ريجيم يفقدك 20 كيلو فى أقل من شهرين

0

ريجيم يفقدك 20 كيلو فى أقل من شهرين

- تناولى كوب ماء دافى وعليه نصف ليمونة وملعقة عسل على الريق لحرق الدهون
- كوب من عصير الألوفيرا والكمون صباحا يخلصك من الوزن الزائد
- خل التفاح حل سحرى قبل كل وجبة لزيادة الحرق وتقليل الشهية
- شاى الجنزبيل بالعسل وصفة مذهلة لتفتت الدهون
- نظام غذائى يفقدك 20 كيلو فى 7 أسابيع فقط

الدهون المتراكمة حول منطقة البطن والأرداف في حاجة الى جهود مضاعفة من اجل التخلص منها نهائيا، لذلك ينصحك موقع " ذا هيلث سايت" باتباع الخطوات التالية الى جانب الريجيم والرياضة .

الليمون والعسل :
كوب ماء دافئ وعليه عصير نصف ليمونة و ملعقة عسل صغيرة و تناوليه صباحا على الريق. وسيكون لذلك نتائج مذهلة لم تنخيليها.

الألوفيرا بالكمون :
خذي ملعقتان من عصير نبات الالوفيرا واخلطيهم ببعض الكمون ثم خففيهم بماء دافئ واشربي منه صباحا. وبالاضفة الى قدر هذا الخليط على حرق الدهون، فانه ملين طبيعي لمن يعانون الإمساك.

خل التفاح :
حل سحري لحرق الدهون الزائدة في الجسم كما أنه يقلل الشهية الطعام بصفة عامة و الحلويات بصفة خاصة.
ويمكنك اضافة ملعقة منه الى نصف كوب ماء دافئ قبل كل وجبة .

شاي الجنزبيل: 
الجنزبيل الطازج يمكن تقشيره وتقطيعه الى شرائح ووضعه في كوب ماء مغلي لمدة عشر دقائق مع تغطيته ثم يحلى بالعسل الأبيض. وهذا المشروب قادر على حرق الدهون المتراكمة في الجسم بصورة مذهلة.

20 كيلو فى 7 أسابيع :
إلى جانب الوصفات الطبيعية وإذا كنتي فشلتي أكثر من مرة في اتباع أنظمة غذائية من أجل انقاص وزنك، فربما عليكي أن تجربي الريجيم الصحي الذي يصفه الدكتور «ماجد زيتون» استشاري التغذية والسمنة، والذي اتبعته الكثير من السيدات ونجحن في فقدان حوالي ٢٠ كيلو جراما من أوزانهن في غضون سبعة أسابيع فقط.

- وجبة الإفطار:
نصف رغيف بلدي أو 2 شريحة توست رجيم أو خبز رجيم ناشف + بيضة مسلوقة أو مقدار 2 ملعقة جبن قريش أو مقدار 3 ملاعق فول كبيرة + كوب من عصير البرتقال أو عصير الجريب فروت أو كوب حليب خالي الدسم أو علبة زبادي أو ملعقة عسل نحل.

- وجبة خفيفة، بعد تناول وجبة الإفطار بساعتين.
ثمرة فاكهة واحدة.

- وجبة خفيفة، بعد الوجبة الخفيفة السابقة بساعتين.
حبة جزر + 3 حبات خيار.

- وجبة الغداء:
٣ ملاعق أرز أو مكرونة أو ربع رغيف عيش بلدى أو توست رجيم أو عيش سن صغير أو حبة بطاطس مشوية أو مسلوقة + ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية بدون جلد أو 2 قطعة لحم مسلوق أو مشوي أو سمكة مشوية أو علبة تونة بماء أو مصفاه من الزيت أو مغسولة بالخل أو ٢ بيضة مسلوقة جيداً + طبق خضار متوسط الحجم بدون زيت أو سمن ويمكن إضافة الطماطم والثوم والبصل وشوربة لكن بدون دهن ولا يضاف إلى الطبق البطاطس أو القلقاس أو البسلة + طبق سلطة مكونة من الخيار والخس والجزر والطماطم والفجل والجرجير.

- وجبة خفيفة، بعد وجبة الغداء بساعتين:
يمكن في هذه الفترة تناول كوب عصير بدون سكر أو تناول ثمرة تفاح أو كمثري أو برتقال أو يوسفي أو جوافة أو شريحة بطيخ أو إصبع موز صغير أو ٢ ثمرة مشمش أو ٢ ثمرة خوخ أو ١٠ حبات من الفراولة.

