لماذا يضع الجنود الصينيون "موزة" فوق رؤوسهم ؟؟غريب جدااا

0

لماذا يضع الجنود الصينيون "موزة" فوق رؤوسهم ؟؟غريب جدااا 

 

 لكل جيش عقيدته الخاصة وتدريباته التى تميزه عن أى جيش أخر فالجيش الصينى الذى يضم تحت رايته اكبر قوة عسكرية من البشر تتجاوز الثلاثة مليون مقاتل بمختلف فروع القوات المسلحة سواء البرية او البحرية او الجوية لهم تدريباتهم الخاصة وقد انتشر مؤخرا عبر مواقع التواصل ااجتماعى احد الصور التى تم التقاطها لعدد من

الجنود وهم يتناول وجباتهم ويجلسون سويا وهم يضعون أعلى رأسهم " موزة " مما اثار دهشة من شاهدوا تلك الصور ولمعرفة الاسباب التى جعلتهولاء الجنود يقومون بهذا الامر لأنه جزء من
التدريب الخاص بالجنود النظامين التى تفرض عليهم من قبل القادة داخل المعسكرات المختلفة حيث يتم وضع الموز أعلى رسهم حتى لا تسقط نهائيا فتظل رؤس هولاء الجنود مرفوعة ولا تنحنى مهما حدث واذا تم سقوطها يتم معاقبة من أسقطها !!

لماذا يجب على الرجال الحذر من تناول اليانسون ؟!

0

لماذا يجب على الرجال الحذر من تناول اليانسون ؟!


أثبتت الأبحاث أن الزيت الطيار فى اليانسون له تأثير قوى فى حالات السعال وطرد البلغم، عن طريق تنشيط الأهداب التى تطرد البلغم من الجهاز التنفسى، علاوة على التأثير القوى للزيت الطيار كمضاد للبكتيريا والفيروسات. وقد أثبتت الأبحاث أن للينسون القدرة على علاج نزلات البرد.

كما أكد علماء العلاج بالروائح – Aromatherapy- أن الزيت الطيار لليانسون له تأثير مهدئ للأعصاب عند استنشاق رائحته بعد تخفيفه.

يقول الدكتور خالد مصيلحى أستاذ العقاقير والنباتات الطبية بكلية الصيدلة جامعه مصر الدولية، إن الينسون هو نبات ينتمى للعائلة الخيمية ويعرف الينسون بعدة أسماء فيعرف باسم ينكون وكمون حلو وفى المغرب يسمونه الحبة الحلوة، ونظرا لصغر حجمها يطلق عليها العطارين بذرة، ولكن الحقيقة أن هذا الجزء الذى يتداول فى الأسواق هو الثمرة، وليس البذرة، وتحتوى ثمرة الينسون على زيت طيار والمكونات الرئيسية لهذا الزيت هو مركب الانيثول وانايس ألدهيد، كما يحتوى على فلافونيدات ومن أهمها أبجنين.

وقد احتل الينسون مكانة فى الطب القديم فجاء مغليا بذور الينسون فى بردية ايبرز الفرعونية كشراب لعلاج آلام واضطرابات المعدة، واستخدمه المصريون القدماء كطارد للغازات وغسول للفم وعلاج لآلام اللثة والأسنان، ويقول داود الأنطاكى فى تذكرته “الينسون يطرد الرياح ويزيل الصداع وآلام الصدر وضيق التنفس والسعال المزمن. 

كما كان أبقراط، شيخ الأطباء، يوصى بتناول هذا النبات لتخليص الجهاز التنفسى من المواد المخاطية وفى أمريكا الوسطى كانت المرضعات يتناولن الينسون لإدرار اللبن.

وبالرغم من احتواء نباتات كثيرة على زيوت طيارة مشابهة فى التركيب لزيت الينسون ولكن الذى ربط بين الينسون فقط والأنفلونزا هو طريقة تحضير عقار تاميفلو الفعال فى علاج الأنفلونزا والذى شاع صيته بعد ظهور أنفلونزا الخنازير فهو يتم تحضيره من مادة تسمى شيكميك يتم فصلها من نوع ثانى ونبات مختلف تماما عن الينسون المعتاد يسمى الينسون النجمى الصينى -Chinese Star Anise- وهذا النبات ينتمى لعائلة مختلفة عن العائلة الخيمية التى ينتمى لها الينسون المعتاد. وقد أطلق على هذا النبات هذا الاسم لشكله النجمى كما أطلق عليه ينسون لرائحته المشابهة لحد كبير لرائحة الينسون العادى لاحتوائه أيضا على مادة الأنيثول المسئولة عن الرائحة المميزة للينسون العادى.

جدير بالذكر أن هناك ينسون نجمى آخر يسمى الينسون النجمى اليابانى -Japanese Star Anise- وهو شديد الشبه فى الشكل للينسون النجمى الصينى، ولكن يحتوى على مواد شديدة السمية فالحذر كل الحذر من شراء الينسون النجمى الصينى من مصادر غير موثوق فيها حتى لا يكون مغشوشا بالينسون النجمى اليابانى مما يعرض صحتنا وحياتنا للخطر.

عودة للينسون المعتاد وطريقة استخدامه للعلاج والوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا يفضل أن يضاف الماء المغلى لثمار الينسون وأوراق الزعتر وقليل من الجنزبيل ويغطى الكوب لمدة 5 دقائق كما يفضل تحليته بعسل النحل ويشرب دافئا وهذا الخليط له صفات قاتلة للميكروبات وطاردة للبلغم ومنشطة لجهاز المناعة مع تنشيط الدورة الدموية.
ويجب توخى الحذر من استخدام الخليط السابق أثناء الحمل، كما يفضل عدم الإكثار من تناول الينسون للرجال لتأثيره السلبى على هرمونات الذكورة عند تناوله بجرعات كبيرة.

نوع من التوابل يجعلكم تخسرون الوزن وتخفضون الدهون في الجسم

0


نوع من التوابل يجعلكم تخسرون الوزن وتخفضون الدهون في الجسم

نوع من التوابل يجعلكم تخسرون الوزن وتخفضون الدهون في الجسم إذا تناولتموه يومياً مع قليل من اللبن الرائب. اكتشفوه واستفيدوا من منافعه المذهلة:

هل تحاولون إطلاق عملية خسارة الوزن؟ هل خسرتم بعض الوزن لكنكم وصلتم إلى مرحلة لم تعودوا فيها تتخلصون من أي كيلوغرام رغم استمراركم في الحمية؟ توجهوا فوراً إلى خزانة التوابل! هنالك يكمن السر ما هو التابل الذي يجعل وزنكم ينخفض؟
تابعوا القراءة لمعرفة ما كشفته دراسة جديدة.

أظهرت دراسة جديدة أن مسحوق الكمون يمكن أن يساعد في فقدان الوزن، وحرق الدهون في الجسم، وخفض مستويات الكولسترول الضار بشكل طبيعي.

قسّم باحثون في جامعة شهيد سادوغي الإيرانيّة العلوم الطبية، بشكل عشوائي 88 امرأة يعانين من زيادة الوزن إلى مجموعتين. لمدة 3 أشهر، تلقت كلتا المجموعتين تعليمات غذائيّة وخُفّض استهلاكهما اليومي من السعرات الحرارية بمعدل 500 كالوري. ولكن إحدى المجموعتين كانت تتناول أيضاً 3 غرامات (1 ملعقة صغيرة غير ممتلئة) من مسحوق الكمون يومياً مذوّبة في 150غ من اللبن الزبادي (نفس المقدار من اللبن الزبادي بدون الكمون كان يعطى أيضاً للمجموعة الأخرى).

