طريقة عمل الفشار فى الميكروويف

طريقة عمل الفشار فى الميكروويف

اليوم  ننشر لكم طريقة عمل الفشار فى الميكروويف بأسهل الخطوات وأبسط الإمكانيات، لتحضريه لأفراد أسرتك ولأطفالك بدلا من أن تلجئوا لشرائه.
مقادير عمل الفشار فى الميكروويف
5 ملاعق كبيرة ذرة فشار
5 ملاعق كبيرة ماء
معلقة صغيرة ملح
 
طريقة عمل الفشار فى الميكروويف
1/ لعمل الفشار فى الميكروويف احضرى إناء زجاجى او بايركس وضعى داخله حبوب الذرة والملح والماء، ومن ثم قلبيهم جيدا
2/إذا كان لديك غطاء زجاجى متوفر فى حجم الإناء قومى بتغطيته، وإن لم يتوفر قومى بلفه بغطاء شفاف مخصص لدخول الميكروويف وتحمل درجة الحرارة، ومن ثم قومى بعمل فتحات تهويه به باستخدام السكين.
3/ضعى الإناء الزجاجى داخل الميكروويف واضبطيه على 8 دقائق، ومن ثم اخرجيه وزيلى الغطاء البلاستيكى وتمتعى بحبات الفيشار الشهية واللذيذة، وبذلك قد تكون انتهيت من عمل الفشار فى الميكروويف.
إقرأ المزيد ...

هذا ما على الأم أن تأكله في الحمل لتلد طفلاً خارق الذكاء

هذا ما على الأم أن تأكله في الحمل لتلد طفلاً خارق الذكاء
عندما نفهم أن العقل والجسم مكونان من المواد ذاته، نفهم أن ما يؤثر في الجسم يؤثر أيضاً في العقل. هناك مادة غذائية إذا افتقر إليها جسم المرأة الحامل سيتأثر ذكاء الطفل لاحقاً فما هي هذه المادة؟ وما أهميتها حتى نلد أطفالاً يتمتعون بالذكاء الخارق؟

هذه المادة هي الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في السمك. وتسمى الأوميغا- 3 .

سنحدثكم اليوم عن هذه المادة الخارقة للدماغ. فدماغنا مكون بجزء كبير منه من الدهون لا سيما منها دهون الأوميغا 3 والجسم للأسف لا يصنّع هذه المادة بل يعتمد على المصادر الخارجية أي على الغذاء للحصول عليها.ولأن هذه المادة هامة لدماغ الأطفال نجد أن الله سبحانه جعل حليب الأم غنياً بها ليحصل الطفل على هذه المادة ولكن تركز الأوميغا -3 في حليب الأم متوقف أيضاً على طبيعة الأطعمة التي تأكلها؟


ماذا عن الأوميغا 3 والحامل وما تأثيرها في ذكاء الطفل بعد الولادة؟

بما أن الأوميغا ـ 3 مهمة لنمو الدماغ، قد يؤدي النقص فيها خلال الحمل إلى معاناة الطفل مستقبلاً من الصعوبات التعليمية بشكل دائم. والعكس صحيح فعندما يتم أخذ مكملات الأوميغا ـ 3 أثناء الحمل تزداد القوة الدماغية عند الطفل. زيت كبد السمك غني بشكل خاص بدهون الـ DHA . أجريت دراسة على 300 امرأة أعطين مكملات زيت كبد السمك أو زيت الذرة أثناء الحمل وثلاثة أشهر أخرى بعد الحمل.

وعندما بلغ الأولاد الرابعة من العمر تم قياس ذكائهم. لقد أحرز الأولاد الذين ولدوا من أمهات كن يأخذن زيت السمك نتائج أعلى في الاختبارات التي تقيس القدرة على حل المسائل والقدرة على التحليل. دهون الـ DHA مهمة من أجل الأداء العقلي وهي إلى ذلك تلعب دوراً هاماً في نمو دماغ الطفل وجهازه العصبي. الواقع أن إنتاجه يتم في حليبك وطالما أنك تستمرين بعد ولادته بالحصول على مصدر جيد منه سيستمر هو أيضاً بالحصول على مصدر جيد منه.