- وجبة العشاء:
(يجب أن تكون قبل الساعة الثامنة وقبل موعد النوم بما لا يقل عن ٣ ساعات)
(شريحة توست رجيم + بيضة مسلوقة أو مقدار ٥٠ جراما جبنة قريش) أو (علبة تونة بدون زيت + طبق سلطة خضراء) أو (علبة زبادي صغيرة + حبة فاكهة) أو طبق شوربة خضار أو ٢ ثمرة من الفاكهة أو علبة زبادى مقدار ٢٠٠ جرام.

صفات تميّز الرجل وتجعله مختلفاً عن الآخرين !

0
صفات تميّز الرجل وتجعله مختلفاً عن الآخرين !
إليكم بعض الصفات التي تجعل الرجل مختلفاً عن غيره من الرجال وتجعله شخصاً مميزاً

١- يتحكم بغضبه
بينت الأبحاث ان فقدان الرجل لأعصابه أحياناً وبين الآونة والأخرى هو شيء جيد للرجل. فرد الفعل يهدئ عقل الرجل ويحسن آداءه الجسدي ويقوي طاقته الجنسبة ويساعده حتى على التفاوض في العمليات التجارية. ولكن بعض الرجال لا يفهمون كلمة" أحياناً" وبدل ذلك يبقون دائماً في حالة غضب ومزاج متكدر. الرجل الحقيقي يعرف كيف يتصرف ولا يترك الغضب يتحكم به في كل الأوقات

2- لا يجرّه الآخرون
الرجل الحقيقي يعرف متى يتخلى عن اصدقاء الطفولة او الأشخاص الذين يجرونه ويؤثرون فيه
الرجل الحقيقي بمعنى آخر لا تأخذه كلمة وتجلبه أخرى. انه من يقرر ولا يكون لمن يحيط به من اصدقاء وزوجة وأم ، القدرة على تسييره. فميزته أنه صاحب قرار وعقل حاد يجعله يعرف الصح من الغلط بدون أن يؤثر فيه أحد.

3- يملك جسمه
لا احد يُولد بمواصفات جسدية كاملة . وكل رجل قد يجد في جسمه بعض الشوائب. الخطر يكمن في الهوس في هذه العيوب بدل تقبل واقع ان لا إنسان كامل في هذا الكون. الرجل الحقيقي يتقبل جسده بكل شوائبه ويتعلم ان الجمال الحقيقي يأتي من الداخل لا الخارج.

4- يعرف كيف يجري محادثة
إن فن المحادثة ليس صعباً كما يظن بعض الناس. بعض الرجال يمكنهم التحدث بسهولة إذا كان الموضوع يثير اهتمامهم الشخصي . ولكن الرجل الحقيقي يستطيع التحدث في أي موضوع كان، طالما يبقي عقله منفتحاً ويترك الكلام مفتوحاً امام الأسئلة. وحتى إن لم يكن يمتلك غنى في المعرفة، سيستطيع الرجل الحقيقي ان يفهم الموضوع بشكل جيد ، وهذا بالتحديد ما يسمح المجال للمحادثة بالاستمرار

5- ينسى الحقد والضغينة
كل واحد منا عرضة لارتكاب الخطأ . من طبيعة الإنسان أن يتذكر تلك اللحظات ويسمح للغل ان يبقى في الداخل لسنين وسنين ولكن هذا الأمر مؤذ جداً للصحة . لا داعي أبداً للإبقاء على الحقد والضغينة . ولابأس ان تستخدم هذا الشعور كمحفز للنجاح ولكن إضماره إلى الأبد أمر سيء جداً لصحتك. الرجل الحقيقي ينسى الماضي ولا يسمح للحداد أن يقف حائلاً في طريق السعادة.

بالصور ..اكتشاف كنوز في سفينة أسبانية غارقة قبل 400 عام

0

شاهد بالصور كميه من الكنوز التى تم العثور عليها
عثر غطاسون على سفينة أسبانية كانت قد غرقت قبل 400 عام ، ووجدت في السفينة كمية من الكنوز. وحسب تقرير نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية فإن سفينة "يسوع والسيدة العذراء" الأسبانية الضخمة كانت قد تعرضت لاعصار بحري أثناء ملاحتها في عام 1622، وغرقت في خليج المكسيك. ويبعد موقع غرق السفينة 400 ميل عن أرخبيل فلوريدا. وعثر الغطاسون على 17000 قطعة من السلع النفيسة على ظهر السفينة الغارقة التي ترقد على عمق 400 متر في قاع البحر، ومن بينها 39 قضيبا ذهبيا و1200 عملة فضية أسبانية قديمة ولؤلؤة وغيرها من البضائع الثمينة.