بعد 3 أشهر، خسر أفراد المجموعة التي تتناول الكمون كيلوغراماً ونصف أكثر من المجموعة التي لا تأخذ الكمون. ليكون مجموع ما فقدته مجموعة الكمون 7 كيلوغرامات. اللافت هو انخفاض نسبة الدهون في الجسم لدى مجموعة الكمون بنسبة 14.64٪ مقابل 4.91٪ لدى المجموعة الأخرى ويبدو أن السبب هو إضافة الكمون.

كما ظهرت فوائد صحية غير متوقعة لدى المجموعة التي تناولت الكمون. تراجعت مستويات دهون الدم الضارة، أي الدهون الثلاثية، وانخفضت بنسبة 23 نقطة، في حين أنها تراجعت لدى المجموعة الأخرى 5 نقاط فحسب. كما انخفض معدل الكولسترول السيء LDL لدى مجموعة الكمون بمعدل 10 نقاط. في حين لم يتراجع لدى المجموعة الأخرى إلا نصف نقطة.

كيف استطاعت مجموعة الكمون تحقيق مثل هذه التغييرات الدراماتيكية من مجرد تناول القليل من التوابل؟ أولا، الكمون غني بالفيتوسترولز، وهي مواد كيميائية نباتية معروفة بقدرتها على منع امتصاص الكولسترول في الجسم. كما أنه يزيد معدل الأيض بشكل مؤقت في الجسم.

إليك بعض الطرق الاخرى لإضافة ملعقة من الكمون إلى طعامك كل يوم:
• إضفه إلى الخضار المشوية فهو لذيذ مع البطاطا الحلوة والقرع والجزر، والكوسا، والقنبيط.
• امزج الكمون المطحون مع مسحوق الفلفل الحار، ومسحوق الثوم ومسحوق البصل، والفلفل الحلو، والفلفل الأحمر لإعداد التاكو اللذيذ.
• أضفه إلى الحمص والفول والعدس

أحذرى: أخطاء ترتكبينها أثناء إعداد الطعام تعرّض صحة عائلتك للخطر!

0
  أحذرى: أخطاء ترتكبينها أثناء إعداد الطعام تعرّض صحة عائلتك للخطر!

 في ما يلي 4 أخطاء يمكن أن تكوني ترتكبينها أثناء اعداد الطعام ولا تعرفين مدى خطورتها على عائلتك:

1.الخطأ الأول: تغسلين الدجاج قبل طهوه
عليك أن تحذري جداً عند طهو الدجاج بسبب بكتيريا السالمونيلا، فمن السهل انتقال العدوى من الدواجن النيئة إلى أغراض أخرى في مطبخك. لا تشطفي الدجاج قبل طهوه لأن ذلك يمكن أن ينشر البكتيريا في الحوض والأواني وكل ما يصل إليه ماء غسل الدجاج. بعد لمس الدجاج تأكدي من غسل يديك بعناية وكلّ الأسطح التي لامسها بالماء الساخن والصابون. ولا تستعملي لوحة التقطيع نفسها لتقطيع اللحوم الأخرى والخضار.

2. الخطأ الثاني: لا تضعين في البراد المنتجات المقطّعة
بمجرد تقطيع أي نوع من الفواكه أو الخضار تبدأ عملية الفساد بالتسارع. ذلك يعني أنه إذا قطّعت الأناناس عليك وضعه فوراً في البراد وإذا اشتريت خضاراً أو فاكهة مقطّعة جاهزة فعليك أن تضعيها على الثلج أثناء إحضارها إلى البيت أو في كيس يحفظ برودتها. وإذا قطعت حبة طماطم لإعداد سندويش أو حبّة ليمون حامض لإعداد سلطة فلا تتركي القطعة المتبقية مكشوفة خارج البراد بل ضعيها في وعاء محكم الإغلاق واحفظيها في البراد واستعمليها بأسرع وقت ممكن.

3. الخطأ الثالث: لا تجمّدين المواد الغذائية بالطريقة الصحيحة
الأغذية المجمدة يجب أن تغلّف بإحكام للتأكد من أن نوعيّتها لن تتدهور وأن بلورات الثلج لن تدمّر نسيجها وطعمها. عند تجميد الطعام في وعاء، اتركي مساحة إضافية صغيرة للطعام لأنه سيتوسّع ولا تملئي الوعاء حتى آخره. وتأكدي من وضع برودة ثلاجتك على درجة الصفر أو أقل لحفظ الأغذية لأطول وقت ممكن.

4. الخطأ الرابع: تتركين الطعام على الطاولة لساعات
في المرة القادمة التي تقومين فيها بإعداد العشاء للأهل والأصحاب خذي في اعتبارك أن لا شيء مما أعددته يجب أن يبقى على الطاولة لأكثر من ساعتين. احفظي الطعام ساخناً أو بارداً بحسب نوعه واخرجي الأطباق الواحد تلو الآخر من البراد أو من الفرن. فما أن يصبح الطعام فاتراً حتى تبدأ البكتيريا بالتكاثر فيه

بالصور: أخطر وأعظم 5 كوارث طبيعية تعرضت لها مصر على مر تاريخها!

0

بالصور: أخطر وأعظم 5 كوارث طبيعية تعرضت لها مصر على مر تاريخها!

شهدت مصر على مر التاريخ العديد من الكوارث التي شابت من أهوالها الرؤوس، وأبيضت من بأسها وشدتها العيون، وبين الحين والآخر كانت الكوارث الطبيعية تزور مصر وتنزل بها لفترات، أحيانًا تطول وأخرى تقصر، ولكنها كانت زيارات غير محمودة كادت أن تفني أهلها وتهلك حرثها ونسلها تارة بفعل هزات الأرض وتارةً أخرى نتيجة تقلبات تدفق مياه النيل وتارةً ثالثةً بفعل الأوبئة والأمراض، وجسدت هذه الكوارث أصعب اللحظات التي مرت بها مصر والمصريين على مر التاريخ.

 اليكم أخطر وأعظم 5 كوارث طبيعية تعرضت لها مصر على مر تاريخها.
5. الشدة المستنصرية (1065- 1071م)

 
 واحدة من من أشهر المجاعات التي تعرضت لها مصر على مر تاريخها نتيجة تراجع وانحسار مياه نهر النيل إبان الحكم الفاطمي لمصر واستمرت لـ7 سنوات، وسميت بالشدة المستنصرية لأنها حدثت في عهد الخليفة المستنصر بالله.
ويقول المقريزي في كتابه «السلوك» وهو يحكي عن هذه الواقعة: «المصريون أكلوا الدواب والقطط والكلاب والجيفة والميتة، وبلغ ثمن رغيف الخبز الواحد حوالي50 ديناراً، وهناك من يزيدوا على ذلك بقولهم إن الأحباش (عبيد القصر الفاطمي) كانوا يتربصون بالنساء في الطرقات ويخطفوهن ويقتلوهن ليأكلوا لحمهن».
وتابع: «اضطر الخليفة المستنصر إلى بيع كل أثاث قصره ومتاعه وسيوفه ودروعه بأبخس الأثمان ولم يبق له إلا حصيرة يجلس عليها وبغلة يركبها وغلام واحد يخدمه، ونتيجة لكل ذلك قرر أميرا مكة والمدينة الانشقاق عن طاعة الخليفة المستنصر واتبع الخليفة العباسي وسقطت صقلية التي كانت تابعة لملك الفاطميين في مصر في يد الفرنسيين لضعف الدولة الفاطمية».
4. طاعون 1295

