- كولومبيا وهما بلدان صاحتا مذهب كاثوليكي عتيد.
 
الشروط المطلوبة في كولومبيا هي تقرير طبي يؤكد أن المريض يعاني من مرض عضال بالإضافة إلى موافقة المريض.
 

أمريكا
 
في أمريكا، يختلف الوضع القانوني للانتحار بمساعدة الغير من ولاية لأخرى. في جميع أنحاء الولايات المتحدة، المرضى لديهم الحق في اختيار رفض تناول الدواء أو زيادة المسكنات عند الضرورة، حتى لو كان هذا يشكل خطرا على حياتهم.
 
بينما اعتبر الانتحار بمساعدة الأطباء قانونيا في خمس ولايات منذ حادثة ‘دكتور الموت”، الدكتور كيفوركيان (الذي ساعد على الموت نحو 40 مريضا في ميشيجان في 1990).
 
في ولاية فيرمونت ومونتانا وواشنطن ونيو مكسيكو وأوريجون من القانوني للطبيب توفير الأدوية التي تُنهي الحياة، طالما أنها تلبي مجموعة من المعايير الصارمة التي تشمل تقريرا طبيا يؤكد أن المريض يعاني من مرض عضال، على النحو الذي يحدده أطباء متخصصون.
 
بين عام 1997، عندما صدر قانون الموت بكرامة في ولاية أوريجون، وعام 2007، كان هناك 341 تقرير رسمي عن وفيات انتحار بمساعدة الغير، مع 20 حالة مبلغ عنها.
 
في بورتلاند، في ولاية أوريجون، كان بريتاني ماينارد 29 سنة يعاني من سرطان في المخ، قد اختار إنهاء حياته مما جعل مسألة الانتحار بمساعدة الغير في مقدمة الرأى العام في أميركا.
 
وفي واشنطن، في عام 2009، أصبح الانتحار بمساعدة الأطباء أمرا قانونيا خلال السنوات الثلاث التالية، قد وصفت العقاقير القاتلة لحوالي 255 شخص.

25 حقيقة غريبة قد تصدمك..!

0

25 حقيقة غريبة قد تصدمك..!


هناك الكثير من المعلومات التي قد تصيبك بالدهشة وقد يصل الأمر بك إلى حد الصدمة. تعرف معنا على حقائق غريبة لم تسمع بها من قبل.

هل تعلم أنه يُمكن أن تصل نسبة عرق القدمين إلى 20 لتر سنوياً‎؟!

- البعوض لا يلدغ فقط، بل يقوم بالتبول عليك بعد مص الدم.

- الرومان القدامى كانوا يستخدمون أدمغة الفئران المطحونة كمعجون للأسنان.

- عندما يمرض أطفال الأسكيمو، تقوم أمهاتهم بامتصاص المخاط من أنفهم.10-
الخبرة التي نملكها في التعامل مع حالات انخفاض درجة الحرارة جاءت عن طريق التجارب النازية على البشر.

- في بعض الدول يتم التخلص من ''الكتاكيت'' الذكور وهي صغيرة، وذلك لأن لحم الديك ليس شهياً مثل الدجاجة.

- عدد المنازل الشاغرة في الولايات المتحدة يفوق عدد المشردين الذين لا يملكون منازل يسكنونها.

- هل تعلم أن الفراشات تقوم بشرب الدم.
- هل تعلم أن المكتب، والهواتف المحمولة، والمطاعم، وأجهزة الصراف الآلي تحتوى على بكتيريا أكثر من المرحاض الخاص بك.

- وفقاً لجامعة أريزونا، 20٪ من أكواب القهوة قد تكون مُصنعة من البراز.

-وفقا للدراسات والإحصائيات يتناول الشخص العادي في المتوسط ما يقرب من واحد كيلوجرام من الحشرات، ويكون في أغلب الأوقات مخلوطاً بالطعام.

- يُمكن أن تصل نسبة عرق القدمين إلى 20 لتر سنوياً‎.

- يسهم التقبيل في انتشار ملايين البكتيريا، فالتقبيل لمدة 10 ثوان ينقل نحو 80 مليون نوع من البكتيريا.

-خلال الحرب العالمية الثانية تحطمت طائرة أمريكية على جزيرة يابانية تسمى ''تشي تشي جيما'‘. كان على الطائرة 9 رجال لقوا مصرعهم أما الناجى الوحيد فكان رئيس الولايات المتحدة جورج بوش الأب.

- 15٪ من الهواء الذي نتنفسه داخل محطات المترو من الجلد البشري، فلقد اثبتت دراسة في جامعة كولورادو أن الهواء يحتوى على نوع من الفطريات ينمو على الجلد البشرى وخاصة في الأماكن المزدحمة.

- يحتوى جبل إفرست على أكثر من 216 جثة من متسلقي الجبال.
- كان قدماء المصريين ينامون على الحجر بدلاً من الوسائد.