اكتشاف النجم الطارق والإعجاز العلمي فيه

0




اكتشاف النجم الطارق والإعجاز العلمي فيه


  أقسم الله بنوع من أنواع النجوم فما هي حقيقة هذه النجوم؟ وهل فعلاً يوجد في الكون نجوم تطرق؟ ونفس النجوم هي ثاقبة؟ إنها آية كونية جميلة جداً يقول عنها العلماء إنها من أجمل الظواهر الكونية في الفضاء الخارجي.

وقد أقسم الله بها، يقول تبارك وتعالى: (وَالسَّمَاءِ وَالطَّارِقِ * وَمَا أَدْرَاكَ مَا الطَّارِقُ * النَّجْمُ الثَّاقِبُ * إِنْ كُلُّ نَفْسٍ لَمَّا عَلَيْهَا حَافِظٌ) [الطارق: 1-4]، نحن أمام نجم وصفه الله تبارك وتعالى بأنه طارق وبأنه ثاقب: (وَالسَّمَاءِ وَالطَّارِقِ * وَمَا أَدْرَاكَ مَا الطَّارِقُ * النَّجْمُ الثَّاقِبُ) [الطارق: 3].

لقد فسر العلماء هذه الآية قديماً على أنّها تتحدث عن كل النجوم، فجميع النجوم لها ضوء ثاقب وإشعاع قوي، ولكن حديثاً ظهر ما يسمى بالنجوم (النيوترونية)، ما هي هذه النجوم؟ ما هي قصتها؟ 

في عام 1967 رصد العلماء موجات راديوية كهرطيسية من خلال بعض التلسكوبات الرادوية الموجودة لديهم، لقد التقطت إشعاعات لنجوم مجهولة، في البداية ظن العلماء أن هذه الترددات الراديوية ما هي إلا رسائل من كائنات مجهولة أو أنها شيء مجهول، ولكن بعد ذلك بقليل تبين أنها عبارة عن نجوم تبث هذه الأمواج الراديوية بصورة دقيقة ومنتظمة.

وبعدما قام العلماء بدراسة هذه النجوم دراسة دقيقة على مدى أكثر من ثلاثين عاماً وجدوا بأن هذه النجوم أكبر من الشمس بعدة أضعاف. وتتشكل نتيجة انفجار النجوم، فعندما ينفجر هذا النجم ويتهاوى على نفسه فإن مادته تتحول إلى نيوترونات. 

ويقول علماء وكالة ناسا: إن هذه النجوم ثقيلة جداً حتى إننا لو أخذنا كمية بحجم "مكعب سكر" سوف يزن 100 مليون طن، أي وزن جبل,كذلك فإن جاذبية هذه النجوم وبسبب كتلتها الهائلة أكبر 200 بليون مرة من جاذبية الأرض !!

ما هو الطارق؟

يبدأ هذا النجم بالدوران حول نفسه بشكل هائل، فيدور مئات الدورات في الثانية مما يولد حوله مجالاً كهرطيسياً قوياً جداً، هذا المجال يولد أيضاً صوتاً يشبه صوت المطرقة، لذلك فإن العلماء وجدوا أن أفضل تسمية لهذه النجوم هي المطارق العملاقة، حتى إنهم يطلقون عليها في أبحاثهم هذا الاسم.

بالصور تعرف على دوائر الجن Fairy circles!!!!!

0
 ناميبيا هى دولة تقع في الجزء الجنوبي الغربي من قارة أفريقيا على ساحل المحيط الأطلسي,يحدها من الشمال أنجولا وزامبيا، ومن الشرق بوتسوانا ،ومن الجنوب جنوب أفريقيا.

ومؤخرا في المراعي الصحراويه الرملية فى ناميبيا ، وجدت دوائر غريبه من الرمال عارية من العشب فى اماكن يكثر العشب فيها من حولها هذه الدوائر الغامضه تعرف باسم "دوائر الجن" 'Fairy Circles' وهى تتشكل ثم تختفي بعد سنوات بدون سبب معروف وقد تم القاء نظرة جديدة على هذه الأنماط الغريبه بواسطة بحث اجراه والتر تسشينكل عالم الأحياء في جامعة ولاية فلوريدا فى محاوله منه لحل هذا اللغز وفقا لبحث مفصل نشر يوم27 يونيو حزيران 2012 في مجلة بلوس وان"PLoS ONE" وقد وجد الباحثون ان هناك دوائر تتشكل وتظل لسنوات عديده ثم تختفى، ومع ذلك، فإن الدراسة تهدف الى تسليط الضوء على شكل الدوائر ولماذا تتشكل ومن ثم تتلاشى من المشهد بعد عقود من الزمن.