 
 وقع بمصر في يناير عام 1295 وفتك بالكثير من أهلها وكاد يفنيهم، ويقول «المقريزي» في وصف هذا الوباء وشدته في فتكه بالأرواح: «هذا الوباء تزايد حتى كان يموت كل يوم ألوف ويبقى الميت مطروحًا في الأزقة والشوارع لمدة يوم أو يومين لا يوجد من يدفنه لانشغال الأصحاء بأمواتهم والسقماء بأمراضهم».
وتابع: «اشتد هذ الوباء في أكتوبر 1295م حيث قدرت ضحاياه في هذا الشهر بنحو 20 ألف نسمة، وفي بداية عام 1296م ازدادات حدة الوباء بشكل أكبر وأحصي من مات في شهر ديسمبر 1295م بحوالي 127 ألف نسمة، وكان يخرج من كل باب من أبواب القاهرة كل يوم ما يزيد على 700 ميت ويغسل في الميضأة من الغرباء الطرحاء في كل يوم نحو الـ 150 ميتًا ثم تزايد الأمر فصارت الأموات تدفن بغير غسل ولا كفن».
3. زلزال 1303
تعرضت مصر في 8 أغسطس عام 1303م إلى واحد من أشد الزلازال قوة في تاريخها لمدة بلغت حوالي 20 دقيقة وكانت الإسكندرية أكثر المدن التي تأثرت به، واستمرت الأرض ترجف لمدة حوالي 20 يومًا بحسب ما قال «المقريزي»، وقد وصف المؤرخون أمثال « المنصوري، النويري، المقريزي» هذا الزلازل بأنه «من قوته تساقطت جدران البيوت وتشققت الجبال وتهدمت المباني وتفجرت المياه من الأرض ومادت الأرض بأهل مصر لدرجة أن النساء الحوامل وضعن ما في بطونهن المصريين ظنوا أن يوم القيامة قد قام فابتهلوا إلى الله» وقال: «العيني»: «أن الزلزال لو كان دام أكثر من ذلك لما كان بقي على الأرض دار أو ثبت بها جدار، وقال «المقريزي» في وصف قوة هذا الزالزال إن «من رأى مصر بعد الزلزال ظن أن عدوًا أغار عليها وخربها».
2. طاعون 1348 أو «الموت الأسود»

 
 في عام 1348 تفشي وباء الطاعون أو «الموت الأسود» في العالم وبدأ ينتشر في مصر وكان أول ظهور له في الإسكندرية، ومع بداية انتشار المرض كان يموت يوميًا من المصريين حوالي 100 نسمة ومع تفشي الوباء زاد عدد الموتى إلى 200 نسمة يوميًا ثم إلى 700 نسمة يوميًا وعظم الوباء وأخذ في الانتشار إلى كافة أرجاء مصر حتى بلغت أعداد الموتى يوميًا حوالي 20 ألف نسمة وقدرت حصيلة موتى المصريين من «الطاعون» في شهرين بـ 900 ألف نسمة بحسب ما ذكر «الذهبي والمقريزي».
وتجسد هذه الكلمات التي قالها «المقريزي» في وصف هذا الوباء الذي نزل بمصر قدر المعاناة التي عانها المصريون من هذا المرض إذ يقول: «أصبحت القاهرة خالية مقفرة لا يوجد في شوارعها مار بحيث إنه يمر الإنسان من باب زويلة إلى باب النصر فلا يرى من يزاحمه لكثرة الموتى والاشتغال بهم وعلت الأتربة الطرقات وصارت النعوش لكثرتها تصطدم والأموات تختلط».
1. زلزال 1992

 
 وقع بمصر في بوم 21 أكتوبر عام 1992 حوالي الساعة الثالثة و10 دقائق عصرًا بمدينة دهشور، التي تبعد عن القاهرة 35 كيلو مترا من الجنوب الغربي، مركزه السطحي، واستمر لمدة دقيقتين و23 ثانية، وبلغت قوته 5.8 درجة على مقياس ريختر، وتسبب في مصرع 370 شخصًا وإصابة أكثر من 3 آلاف، وتشريد ما يقرب من 50 ألف شخصًا، حسب ما أشارت « بي بي سي»، كما أدى إلى تدمير 398 منزلا بالكامل، وألحق أضرارا خطيرة في 8 آلاف منزلا آخر، وتسبب في إتلاف 350 مدرسة و216 مسجدًا، وتضرر 212 أثرًا، وأسفر عن الزلزال عن سقوط كتلة صخرية من الهرم الأكبر بالجيزة

الخروب:منجم فوائد مذهلة لن تتخيلها!

0
الخروب:منجم فوائد مذهلة لن تتخيلها!

الخروب أو «الخرنوب» ثمرة جافة لشجر الخروب الذي يتبع الفصيلة البقولية، وهي كبيرة الحجم دائمة الخضرة تنمو في الأراضي الصخرية الجافة، وقد استخدم لب الثمرة كطعام حلو، وللخروب العديد من الفوائد الرائعة، بالإضافة إلى مذاقه الجميل، ويشتهر الخروب أيضاً أنه يمكن تناوله كأكل وكعصير.

فوائد الخروب

1 – يحتوى الخروب على أحماض تعمل بمثابة مسكن، مضاد للحساسية، مضاد للجراثيم، مضادات لأكسدة، مضاد للفيروسات وكمطهر.

2 – الخروب يحسن الهضم ويخفض مستوى الكوليسترول في الدم.

3 – يستخدم لعلاج الإسهال في الأطفال والبالغين على حد سواء.

4 – لا يحتوي على مادة ا
لكافيين، لذلك فهو مفيد للناس المصابين بارتفاع ضغط الدم.
5 – الاستخدام المنتظم للخروب يساعد في الوقاية من سرطان الرئة.

6 – يحتوى الخروب على فيتامين «E»، الذى يساعد في علاج السعال والانفلونزا.

7 – يحتوى على الحديد، والذى يساعد على التغلب على فقر الدم.

8 – يحتوى الخروب على حمض يعرف باسم «Gallic acid»، والذى يساعد في منع وعلاج شلل الأطفال في الأطفال.

9 – يعتبر أيضاً الخروب علاج مضاد لمرض هشاشة العظام، وذلك بسبب غناه في الفوسفور والكالسيوم.

10 – يقوم المطربين بمضغ الخروب لأنه يعمل على مسح الصوت والحلق.
كل هذه الفوائد تشجعك على تناول الخروب سواء عصير أو أكله، كما يمكنك استبدال المشروبات الغازية لكِ ولأطفالك بالخروب وغيره من العصائر الطبيعية.

استخدامات الخروب الأخرى

يستخدم مسحوق الخروب كبديل عن مسحوق الكاكاو أو الشوكولاته في الكعك، والكعك والحلويات.
 
لصنع الكعك والفطائر، وتستخدم رقائق الخروب بدلاً من رقائق الشوكولاته.
 
المشروبات الساخنة من الممكن أن يستخدموا مسحوق الخروب بدلاً من القهوة.
 
أصحاب المخابز والمعجنات يعتبرون الخروب عامل مهم وبديل تجارياً، حيث يمكن استخدامه لتجعل قوام العجين سميك.

ماذا يمكن أن يفعل الميكروويف؟

0

ماذا يمكن أن يفعل الميكروويف؟

- يمكن الميكروويف بان يرجع العسل الى ما كان عليه بعد ان نضعه لمدة 30 الى 40 ثانية وتغطيته في الميكروويف. اذ ان العسل لديه قدرة بان يتحول الى مادة كريستالية صلبة، ولا بد للانتباه الى كيفية التعامل مع القدر الساخن اثناء اخراجه من الميكروويف.
- يمكن الميكروويف بأن يعيد الخبز الى وضعه الطازج، من خلال ادخاله لمدة 10 ثوان في الميكروويف.