- يزن مولود الكنغر أقل من واحد غرام.

- تعتبر الحيوانات المنوية للفأر أكثر من الحيوانات المنوية للفيل.

- يقوم الإنسان بابتلاع 1 لتر من اللعاب يومياً.

- يُمكن للصراصير أن تعيش بدون رأس لأسابيع.
- الصوت الذي تسمعه عند طقطقة مفاصلك هو في الواقع صوت فقاعات غاز ثاني أكسيد الكربون.

- الفول السوداني يعتبر واحد من مكونات الديناميت.

- معظم جزيئات الغبار التى توجد فى المنزل هو الجلد الميت الخاص بك.

-يتم إعطاء أطفال حديثي الولادة للأم الخاطئة 12 مرة يومياً في جميع المستشفيات حول العالم.

- أحمر الشفاه مُصنع من قشور السمك! ‎

بالصور : 6 أدوات مفيدة لمدمني الأيفون

0

بالصور : 6 أدوات مفيدة لمدمني الأيفون





ما يمكن أن تصنعه بزجاجة بلاستيكيّة فارغة مدهش حقاً

0
ما يمكن أن تصنعه بزجاجة بلاستيكيّة فارغة مدهش حقاً
تستطيعون أن تصنعوا من تلك الزجاجات الكثير من الأشياء المفيدة والجميلة وبالتالي تعيدون تدوير البلاستيك المؤذي جداً للطبيعة.
 
 إذاً لنتعلّم يمكن أن نحوّل عبوات بلاستيكيّة فارغة إلى جنائن معلّقة!

اتّبعوا الخطوات المبيّة في الصورة. إنها سهلة ويستطيع حتى الأطفال أن يقوموا بها بإشراف الأهل طبعاً حتى لا يجرحوا يديهم.
استمتعوا بهذه الأشغال اليدويّة المفيدة لكم وللطبيعة وزيّنوا بها جدار شرفتكم الفارغ. يمكنكم زراعة الزهور أو الخضار الورقيّة التي تؤكل مثل التعناع أو السبانخ أو الخس....
كما يمكن زراعة الأعشاب العطرية التي يمكن أن تستعملوها في لتطييب المأكولات أو لتحضير شاي لذيذ، مثل إكليل الجبل، الصعتر، حشيشة الليمون، المردقوش...
 

بالصور أشهر 10 طرق لارتداء الغترة!

0

 
1- أسلوب التواضع
شكل سهل التنفيذ. يكفي رمي أحد طرفي الغترة على الكتف المعاكسة وها قد أصبحتم جاهزين!

2- أسلوب صقر العروبة
ارموا كل طرف على الكتف المعاكسة. غالبًا ما يُعتمد هذا الأسلوب خلال الترحال في الصحراء أو أيّام البرد القارس.

3- أسلوب المسؤولين
أسلوب الوزراء وكبار المسؤولين، يرتديه العامة في المناسبات الكبرى والأعراس. لتنفيذه، يجب أن يتدلى طرفا الغترة مع طيّ المرزام - وهو انثناء وسط الغترة فوق الجبين - من الجانبين.

4- أسلوب المدرّسين
لتنفيذه، يصار إلى تغطية الظهر بالغترة. أسلوب سهل يسمح بإجراء حركات سريعة ما دفع بالمدرّسين إلى تفضيله على سواه.

5- أسلوب الطلاب
أسلوب عصريّ مع لمسة تقليدية يحظى بشعبية واسعة في أوساط الطلاب. لتنفيذه، يكفي رمي أحد طرفي الغترة إلى الأمام بحيث يغطي الكتف المعاكسة مع ترك الطرف الآخر متدليًا في الظهر.

6- أسلوب "أبو راشد"
أسلوب سمّي تيمّنًا بخالد أبو راشد، محامي المفحط السعودي "أبو كاب" الذي قتل سنة 2005 خلال تفحيط استعراضي ثلاثة من الركاب الذين كانوا على متن سيارته. وقد اشتهر خالد أبو راشد بإتقانه هذا الأسلوب الذي يقضي برمي أحد طرفي الغترة على الرأس .

7- أسلوب الميزان
كما تظهره الصورة، يحاكي هذا الأسلوب شكل الميزان. ويمكن تحقيقه عبر رمي الطرفين على الرأس بدون شدّ الغترة حتى يصبح بالإمكان هندستها على شكل صحني الميزان.

8- أسلوب الكوبرا
راج هذا الأسلوب في التسعينات من القرن الماضي وهو كما تدلّ عليه التسمية أشبه بثعبان كوبرا. ولتنفيذه لا بدّ من الإسراف في استخدام النشاء بغية تثبيت الشكل كما الامتناع عن القيام بحركات حيوية لتجنب تفككه.