وقال تسشينكل " لماذا هو سؤال صعب جدا"، واضاف"هناك عدد من الفرضيات على الطاولة، والدليل على أي منهم غير مقنع" والتر مهتم بهذه الدوائر منذ قيامه برحلة سفاري عام 2005 للمحميات الطبيعية الصحراويه في جنوب غرب ناميبيا وكان أول ما رأى بعض الأشجار فى وسط الصحراء، والعديد من الرقع الخضراء التى غطت التربة الرملية الحمراء في المنطقة وبعد وقت قصير عثر تسشينكل على دوائر غريبه على شكل حلقات بحيث ان العشب ينمو حولها وتظل منطقة الدائره عارية كما فى الصوره.

درس الباحثون من فريق تسشينكل البعض من هذه الدوائر بشكل جزئى فقط وذلك بسبب بعدها فهى تقع على بعد 111 ميلا (180 كيلومترا) عن أقرب قرية بالإضافه الى قلة الموارد الماليه و قال تسشينكل انها صحراء قاحلة حيث ، النعام، والنمور والحيوانات الكبيرة الأخرى تتجول واضاف للوهلة الأولى اعتقدنا ان الدوائر ربما تكون أعشاش للنمل الأبيض تحت الأرض لكن لم تظهر الحفريات أي دليل على انها أعشاش النمل الأبيض وفشلت تفسيرات أخرى، مثل الاختلافات في العناصر الغذائية في التربة أو وفاة الشتلات بواسطة الأبخرة السامة من الأرض, في الواقع لم يكن معروفا حتى دورة الحياة للدوائر،لكن مع مساعدة من موظفي المحمية الطبيعية، وصور الأقمار الصناعية والصور الجوية، تم معرفة ذلك.


فمن خلال مقارنة صور الأقمار الصناعية في الفترة من 2004 الى 2008، تم معرفة أن الدوائر مستقرة تماما، وظهرت في حجمها الكامل تقريبا ، أو تظهر ثم تنمو بسرعة إلى الحجم الكامل واحيانا تختفى وتتراوح احجام تلك الدوائر بين الكبير والصغير فقطر أصغرها 6.5 أقدام (2 متر) ، في حين أن قطر أكبرها يمكن أن يصل الى 40 قدما (12 متر) كما ان الرياح تنظف تلك المناطق العارية من التربة، وتحولها الى منخفضات طفيفه ثم تعود الدوائر فى احتلال اماكن جديده والنمو مره اخرى


 كما ان هناك صور جوية تكشف عن هياكل حجرية غامضه هناك واعتمادا على صور الأقمار الصناعية للنظر في كيفية نمو الدوائر بسرعه من الولادة وحتى النضج أسفرت الدراسه عن أن التقديرات التقريبية لحياة تلك الدوائر تمتد لمدة من 30 إلى 60 عاما , كان تسشينكل يرى أيضا أن الدوائر تتشكل فقط في التربة الرملية المحجره (الجامده جزئيا) وأنها لا تتشكل في الكثبان الرملية أو المراوح الغرينية، حيث تترسب الرمال عن طريق المياه.



بعض من تجارب ودراسات تسشينكل لا تزال جارية، حتى الآن كما اشتبه تسشينكل فى ان الدوائر هي نتاج طبيعي وانها نوعا من التنظيم الذاتي من قبل النباتات واضاف "هناك بعض النماذج الرياضية التي تقوم على فكرة أن النباتات تعمل على سحب الموارد الغذائيه من التربه من حولها نحو نفسها، ولديها ردود فعل إيجابية على نمو النباتات الأخرى من حولها وتحديد موقعها ، ولذلك يكون لها تأثير سلبي على النباتات الواقعه على مسافة ابعد!" 

وقال ان محاكاة الكمبيوتر على أساس هذا الحساب يمكن أن تنتج تلك المناظر الطبيعية كحقول دوائر الأشباح فى ناميبيا لكن حتى لو كان هذا الافتراض على الطريق الصحيح، فليس هناك تفسير عن كيف يمكن للنباتات خلق هذا النمط الغريب والمعقد من اسلوب المعيشه،ولماذا وكيف تسحب النباتات المغذيات من التربة حولها؟!" 