- ان كنت من محبي البطاطا المقرمشة "الشيبس"، يمكنك ايضا ان تستعيد قرمشته بعد مضي وقت من خلال وضعه في الميكروويف لمدة 10 ثوان.
- ما لا تتوقعه بان الحل لعدم نزول دموعك اثناء تقشير البصل هو ادخال البصل لمدة 30 ثانية في الميكروويف قبل تقشيرها.

- ان لم يكن لديك الوقت الكافي لكي تنتظر خميرة الطحين لمدة ساعة كي تخمر، ضعها في الميكروويف بجانب ¾ كوب من المياه لمدة ثلاث دقائق، ثم اتركها 3 دقائق، ثم اعيدها الى الميكروويف لمدة 6 دقائق اخرى وانتظرها 6 دقائق بالمقابل فتحصل على النتيجة ذاتها بوقت قصير اي لا تتجاوز الـ15 دقيقة.

- بامكان الميكروويف ان يسهل عليك تقشير بعض الخضار الصلبة بحسب حجمها من خلال وضعها في الميكروويف بين دقيقتين الى ثلاث دقائق، فتسهل عملية تقطيعها وتقشيرها.

أعمال يمكن أن تقوم بها من المنزل وتجنى اموال شهريا!

0
أعمال يمكن أن تقوم بها من المنزل وتجنى اموال شهريا!


أعمال يمكن أن تقوم بها من المنزل ولست وحدك في التفكير في هذا فالكثير والكثير حول العالم فقدوا عملهم ويبحثون عن مثل هذه السبل للتعويض فهذه الأعمال ستعود عليك ببعض المال ويمكن معها أن تدرس وتجهز نفسك لسوق العمل:ومنها.

صناعة
الإكسسوارات :
فـ إذا كنت تستمتع بالصناعات اليدوية مثل الإكسسوارات أو الديكورات المنزلية فيمكنك أن تبدأ مشروع صغير لبيع ما تقوم بصنعه من خلال بعض المواقع على الإنترنت أو تقوم بعرضها على صفحة خاصة بك على الفيس بوك فقط قم بصناعة ما تود بيعه والتقط له بعض الصور وضعها على الإنترنت وكل من سيرغب في شراء ما صنعت سيطلبها منك واختر أنت وسيلة الدفع المناسبة لك فهي وسيلة لتنمية المهارات والإبداع وتدر عليك المال وكأنك تعمل ولو حتى لفترة مؤقتة .

التدوين :
المدونات يمكن أن تربح من خلالها طوال اليوم عن طريق المقالات والأعمدة التي تضيفها إليها باستمرار فيمكنك أن تبدأ مدونتك عن طريق جوجل   أو أي مواقع أخرى توفر مثل هذه المدونات فقط جد المنطقة التي تحب أن تكتب فيها أو عنها وابدأ وحاول فلن تخسر شيئًا .


 و يوجد الكثيرين الذين قاموا بهذه التجربة ويعرضوا خبرتهم فيها على الإنترنت حتى هناك بعض الكتب التي تعلمك كيف تكسب من مدونتك فالموضوع بإذن الله ليس صعبًا يحتاج فقط إلى التفكير الجيد وبعض الجهد .


دعم الزبائن :
بعض الشركات المتخصصة في الإمداد بالدعم الخارجي (Outsourcing) يمكن أن تقدم عمل خدمة الزبائن من المنزل بحيث تأتيك المكالمات من العملاء مباشرة ممن يحتاج إلى الإجابة عن سؤال أو حل مشكلة معينة ولكن لا أعلم هل ستقبل هذه الشركات أشخاص خارج الدول التي تعمل بها أم لا. حاولوا أن تبحثوا في هذا الموضوع وأمدونا بخبراتكم


محاسب :
إذا كنت جيدًا في التعامل مع الأرقام وتجد نفسك دومًا تساعد أصدقاءك في الحسابات والتعامل مع الضرائب حاول أن توظف مهارتك عن طريق البدء في أعمال المحاسبة بحيث تعرض خدماتك على الشركات ليس شرطًا أن تكون جزءً من فرقهم ولكن تقوم لهم بخدمة مقابل مبلغ معين من المال


 ولكنك تحتاج إلى بعض البرامج التي تستخدم في مثل هذه الحالات ويمكنك أن تقوم بالإعلان لنفسك على فيس بوك وتويتر بحيث تعرفك الشركات في هذا المجال وتقوم بمشروعك الصغير


مدرس خاص :
لو كنت تحب التدريس يمكنك أن تبدأ بعمل بعض الدروس التي تساعد الطلبة في دروسهم على الإنترنت وتقدمها لهم سواء في منازلهم أو على الإنترنت مثل سلمان خان


الذي كان يعمل مهندسًا وعندما حاول أن يساعد أحد أقاربه في  مادة الرياضيات  كان يقوم بعمل فيديوهات تعليمية بسيطة تشرح المادة بأسلوب بسيط وزاد عدد من يشاهدون فيديوهاته على اليوتيوب حتى ترك عمله كمهندس وقام بتقديم هذه الفيديوهات مجانًا حتى قامت شركتي جوجل و ميكروسوفت بدفع مبالغ كبيرة له لقاء خدمته للمجتمع والعلم هذه قصته باختصار فحاول إن كنت تحب مساعدة الصغار من الطلاب

مترجم :
إذا كنت تتقن لغة معينة يمكنك أن تعمل مترجم مستقل فهناك الكثير من الشركات التي يكون لها أوراق وملفات تحتاج إلى ترجمة ولا أخفي عليكم أنه هناك المزيد ولكن هذا  مجرد مثل فقط إفتح أي محرك بحث وابحث عما تريد وكل موقع له طرق الدفع الخاصة به وغالبًا ما يكون عن طريق فتح حساب في البنك أو البطاقات الإئتمانية


هناك بعض المواقع العربية التي تعمل في مجال الأعمال المنزلية وهناك بعض المواقع الأجنبية التي توفر جميع أنواع الأعمال من برمجة أو كتابة أو ترجمة ….إلخ وقد إنتشر في الآونة الإخيرة مبدأ (Virtual team) بحيث يعمل فريق لا يعرف أي منهم الآخر إلا عن طريق الإنترنت ويمكن أن يكونوا من دول مختلفة.

10عادات غذائية نقوم بها يوميا ولا ندرك مدى خطورتها .. !

1
 
10عادات غذائية نقوم بها يوميا ولا ندرك مدى خطورتها ..
تصرفات غذائية أصبحت عادات يومية نقوم بها من غير أن ندرك مدى خطورتها وتأثيرها على صحتنا، منساقين وراء رغباتنا ولكل ما نشتهيه من طعام و شراب ، لذلك نقدم لكم بعض العادات الغذائية اليومية التي نمارسها ولا نعلم مدى ضررها على أجسادنا:

1- شرب الشاي بعد الطعام:
المعروف أن الشاي يحتوي على مادة تعمل على منع امتصاص الحديد من قبل الأمعاء، الأمر الذي يؤدي إلى حرمان الجسم منه وبالتالي يمكن ان يعرض للإصابة بفقر الدم. ولا شك أن الشاي مفيد على أكثر من صعيد ولكن يجب الحذر من المبالغة في شربه، فعندها تتغلب سيئاته على حسناته. رب سائل يسأل: متى اشرب الشاي ؟ وكم اشرب منه في اليوم؟ يستحسن شرب الشاي بعيداً عن أوقات الطعام، أما عن الكمية فتتراوح بين كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم لا أكثر .
 