وحتى تحصلي على حاجتك من الأوميغا -3 أثناء الحمل عليك:
تناول السمك المدهن كالسردين والسلمون العضوي والرنكة والإسقمري التي تم اصطيادها من البحار غير الملوثة مرة واحدة على الأقل أسبوعياً إنما يفضل أن تتناوليها ثلاث مرات بالأسبوع أو خذي مكمل زيت السمك

أو أعدي هذه الخلطة
ضعي مكيالاً من كل نوع من البزور التالية: السمسم واليقطين (القرع) ودوار الشمس ومكيالين من بزور الكتان في مرطبان محكم الإغلاق واحفظي الخلطة في البراد بعيداً عن الحرارة والضوء والأوكسجين. وبعدئذ قومي يومياً بطحن شيء من هذه الخلطة ثم أضيفي مقدار ملعقة كبيرة طافحة منها إلى فطورك. أو رشي على السلطة أو البطاطا المشوية أو الخضار المسلوقة على البخار مقدار ملعقة كبيرة من زيت البزور المعصورة على البارد.

بزر الكتان غير مشبع أكثر من غيره لذا هو الأكثر عرضة للضرر. لهذا السبب من الهام شراء البزور طازجة على أن تكون قد حفظت جيداً ولم يتم تعريضها للحرارة والضوء والأوكسجين.

إقرأ المزيد ...

ماذا سيحدث لك إذا توقفت عن التدخين لمدة يوم؟

ماذا سيحدث لك إذا توقفت عن التدخين لمدة يوم؟


في إطار سعي مؤسسة القلب البريطانية لحث الناس على التوقف عن التدخين لمدة يوم، نشرت صحيفة «إكسبريس» البريطانية تقرير يشرح متوسط عدد السجائر التي يتناولها الأشخاص، الذي قالت إنه وصل إلى 13 سيجارة يوميا، و4.754 سيجارة سنويا.
وحاولت المنظمة دعم التوقف عن التدخين حيث ذكرت الفوائد التي يجنيها الشخص من الإقلاع عن هذه العادة لمدة يوم واحد، وأشارت المنظمة إلى أن الشخص يشعر بتحسن بعد التوقف عن تناول السيجارة بـ20 دقيقة فقط، وفندت الفوائد حسب الفترة الزمنية ومدى تأثر الجسم بها كالآتي:
بعد 20 دقيقة:
يعود القلب ليدق بمعدله الطبيعي وينخفض ضغط الدم.
بعد ساعتين:
تزداد الرغبة الشرهة في التدخين بعد الشعور بانسحاب النيكوتين ويزداد القلق والشعور بالجوع الشديد.
بعد 8 ساعات:
يقل أول أكسيد الكربون في الدم وتزداد نسبة الأكسجين لتصل إلى معدلاتها الطبيعية.
بعد 24 ساعة (يوم):
تقل احتمالية الإصابة بذبحة صدرية.
بعد 48 ساعة (يومين):
تستطيع التذوق والشم بشكل أفضل بسبب حدوث تحسن في النهايات العصبية.
بعد 3 أيام:
سيخرج النيكوتين بالكامل من الجسم وسيصبح التنفس سهلا.
خلال شهرين أو 3 أشهر:
ستزداد كفاءة الرئة لتصل إلى 30 في المائة كما ستتحسن الدورة الدموية وتصبح الحركة أسهل كثيرا.
خلال 9 أشهر:
تزداد طاقة الجسم وقدرته على الحركة وتحدث عملية تنظيف للرئة من النيكوتين وسيقل احتقان الجيوب الأنفية وصعوبة التنفس.
خلال عام واحد:
ستقل مخاطر الإصابة بضيق في الشريان التاجي لتصل إلى النصف مقارنة بالمدخن، حسبما ذكرت منظمة الصحة العالمية.
خلال عامين:
ستصل معدلات الإصابة بالنوابات القلبية إلى معدلاتها الطبيعية.
خلال 5 سنين:
سيقل خطر الموت بسرطان الرئة والمريء إلى النصف مقارنة بالمدخن، وتقل أيضا نسبة الإصابة بالسكتات الدماغية.
خلال 10 سنوات:
ستقل نسبة الوفاة بسبب السرطان إلى النسبة التي يتمتع بها الشخص الذي لم يدخن من قبل نتيجة تبدل الخلايا المصابة بالسرطان بالجسم بخلايا أخرى نقية.
خلال 15 سنة:
ستتضاءل فرص الإصابة بأمراض الشريان التاجي والنوبة القلبية لتصل إلى معدل الشخص العادي.
على المدى الطويل:
يعيش الشخص غير المدخن بمعدل 14 عاما أطول من المدخن.
إقرأ المزيد ...

صفات تميّز الرجل وتجعله مختلفاً عن الآخرين !