كل هذه الفرضيات وغيرها سبق استبعادها ومع عدد قليل من الناس الذين يدرسون تلك الدوائر وقلة التمويل المالى فعلى الأرجح سوف تظل هذه الدوائر الجنية لغزا وقال"لست قلقا جدا فهذا اللغز لن يتم حله في أي وقت قريب واستمرار الغموض يجعل هذه الدوائر مثيرة للأهتمام اكثر من أي وقت سابق.

بالصور : فن تنظيف مقلة العين عند الحلاق في الصين!!!شىء لايصدقه عقل !!

0

يمارس الحلاقون في مقاطعة سيتشوان الصينية فن تنظيف العين بشفرة حادةلعدة قرون ومثلها مثل العديد من التقاليد القديمة الأخرى وإلى يومنا هذا
يقدم بعض الحلاقون هذه الخدمة مقابل 5 يوان (ما يعادل 0.80 دولار أميركي).

وفقا لمقولة قديمة يرددها سكان سيتشوان، فإن تنظيف العينين
يجعلك ترى جمال الحياة بوضوح أكبر وبعض الناس على استعداد
لوضع أعينهم تحت شفرة الحلاق الحادة حتى لا يفوتهم شيئاً.

يعود تاريخ عادة تنظيف مقلة وجفون العينين إلى الإخوة تشو تشنغ فو وتشو
تشينغ ين، اللذان اتبعا خطى والدهم وبرعا في أسلوب تنظيف مقل العيون
والأذنين والرقابولا يزال عدد قليل من الحلاقين في مقاطعة سيتشوان يمارسون
هذا التقليد أبرزهم الحلاق ليو ديوان (53 عاما) الذي يعمل في هذا المجال
منذ سبع سنواتويقول الحلاق أن هذه التجارة تدر له الكثير، إذ يصطف
العملاء في طابور طويل لتنظيف أعينهم كل شهر.

قبل البدء في عملية تنظيف العيون يقوم الحلاق بشفط شفرته الحادة في نفس
المياه التي استخدمها لحلاقة رؤوسهم. ثم يفتح أعينهم بيده اليسرى ويمرر
الشفرة الحادة يمينا ويسارا داخل جفونهم بيده اليمنى، وبعدها ينتقل إلى مقلة
العين ثم الجفن السفلي في عملية تستغرق حوالي 5 دقائق تتدفق بعدها
دموع الزبون لتقوم هي الأخرى بدورها في عملية التنظيف النهائية.

بنغ 55 عاما، وهو زبون مخلص يقول أنه لا يتجرأ على تحريك ساكن عندما
يبدأ الحلاق ليو تنفيذ عمله السحري، ويؤكد أنه يشعر بتحسن كبير في عينه
بعد عملية التنظيف ولا يتردد الزبائن في فتح أعينهم لعملية التنظيف بالشفرة
نفسها التي استخدمها الحلاق لحلاقة شعرهم ولحيتهم وهي الشفرة نفسها
التي يستخدمها جميع الزبائن خلال النهار والتي لا يتم تنظيفها وتعقيمها
إلا في الليل عند انتهاء دوام الحلاق.

يكتفي هذا الأخير بوضعها في وعاء من الكحول إلى اليوم التالي ويقول الزبائن
أنهم لا يمانعون ذلك خاصة وأنهم لم يتعرضوا لأي أذى خلال كل السنوات
التي استخدموهاوقال الحلاق ليو في مقابلة له مع صحيفة "تشنغدو بزنس دايلي"
المحلية أنه بدأ دراسة فن تنظيف مقلة العين في سن الـ17 وتدرب لمدة
ثلاث سنوات قبل ممارسته على الزبائن وقال انه برع دائما في عمله
والسر يكمن في قوة ومرونة معصمه وثبات يده.


بالصور تنظيف مقلة العين الحلاق

بالصور تنظيف مقلة العين الحلاق

بالصور تنظيف مقلة العين الحلاق

بالصور تنظيف مقلة العين الحلاق

بالصور تنظيف مقلة العين الحلاق
  شىء لا يصدقه عقل

شاهد 36 صوره من عالم البحار لم تشاهدها من قبل ...روعه لا تدعها تفوتك

0
مجموعة صور مدهشة من عالم البحار


 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار

جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار

جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار

جمیله عالم البحار

جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار

جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار

جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار

جمیله عالم البحار

جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
حقا انه عالم البحار