2- حياة الخمول والكسل: 
الحياة الهادئة الساكنة التي لا يتخللها أي نشاط رياضي تعتبر بمثابة دعوة مفتوحة لاستيطان العديد من المشاكل الصحية في الجسم التي لا ترحم. ليس بالضرورة أن يمارس الشخص رياضة عنيفة، بل ان الرياضة مهما كانت بسيطة (تنعش) الجسد وتبعد عنه شبح الأمراض. ولا يوجد أسهل من رياضة المشي فعليك بها.
 
3- استعمال زيت القلي مرات ومرات: 
القلي بالزيت لمرات عديدة يساهم في أكسدته وبالتالي إطلاق فعال لمركبات ضارة بالجسم، خصوصاً للشرايين، وهناك أبحاث أشارت إلى هنالك دور كبير لتلك المركبات في إثارة السرطان، وإن أفضل شيء يمكن فعله هو التخلص من الزيت بعد القلي فيه للمرة الأولى. هناك من يحاول إضافة زيت جديد للزيت القديم وهذا تصرف خاطئ يجب التوقف عنه فوراً.
 
4- إضافة الملح إلى اللحم قبل شوائه:
هذا السلوك سيء للغاية لإن الملح يعمل على امتصاص الماء من اللحم وهذا يقود إلى استنزاف المعادن والفيتامينات الموجودة فيه خصوصاً معدن الحديد. يجب أن يشوى اللحم أولا،وبعد ذلك يضاف إليه الملح.
 
5- المبالغة في إضافة البهارات على الطعام:
فهذا سيؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى إثارة وتخريش الغشاء المخاطي المبطن للمعدة والأمعاء فيصبح أكثر عرضة للالتهابات والتقرحات التي تترك وراءها اضطرابات عضوية ووظيفية.
 
6- أكل البيض نيئاً: 
بياض البيض يتألف من البروتينات أو بالأحرى من بروتين الالبومين الذي يحتوي على أحماض امينية ضرورية وأساسية للجسم. ولكن المشكلة الرئيسية هي أن بياض البيض هو مادة صعبة الهضم لا يستفيد منها الجسم كلياً إذا أكلت نيئة بسبب احتواء البياض على مادة مثبطة تقف عقبة أمام امتصاص بعض الأحماض الامينية، ولكن لحسن الحظ فأن طهي البيض يسمح بالقضاء على المادة المثبطة المذكورة سابقاً فيتحول البيض من غذاء صعب الهضم إلى وجبة غذائية سهلة الهضم.
 
7- كثرة إدخال وإخراج الطعام من البراد:
هذا التصرف يفتح الباب أمام الجراثيم الضارة التي تستيقظ من غفوتها مستغلة الثغرات في الفروقات الحرارية بين جو البراد والجو الخارجي له، فتتكاثر وتنمو وتطلق سمومها اللاذعة. إن الأطعمة المحفوظة والمعلبة هي الأكثر تأثراً، من هنا يجب استهلاكها بأقصى سرعة وعدم حفظها طويلاً.
 
8- إحتواء وجبة الطعام على أغذية تنتمي إلى مجموعة واحدة:
فمثلاً الوجبة التي تشمل على الخبز والرز والبطاطس والمعكرونة وغيرها. هي وجبة غير متوازنة، لا بل ناقصة. إن إعداد الوجبة الغذائية وجعلها تحتوي على مجموعة مختلفة من الغذاء أمر ضروري لتأمين إحتياجات الجسم بما يلزمه من فيتامينات ومعادن وبروتينات ودهون وسكريات.
 
9- وضع اللحم المجمد في الماء الحار فوراً:
هذا من شأنه أن يدمر الفيتامينات عن بكرة أبيها. لتحاشي هذا الأمر يجب فك التجليد عن اللحم تدريجياً.
 
10- الإكثار من تناول المخللات قبل الطعام وأثناءه: 
المبالغة في تناول المخللات تشحن الجسم بأضعاف أضعاف ما يحتاجه من الملح. وغني عن التعريف ان الملح متهم بأنه يتسبب بأمراض عدة لعل أهمها واشهرها ارتفاع الضغط الشرياني.
 
قدمنا لكم 10 عادات غذائية سيئة، تقود أجسامنا الى الهلاك، ابتعدوا عنها قدر الإمكان وعودوا أولادكم من الصغر على اكتساب العادات الغذائية الصحيحة.

هام لكل أم :كيفية الاعتناء بأسنان الجنين في فترة الحمل!

0

هام لكل أم :كيفية الاعتناء بأسنان الجنين في فترة الحمل!

فى هذه المقالة سوف نتطرق إلى كيفية الاعتناء بأسنان الجنين في فترة الحمل إلى بزوغ الأسنان عند الطفل الرضيع.
من أهم النصائح التي يمكن أن تقدمها لك عزيزتي هي زيارة طبيب الأسنان بشكل منتظم خلال فترة الحمل، لتنظيف أسنانك، والذي سوف يساعد على إزالة طبقة البلاك والجير، وكما وضحت سابقاً هذا هو السبب الرئيسي لمشاكل وأمراض اللثة، الذي أثبتت خطورته علمياً على الأم والجنين بالأخص. 

عدة دراسات طبية أظهرت صلة بين أمراض اللثة والمرأة الحامل، بالأخص بكتيريا تدعى ال"عصوية المغزلية Fusobacterium Nucleatum" والتي تنتقل إلى الدم ومن ثم الجنين عبر اللثة والتي تظهر عند التهابها كما قد تسبب هذه البكتيريا الولادة المبكرة للجنين . 
لا داعي للخوف أو القلق عزيزتي، يمكنك تفادي هذه المضاعفات بحل بسيط وسهل المنال، والذي يتمحور حول تفريش الأسنان واللثة والاعتناء بهما.
الأشهر الثلاثة الأولى تعد من أهم الأشهر بالنسبة لنمو الجنين وأسنانه، لذلك سوف 
أتطرق إلى بعض الأمور التي يجب تفاديها خلال فترة الحمل:

1- الابتعاد عن بعض مضادات البكتيريا مثل "التتراسايكلين Tetracycline"، والذي يؤثر بشكل مباشر على تكون الأسنان عند الجنين.
2- عدم أخذ أية جرعة زائدة من أي دواء يوصف لدى الطبيب. 
3-الابتعاد عن الأطعمة الغير صحية، مثل الحلويات والسكريات، التي ترتبط باحتمالات حدوث مشاكل صحية. 
4-الابتعاد عن التدخين والمدخنين قدر المستطاع.
بعد الولادة تبدأ مسؤولية مختلفة للأم المرضع، اذ يظهر السن الأول للطفل عند الشهر السادس من عمره ويتم إكمال عملية بزوغ الأسنان اللبنية كاملة عند السنة الثانية من عمر الطفل، كما قد يتأخر بزوغ السن الأول بفترة قصيرة بعد الشهر السادس وهذا أمر طبيعي، فلا داعي للقلق عزيزتي.
.يجب عليك الاعتناء بصحة فم رضيعك حتى قبل بزوغ الأسنان، أنصحك باستعمال شاش طبي مبلل بماء وملح دافئ لمسح فم ولثة الطفل من الداخل بعد كل رضعة أو وجبة يأكلها
  يجب عليكى عزيزتي مراعاة الآتي:
1- بمجرد بزوغ السن الأول، فرشي أسنان طفلك بفرشاة ناعمة (بدون استخدام معجون)، مرتين في اليوم على الأقل.
2- مسح لثة الطفل الخالية من الأسنان (وذلك لعدم اكتمال بزوغ الأسنان اللبنية بعد) بشاش طبي مبلل بماء وملح دافئ.
3- زيارة عيادة طبيب الأسنان من أول بزوغ لأسنان طفلك، حتى لو لم توجد أية مشاكل، فقط ليعتاد طفلك على شكل العيادة وطبيب الأسنان، ويحبذ زيارة الطبيب بشكل منتظم.
4- مادة "الفلورايد Fluoride" من أهم العناصر لنمو واكتمال الأسنان بشكل صحي وطبيعي، للأسف فإن نسبة هذا المعدن تختلف من بلد إلى آخر ومن منطقة إلى أخرى، لذا يجب عليك استشارة الطبيب عن النسبة التي يجب استخدامها لطفلك حيت كنت. 
5- أنصح بالرضاعة الطبيعية لوجود فوائد عدة لا تتوفر إلا في حليب الأم.