صفات تميّز الرجل وتجعله مختلفاً عن الآخرين !
إليكم بعض الصفات التي تجعل الرجل مختلفاً عن غيره من الرجال وتجعله شخصاً مميزاً

١- يتحكم بغضبه
بينت الأبحاث ان فقدان الرجل لأعصابه أحياناً وبين الآونة والأخرى هو شيء جيد للرجل. فرد الفعل يهدئ عقل الرجل ويحسن آداءه الجسدي ويقوي طاقته الجنسبة ويساعده حتى على التفاوض في العمليات التجارية. ولكن بعض الرجال لا يفهمون كلمة" أحياناً" وبدل ذلك يبقون دائماً في حالة غضب ومزاج متكدر. الرجل الحقيقي يعرف كيف يتصرف ولا يترك الغضب يتحكم به في كل الأوقات

2- لا يجرّه الآخرون
الرجل الحقيقي يعرف متى يتخلى عن اصدقاء الطفولة او الأشخاص الذين يجرونه ويؤثرون فيه
الرجل الحقيقي بمعنى آخر لا تأخذه كلمة وتجلبه أخرى. انه من يقرر ولا يكون لمن يحيط به من اصدقاء وزوجة وأم ، القدرة على تسييره. فميزته أنه صاحب قرار وعقل حاد يجعله يعرف الصح من الغلط بدون أن يؤثر فيه أحد.

3- يملك جسمه
لا احد يُولد بمواصفات جسدية كاملة . وكل رجل قد يجد في جسمه بعض الشوائب. الخطر يكمن في الهوس في هذه العيوب بدل تقبل واقع ان لا إنسان كامل في هذا الكون. الرجل الحقيقي يتقبل جسده بكل شوائبه ويتعلم ان الجمال الحقيقي يأتي من الداخل لا الخارج.

4- يعرف كيف يجري محادثة
إن فن المحادثة ليس صعباً كما يظن بعض الناس. بعض الرجال يمكنهم التحدث بسهولة إذا كان الموضوع يثير اهتمامهم الشخصي . ولكن الرجل الحقيقي يستطيع التحدث في أي موضوع كان، طالما يبقي عقله منفتحاً ويترك الكلام مفتوحاً امام الأسئلة. وحتى إن لم يكن يمتلك غنى في المعرفة، سيستطيع الرجل الحقيقي ان يفهم الموضوع بشكل جيد ، وهذا بالتحديد ما يسمح المجال للمحادثة بالاستمرار

5- ينسى الحقد والضغينة
كل واحد منا عرضة لارتكاب الخطأ . من طبيعة الإنسان أن يتذكر تلك اللحظات ويسمح للغل ان يبقى في الداخل لسنين وسنين ولكن هذا الأمر مؤذ جداً للصحة . لا داعي أبداً للإبقاء على الحقد والضغينة . ولابأس ان تستخدم هذا الشعور كمحفز للنجاح ولكن إضماره إلى الأبد أمر سيء جداً لصحتك. الرجل الحقيقي ينسى الماضي ولا يسمح للحداد أن يقف حائلاً في طريق السعادة.
إقرأ المزيد ...

بالصور ..اكتشاف كنوز في سفينة أسبانية غارقة قبل 400 عام


شاهد بالصور كميه من الكنوز التى تم العثور عليها
عثر غطاسون على سفينة أسبانية كانت قد غرقت قبل 400 عام ، ووجدت في السفينة كمية من الكنوز. وحسب تقرير نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية فإن سفينة "يسوع والسيدة العذراء" الأسبانية الضخمة كانت قد تعرضت لاعصار بحري أثناء ملاحتها في عام 1622، وغرقت في خليج المكسيك. ويبعد موقع غرق السفينة 400 ميل عن أرخبيل فلوريدا. وعثر الغطاسون على 17000 قطعة من السلع النفيسة على ظهر السفينة الغارقة التي ترقد على عمق 400 متر في قاع البحر، ومن بينها 39 قضيبا ذهبيا و1200 عملة فضية أسبانية قديمة ولؤلؤة وغيرها من البضائع الثمينة.


إقرأ المزيد ...

بالصور : فن تنظيف مقلة العين عند الحلاق في الصين!!!شىء لايصدقه عقل !!


يمارس الحلاقون في مقاطعة سيتشوان الصينية فن تنظيف العين بشفرة حادةلعدة قرون ومثلها مثل العديد من التقاليد القديمة الأخرى وإلى يومنا هذا
يقدم بعض الحلاقون هذه الخدمة مقابل 5 يوان (ما يعادل 0.80 دولار أميركي).

وفقا لمقولة قديمة يرددها سكان سيتشوان، فإن تنظيف العينين
يجعلك ترى جمال الحياة بوضوح أكبر وبعض الناس على استعداد
لوضع أعينهم تحت شفرة الحلاق الحادة حتى لا يفوتهم شيئاً.