9- أسلوب الفراشة
خلافًا لأسلوب الكوبرا الذي يقيّد حركات العنق مما يؤدي مع الوقت إلى أوجاع في منطقة الرقبة، يسمح هذا الأسلوب بالتحرك بحرية أكبر وبدوران الرأس. هذا الأسلوب السهل والمطواع يكشف معالم الوجه ويضفي لمسة أنيقة.

10- أسلوب بنت البكار
هذا الأسلوب رائج حاليًا. تعدّدت الروايات حول تسميته بدون أن يتأكد أي منها. يصعب تنفيذ هذا الشكل لكن متى أنجز بإتقان، دام طويلاً وأخرج صاحبه بمظهر أنيق للغاية.

للرجال فقط أقنعة طبيعية يمكنك تحضيرها في منزلك تقضي على حب الشباب و البثور

0
Large
 

"بيكربونات الصوديم" والماء

مادة بيكربونات الصوديوم هي المعروفة باسم "صودا الخبز" ولها فوائد عدة للبشرة، واستخدامها يتم بسهولة ويسر حيث ينظف الوجه بالماء، وتحضر الصودا وتذوب في الماء أيضاً وتدلك بها البشرة لعدة دقائق، وتغسل البشرة بعدة بالماء البارد.

 

الشوفان

إن دقيق الشوفان يعطي البشرة نعومة إضافية كما يعالج حب الشباب، ويمكنك عمل عجينة خفيفة عن طريق خلط الدقيق بالماء وفرد العجين على البشرة لعدة دقائق ثم شطفها، ويمكن إضافة معلقة من العسل على العجين لترطيب البشرة.

 

الملح

قناع الملح يعمل على التقليل من التهاب الحبوب وسرعة شفائها، ويتم إذابة ملعقة من الملح في كوب ماء ثم غسل الوجه به بعيداً عن العينين.

 

الزبادي والعسل

يتم القناع عن طريق إضافة العسل إلى الزبادي بنسب متساوية وغسل البشرة ثم وضع القناع 10 دقائق، وشطفه بالماء الفاتر.



الأسبرين

يمكن سحق عدد من أقراص الأسبرين وإضافة الماء الفاتر إليهم، وملعقة من العسل ثم تدليك البشرة بالخليط وتركه عليها لمدة 10 دقائق وشطف الوجه بعد ذلك، سترى الأثر الفوري للوصفة.

 

قناع البيض والعسل

يتم فصل بياض البيضة عن صفارها وإضافة ملعقة من العسل على البياض ثم دهن البشرة بالخليط وتركه 15 دقيقة ثم شطف البشرة بماء فاتر.

شكل أصابعك يحدد مستقبلك مع النساء

0


Large

دراسة حديثة تثبت أن شكل وطول أصابع الرجل تحدد شخصيته وكيفية تعامله مع النساء.

 


وفقًا لدراسة أجرتها مجموعة من العلماء بـ"جامعة ماكجيل" الكندية وتم نشرها بمجلة "الشخصية والفروق الفردية" Personality and Individual Differences فقد أصبح مجرد النظر إلى أصابع الرجل وسيلة سهلة وسريعة للتعرف على شخصيته وموقفه تجاه المرأة وما إذا كان سوف يعاملها بأدب أم بوقاحة أو بأية طريقة أخرى.
وطبقًا لصحيفة "الميرور" البريطانية فقد أجريت الدراسة على 155 متطوعًا على مدار 20 يومًا شارك فيها المتطوعون بأشكال التفاعل الاجتماعي المختلفة لمدة 5 دقائق أو أكثر، وذلك لرصد قائمة بسلوكياتهم أثناء هذا التفاعل. وقد أسفرت النتائج عن أن الرجل الذي لديه إصبع البنصر أطول من السبابة يميل إلى الاهتمام بالمرأة واحترامها، بينما يتميز سلوكه بشئ من الوقاحة والنفور عمن يتقارب لديه طول هذين الإصبعين.

 


وقد أظهرت أبحاث سابقة أن النسبة بين البنصر والسبابة والتي تقاس بطول البنصر مقسومًا على طول السبابة، هذه النسبة تتأثر بتعرض صاحبها لهرمون في الرحم وهو جنين، وعندما تصبح هذه النسبة صغيرة يتعرض الجنين للهرمونات الذكورية أكثر من غيره، وخاصة هرمون "التستوستيرون"، وهو ما يؤثر على تصرفاته عندما يصل إلى سن البلوغ، حيث أثبتت الدراسة أن هؤلاء يحسنون التصرف مع النساء وتصبح سلوكياتهم جيدة مع الآخرين بشكل عام، كما يتسمون بالتواضع. أما النسبة الكبيرة بين هذين الإصبعين فتجعل صاحبها أكثر مشاكسة مع النساء وأكثر عرضة للدخول في علاقات فاشلة معهن والتي تنتهي في الغالب بالانفصال، كما يصبحون أكثر ميلًا للشجار مع الآخرين من الرجال.