6- لو تمت رضاعة الطفل بالحليب الصناعي إحرصي على عدم ترك الرضعة في فم الطفل خلال نومه لأن هذا سوف يؤدي بالتأكيد إلى تسوس الأسنان، لذا فاستبدليها بالماء لتفادي هذه المضاعفات.
وأخيراً عزيزتي، عليك الاعتناء بأسنان طفلك إلى السادسة من عمره، وفي خلال هذه الفترة عليك تدريب طفلك على كيفية الاعتناء بأسنانه لتصبح عادة له بعد ذلك… 
دمت وطفلك بصحة ونمو معافى.

حكايه المثل الشهير ( اللى ميعرفش يقول عدس )

0

حكايه المثل الشهير ( اللى ميعرفش يقول عدس )


لاشك ان لكل مثل قصه حدثت وقيل خلالها جمله واصبح الناس بعدها يتداولون هذه الجمله في نفس

ظروف القصه الاصليه حتى اصبحت هذه الجمله مثلا يتداول على مدى الايام

والعصور.

قصة هذا المثل ترجع الى قديم الزمان حول رجل يقال كان يبيع في دكانه العدس

والفول والبقوليات عامة فهجم عليه لص وسرق نقوده وجرى فهم التاجر

بالجري خلفه وفي اثناء جري اللص واستعجاله تعثر في شوال العدس فوقع

الشوال وتبعثر كل ما فيه.

فلما رأى الناس شوال العدس وقد وقع على الأرض وجرى التاجر خلف اللص

ظنوا أن اللص سرق بعض العدس وهرب وأن التاجر يجري خلفه لذلك فلاموا

التاجر وعتبوا عليه و قالوا له: كل هذا الجرى من اجل شوال عدس؟؟ اما في

قلبك رحمة ولا تسامح؟؟

فرد التاجر الرد الشهير الذى نعرفه حتى اليوم و قال: اللي ميعرفش يقول

عدس.

تعرف على أضرار الاستحمام بالماء الساخن

0

تعرف على أضرار الاستحمام بالماء الساخن

يلجأ العديد منا الى الاستحمام بالماء الساخن قبل الذهاب إلى العمل أو بعد ممارسة التمارين الرياضية اعتقادا بأنه سيمنحنا الحيوية والنشاط اللازمين لاستكمال يومنا ، ورغم أن هذا الأمر به قدرا من الصحة إلا أن كثيرا من خبراء العناية بالبشرة لا ينصحون باستخدام الماء الساخن بإفراط على البشرة والشعر لما قد تسببه من أضرار تؤدي إلى إصابة هذه الأجزاء بمشكلات عديدة. ولهذا يرشح الأطباء دوما الإستحمام بالماء الدافئ أو الفاتر تجنبا للأضرار التي قد يسببها الاستحمام بالماء الساخن نقف معك على اهم اضرار الاستحمام بالماء الساخن :

يعمل التعرض للماء الساخن لفترة طويلة يعمل على فتح مسام البشرة فتبدأ في امتصاص المعادن والكلور الموجودة بالماء فتتخلل أنسجة الجلد وتخلصه من الزيوت الطبيعية والبروتينات الموجودة مما يعطي البشرة ملمسا جفافا ومتشققا طوال الوقت 
.
 يعمل الماء الساخن أيضا على إتلاف الطبقات الداخلية للبشرة وإضعاف مرونتها مما يزيد من احتمالية الإصابة المبكرة بالتجاعيد والخطوط الرفيعة.
المياه الساخنة تسبب جفاف الشعر وتساقطه بطريقة غزيرة جدا حيث أنها تفقده زيوته الطبيعية

الإستحمام بالماء الساخن يؤدي إلى الخمول والإسترخاء على عكس الماء البارد الذي يعمل زيادة نشاط الجسم والمخ. لذا من الأفضل التعرض له بعد التمرين لتهدئة عضلات الجسم وليس في الصباح 
.
 الخروج من المنزل في الهواء البارد بعد الإستحمام بالمياه الساخنة مباشرة يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والإنفلونزا 
.
 الإكثار من الاستحمام بالماء الساخن يؤدي إلى هبوط سريع في ضغط الدم.
 لذا من الأفضل لك الاستحمام بماء فاتر أي دافيء فقط أو ماء بارد وأن تبتعدي تماما عن الاستحمام بالماء الساخن وذلك حتى لا تفقدي جمالك وحيوتك 
.
  في حالة الإستحمام بالماء الساخن، اشطفي الجسم بالماء البارد مرة أخيرة قبل الخروج من حوض الإستحمام ليعمل على غلق المسام المفتوحة. وبمجرد تجفيف البشرة، دلكيها بكريم مرطب لتعويض المرطبات التي فقدها الجلد.

أكثر 10 مدن تضيق بسكانها!

0

أكثر 10 مدن تضيق بسكانها!