يعود تاريخ عادة تنظيف مقلة وجفون العينين إلى الإخوة تشو تشنغ فو وتشو
تشينغ ين، اللذان اتبعا خطى والدهم وبرعا في أسلوب تنظيف مقل العيون
والأذنين والرقابولا يزال عدد قليل من الحلاقين في مقاطعة سيتشوان يمارسون
هذا التقليد أبرزهم الحلاق ليو ديوان (53 عاما) الذي يعمل في هذا المجال
منذ سبع سنواتويقول الحلاق أن هذه التجارة تدر له الكثير، إذ يصطف
العملاء في طابور طويل لتنظيف أعينهم كل شهر.

قبل البدء في عملية تنظيف العيون يقوم الحلاق بشفط شفرته الحادة في نفس
المياه التي استخدمها لحلاقة رؤوسهم. ثم يفتح أعينهم بيده اليسرى ويمرر
الشفرة الحادة يمينا ويسارا داخل جفونهم بيده اليمنى، وبعدها ينتقل إلى مقلة
العين ثم الجفن السفلي في عملية تستغرق حوالي 5 دقائق تتدفق بعدها
دموع الزبون لتقوم هي الأخرى بدورها في عملية التنظيف النهائية.

بنغ 55 عاما، وهو زبون مخلص يقول أنه لا يتجرأ على تحريك ساكن عندما
يبدأ الحلاق ليو تنفيذ عمله السحري، ويؤكد أنه يشعر بتحسن كبير في عينه
بعد عملية التنظيف ولا يتردد الزبائن في فتح أعينهم لعملية التنظيف بالشفرة
نفسها التي استخدمها الحلاق لحلاقة شعرهم ولحيتهم وهي الشفرة نفسها
التي يستخدمها جميع الزبائن خلال النهار والتي لا يتم تنظيفها وتعقيمها
إلا في الليل عند انتهاء دوام الحلاق.

يكتفي هذا الأخير بوضعها في وعاء من الكحول إلى اليوم التالي ويقول الزبائن
أنهم لا يمانعون ذلك خاصة وأنهم لم يتعرضوا لأي أذى خلال كل السنوات
التي استخدموهاوقال الحلاق ليو في مقابلة له مع صحيفة "تشنغدو بزنس دايلي"
المحلية أنه بدأ دراسة فن تنظيف مقلة العين في سن الـ17 وتدرب لمدة
ثلاث سنوات قبل ممارسته على الزبائن وقال انه برع دائما في عمله
والسر يكمن في قوة ومرونة معصمه وثبات يده.


بالصور تنظيف مقلة العين الحلاق

بالصور تنظيف مقلة العين الحلاق

بالصور تنظيف مقلة العين الحلاق

بالصور تنظيف مقلة العين الحلاق

بالصور تنظيف مقلة العين الحلاق
  شىء لا يصدقه عقل
إقرأ المزيد ...

شاهد 36 صوره من عالم البحار لم تشاهدها من قبل ...روعه لا تدعها تفوتك

مجموعة صور مدهشة من عالم البحار


 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار

جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار

جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار

جمیله عالم البحار

جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار

جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار

جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار

جمیله عالم البحار

جمیله عالم البحار 
جمیله عالم البحار 
حقا انه عالم البحار 
إقرأ المزيد ...

بالصور : مراهقة تبهر الجميع باستخدام الماكياج والفواكه!

  هي كريتسنا أوتيرو، فتاة إسبانية تبلغ من العمر 16 عاماُ فقط، تستخدم كاميرتها الرخيصة الثمن في التقاط صور رائعة غالباً ما تكون هي العارضة فيها، وهذه المرة تفننت أيضاً في استخدام المكياج المسرحي القوي في مجموعة صور أطلقت عليها إسم "توتي فروتي" مستوحاة من الفواكه. 

 الصور تنتشر بسرعة كبيرة عبر الإنترنت وتلاقي الكثير من الاستحسان من معجبي المكياج والتصوير، فما رأيكِ أنتِ بمهارات كريستينا المتعددة،

مراهقة تبهر الجميع باستخدام الماكياج

مراهقة تبهر الجميع باستخدام الماكياج

مراهقة تبهر الجميع باستخدام الماكياج

مراهقة تبهر الجميع باستخدام الماكياج

مراهقة تبهر الجميع باستخدام الماكياج

مراهقة تبهر الجميع باستخدام الماكياج

مراهقة تبهر الجميع باستخدام الماكياج
مراهقة تبهر الجميع باستخدام الماكياج

مراهقة تبهر الجميع باستخدام الماكياج

مراهقة تبهر الجميع باستخدام الماكياج

مراهقة تبهر الجميع باستخدام الماكياج

مراهقة تبهر الجميع باستخدام الماكياج

إقرأ المزيد ...