تعرف معنا على قائمة بأكثر 10 مدن تضيق بسكنها

1- طوكيو: تصدرت عاصمة اليابان ترتيب الأمم المتحدة لأنها أكثر المدن اكتظاظاً بالسكان في العام 2014 مع 38 مليون نسمة، في حين يتوقع أن ينخفض عدد سكانها إلى 37 مليون نسمة لكنها ستظل المدينة الأكثر سكاناً في العالم في 2030.
2- نيودلهي: عاصمة الهند وعدد سكانها 25 مليوناً، ومن المتوقع أن تحتفظ بموقعها كالمدينة الثانية في العالم من حيث عدد السكان حتى عام 2030 أقله، إذ من المتوقع أن يرتفع عدد سكانها إلى 36 مليوناً.
3- شنغهاي: أكبر مدن الصين من حيث تعداد السكان، وتعتبر العاصمة الاقتصادية للصين إذ يبلغ عدد سكانها 23 مليوناً.
4- ميكسيكو: هي العاصمة الفيدرالية للمكسيك ومركز الاقتصاد والصناعة والثقافة في البلاد، والمدينة الأكثر اكتظاظاً بالسكان إذ يبلغ عدد سكانها نحو 21 مليون نسمة.
5- ساو باولو: أو مدينة القديس بولس باللغة البرتغالية، هي أكبر مدينة في البرازيل مع عدد سكان يقارب 21 مليون نسمة. تعتبر ساو باولو أكبر مدينة في البرازيل وأمريكا الجنوبية من حيث السكان.
6- مومباي: عاصمة ولاية ماهاراشترا والمدينة الأولى في الهند والمركز الاقتصادي والثقافي والتجاري. يسكنها 21 مليون نسمة وتحتل المرتبة السادسة في قائمة المدن في العالم من حيث عدد السكان للعام 2014، ومن المتوقع أن تصبح رابع أكبر مدينة عام 2030 مع 28 مليون نسمة.
7- أوساكا: وتعرف تاريخياً على أنها المطبخ الوطني لليابان. أوساكا هي عاصمة محافظة أوساكا اليابانية وتقع في جزيرة هونشو إحدى أكبر جزر البر الياباني حيث ارتفع مؤشر عدد سكانها إلى أكثر من 20 مليون نسمة.
8- نيويورك: هي أكبر مدن الولايات المتحدة الأمريكية، والأكثر تأثيراً في مختلف المجالات وأحد أهم مراكز التجارة والمال في العالم. إنها العاصمة الاقتصادية للولايات المتحدة ويبلغ عدد سكانها نحو 18.5 مليون نسمة.
9- بيجينغ: وهي عاصمة جمهورية الصين الشعبية ومركزها النابض سياسياً وثقافياً وعلمياً. إدارة بيجينغ هي إحدى البلديات المركزية الأربع في البلاد ويقترب عدد سكانها من 20 مليون نسمة.
10- القاهرة: هي عاصمة جمهورية مصر العربية ومعروفة بكثافتها السكانية المرتفعة إذ يسكنها أكثر من ربع سكان مصر. تعتبر القاهرة أكبر مدينة في منطقة الشرق الأوسط وأفريقيا ويبلغ عدد سكانها نحو 18.5 مليون نسمة.

3 أطعمة تجعلك تنعم بدماغ ذكى متيقظ

1
3 أطعمة تجعلك تنعم بدماغ ذكى متيقظ
تستطيع هذه الأطعمة أن تقوي طاقة التفكير وتبعد عنك النسان والتشوش الذهي. فاستغلوها للتنعم بدماغ ذكي متيقظ.

1- السلمون البري والاسماك الكبيرة: يزخر السلمون البري والاسماك الكبيرة بمعدلات عالية من الأحماض الدهنية أوميغا-3 فضلاً عن الأستاكزنتين والفيتامينات B، والأحماض الدهنية وهذا ما يجعلها تحتل المرتبة الأولى في تحسين الوظيفة الإدراكية. ثمة الكثير من الأبحاث التي تؤكد على دور الأوميغا-3 في الحفاظ على صحة الدماغ فيما تنشّط الفيتامينات B والأحماض الدهنية عمل الدماغ اليومي.

2- الأفوكادو: إنّ الأفوكادو غنيّ بحمض الأولييك oleic acid أو الزيتيك، وهو حمض دهني يلعب دوراً في حماية الخلايا العصبية. يساعد حمض الأولييك مع الأحماض الدهنية أوميغا الأخرى في تشكيل غمد الميالين وهي طبقة عازلة على الخلايا العصبية تساعد في انتقال المعلومات في الدماغ بسرعة تصل إلى 200 ميل في الساعة. يزيد الأفوكادو أيضاً دفق الدم الصحي ما يعزز عمل الدماغ ويحسّن صحة القلب. أضف بعض الأفوكادو إلى السلطة أو ادهن شيئاً منه على السندويش واشحن دماغك من أجل ما ينتظرك من أحداث.

3- العنبيّة: يطلق عليها الدكتور Steven Platt، صاحب كتاب Superfoods Rx: Fourteen Foods Proven to Change Your Life اسم "توت الدماغ". تعتبر العنبية من أهم مضادات الأكسدة إذ تتمتع بأعلى القدرات في هذا المجال بين الفواكه والخضار وهي معروفة بأنها تحسّن الذاكرة والوظيفة الإدراكية. لدى هذا الصنف من الفاكهة خصائص تحمي الذاكرة وقد تم الربط بينها وبين الوقاية من مرض الزهايمر. أضف بعض العنبية إلى فطورك وقد لا تضطر إلى مراجعة لائحة المهام التي يتوجب عليك القيام بها خلال النهار مرات عدة. إن لم تجد العنبية طازجة استهلكها مجففة.

علاج سحري لضيق التنفس

1

يؤكّد الخبراء أن إهمال علاج داء الانسداد الرئوي المزمن، وهو مرض الرئة الذي تكثر الإصابة به، وخاصةً في أشهر الشتاء قد يزيد من خطورة الالتهاب الرئوي.
 
ويوصي الدكتور "سنان أكّورت" المصابين بالانسداد الرئوي بتناول الزنجبيل للتخلص من هذا المرض الذي تبدو أعراضه على الشخص من خلال ضيق التنفس.
 
كما يوصي بشاي يحتوي على ورق الكافور (الكينا)، مسحوق قنفذية، مسحوق الكركم، نبات القراص، والعرق سوس. ويقول:" إن تناول أنواع الشاي السابقة بصورة منتظمة يوميًا يقوي من الجهازين التنفسي والمناعي". 
 
كما يوصي "أكّورت" بتناول 2 جرام من فيتامين “سي” لتقوية الجهازي المناعي. وأوضح أنه يمكن وضع صحون صغيرة مليئة بالمياه على المواقد أو أجهز التدفئة لتوفير أجواء رطبة على المكان لمنع الاختناق.

استعمالات غريبة ومفيدة لقشر البرتقال !

0
استعمالات غريبة ومفيدة لقشر البرتقال
إن كنت معتادة على تناول حبّة البرتقال ورمي قشرتها مباشرةً، لا شكّ أنّك ستغيّرين عادتك هذه، بعد الاطّلاع على أغرب استعمالات قشور البرتقال ولكن الأكثر فاعلية.


- التنظيف المنزلي:  هل تعرفين أنّك تستطيعين استخدام قشور الليمون والبرتقال كاسفنجة للتنظيف والتلميع؟! فقبل أن تجفّ قشرة الليمون تحتوي على زيوت طبيعية مثالية لتلميع البورسلان والستاينلس ستيل. 

- التعطير: في أسفل سلل المهملات ضعي قطعة صغيرة من قشر الليمون قبل أن تضعي كيس النيلون، كي تحافظي على رائحة نظيفة في المطبخ والمرحاض، لأنّ هذه القشرة تمتصّ الروائح الكريهة.

- تقشير البشرة: لفّي قشرة برتقال في شاشة طبيعية وافركي بها بشرتك حيثما تريدين تقشيرها خلال الاستحمام، وستكتشفي الاشراقة التي ستتحلين بها بعدها. يمكنك أيضاً الاستعانة بالسكّر مع القشور لنتيجة أكثر فاعلية.

 - تهدئة الأعصاب: ثبُت طبّياً أنّ الزيوت الطبيعية المستخرجة من قشور الليمون تهدّئ الأعصاب وتساعدك للتخلّص من الشعور بالكآبة. للحصول على هذه النتيجة، اغلي قشور البرتقال الطازجة واشربيها من دون سكر.

- ابعاد الحشرات: لحسن حظّك أنّ الحشرات تكره رائحة وطعم "الليمومين"، مادّة طبيعية موجودة في كلّ الحمضيات. لذا لابعاد الذباب والبعوض افرمي قشور الليمون الطازجة وانثريها في الأمكنة الأكثر عرضة لتجمّعها.

- تلميع الخشب: بواسطة الجانب الأبيض لقشرة الليمون يمكنك أن تفركي القطع الخشبية وخصوصاً في الأثاث على ألا تلمسي الأقمشة وبعدها استعيني بقطعة قماش نظيفة لا تترك وبراً للتلميع النهائي.

تأثير الختان على المرأة والعلاقة الحميمة..

6
  تأثير الختان على المرأة والعلاقة الحميمة..

مازال ختان النساء من الأمور الشائكة لاسيما على صعيد العلاقات الزوجية.
عرف ختان الإناث لدى اليهود وعرف عند المصريين والأقباط، ولكن كانت طريقة الختان لديهم هو انتزاع موطن الرغبة لدى المرأة انتزاعاً، محدثاً لديها تشوهاً خلقياً وربما عطباً للعضو الأنثوي. ولكن هناك طريقة أخرى للختان لا تشكل الخطورة التي تشكلها الطريقة الأولى والغرض منها تخفيف الشهوة لدى المراة وليس القضاء عليها كلياً.

ولكن للأسف ما يزال يسري في بعض المجتمعات الختان على الطريقة الفرعونية إذ يتم استئصال العضو الأنثوي بالكامل .

اما الطريقة  الصحيحة فتتم عبر قطع أدنى جزء من الجلدة التي في أعلى الفرج، وهي فوق مخرج البول، حيث يعتبر جلداً زائداً فقط مثل الرجل.

تأثير الختان المبالغ فيه على المرأة
إذا تم الختان بطريقة سيئة فسيؤدي إلى فقدان المرأة رغبتها الجنسية وهذا ما سيؤثر سلباً على علاقتها بزوجها الذي سينفر منها .
اما الطريقة الصحيحة في الختان فلا تترك تأثيراً كبيرا على المرأة. ومع ذلك يجب أن تقوم الحملات لمحاولة القضاء على ظاهرة ختان النساء في المجتمعات التي تقبل على هذا النوع من العادات لأن من حق المرأة التنعم بحياة زوجية طبيعية.

أطعمة للنساء فقط!

0

أطعمة للنساء فقط!

جميعنا نحتاج للعناصر الغذائية ولكن النساء بالتحديد تحتاجها أكثر من الرجال. هذا لأن المرأة تفقد الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لمرورها بمراحل مثل الحمل والحيض وحتي أثناء اتباعها الحميات الغذائية.

والاعتماد علي المكملات الغذائية لا يعطي الجسم ما يحتاجه بالكامل، لهذا فمن الضروري الاهتمام بالحصول علي العناصر الغذائية.

واليك قائمة بأهم المكونات الغذائية التي يحتاجها جسمك:

1) حمض الفوليك
يعد حمض الفوليك من العناصر الغذائية المهمة والأساسية لكل امرأة، وبالأخص للمرأة في سن الانجاب لأنه يساعد في الحصول علي حمل صحي.
يمكنك الحصول عي حمض الفويك من فيتامينات التي تؤخذ قبل الحمل أو من الخضار والأفوكادو والكبد.

2) الحديد
الحديد مهم من أجل النمو، ونقصه يتسبب في الارهاق والأرق وقلة التركيز. أيضاً الحديد يخزن ويحمل الأوكسجين في الجسم كله.
كما ان المرأة تفقد الكثير من الحديد أثناء فترة الحيض لأنه ينتقل مع الدم، لهذا فمن الضروري الحرص علي تناول جميع المأكولات والأطعمة التي تحتوي علي الحديد مثل اللحوم والبروكلي والفاصوليا.

3) الكالسيوم
من المعروف ان الكالسيوم مهم من أجل الحفاظ علي عظام وأسنان قوية. ولأننا نفقد الكالسيوم منذ سن ال 35، فيجب الحرص علي تناوله باستمرار وبصورة يومية.
ومصادر الكالسيوم متعددة مثل اللبن والجبن والسبانخ واللفت واللوز والفاصوليا السوداء.

لن تصدق ما تفعله حبة الرمان بجسمك!

0

لن تصدق ما تفعله حبة الرمان بجسمك!

 فبعد قرائتك للمقال اكيد ستسارع لاكل حبة الرمان خصوصا اذا كنت تعاني من سمنة البطن .

1 – السمنة
الرمان و عصيره من اهم ما يكسر شحوم البطن و يبعد عنك شبح الكرش فقط داومه مدة شهر و ستلاحظ الفرق الكبير.
2 – البشرة
بسبب احتوائه على المعادن و مضادات الاكسدة القويه و الفيتامينات فان الرمان   يزيد من صحة و نضاره الجلد .
3 -القوة الجنسية
الرمان يزيد في قوة و عدد الحيوانات المنوية للرجل
4 – الشرايين
يعمل الرمان على منع تصلب الشرايين .
5 – الكوليسترول
يرفع الرمان  من نسبة الكوليسترول الجيد و يخفض نسبة الكولبسترول الضار .

لماذا الطقس البارد أفضل لحياتنا الجنسية؟

0

لماذا الطقس البارد أفضل لحياتنا الجنسية؟

مع دخول فصل الشتاء يقوم الجسم تلقائيا بعدد من العمليات لمواجهة البرد والحفاظ على دفئه، ويدخل في حالة دفاعية هدفها زيادة سمك الجلد وشد الأعضاء للداخل لتقريبها من مصدر الدفء الداخلي للجسم، فينتصب الشعر لا إراديا، ويندفع تيار "القشعريرة" في العضلات لتوفير التدفئة سريعا للجسم، غير أنه ما يزال وراء تلك "القشعريرة" العديد من ردود الفعل الفسيولوجية الغريبة التي يستجيب بها الجسم للبرد، وهو ما رصده احدى المواقع وحاول تفسيره.
بروز حلمات الصدر
من تلك الاستجابات الفسيولوجية، التي تسبب الإحراج، بروز حلمات الصدر وتصلبها لدى الرجال والنساء في الطقس البارد، ففي البشر تحتوي المنطقة الملونة المحيطة بالحلمات على خلايا من العضلات الملساء التي تنقبض إلى الداخل في حالة إثارتها أو تعرضها للطقس البارد، وهو ما يؤدي إلى بروز "غدد مونتجمري" المسئولة عن إفراز السوائل في كلا من الرجال والنساء.
انكماش الخصيتين
كما يؤدي الطقس البارد أيضا إلى انكماش الخصيتين لدى الرجال، كتصرف طبيعي من الجسم للحفاظ على الحيوانات المنوية المخزنة فيهما، والتي تحتاج إلى درجة حرارة معينة، لذلك تنسحب الخصيتان بعيدا إلى داخل الجسم حيث درجة الحرارة المناسبة، وقد يتطور الأمر في بعض الأحيان إلى هروب الخصيتين من كيس الصفن إلى منطقة الفخذ، وهو ما يتطلب زيارة سريعة للطبيب،
الرجال أكثر إثارة جنسية خلال الشتاء
فقد كشفت دراسة حديثة، أشرفت عليها جامعة هارفارد، عن زيادة رغبة الرجال في ممارسة الجنس خلال الطقس البارد، وقد أرجعتها الدراسة إلى استقرار مستويات الهرمونات في فصل الشتاء عن باقي فصول العام.
في الوقت نفسه، كشفت دراسة بريطانية منفصلة عن زيادة حالات الحمل في المملكة المتحدة خلال فصل ديسمبر عن باقي العام، وقد وصفت الدراسة بالفعل يوم 11 ديسمبر من كل عام باليوم الأكثر خصوبة لنساء بريطانيا، بالإضافة إلى تحسن جودة الحيوانات المنوية خلال الطقس البارد، وإقبال الزوجين على ممارسة الجنس في الشتاء لانخفاض حدوث الانقباضات فيه عن فصل الصيف، حسبما نشرت "ديلي ميل" البريطانية.