كيف تعلمين طفلك كتم أسرار البيت؟



  كيف تعلمين طفلك كتم أسرار البيت؟

تسبّب عفوية الأطفال غالباً مشاكل لذويهم، فكم مرّة أفشى ابنك مشاعرك تجاه من تزورينه أو ذكر تفاصيل حادثة حصلت في المنزل بدون أن يدرك أنها أمر خاصّ لا يجب إطلاع الآخرين عليه؟ كذلك، إن بعض العلاقات مرشحة للإنهيار بسبب تفوّه الصغير بكل ما يسمع من حديث.

وهذه نصائح لبعض القواعد لتساعدك في التخلّص من هذه العادة لدى طفلك.
يلجأ الطفل إلى إفشاء أسرار المنزل من غير قصد لأسباب مختلفة، لعلّ أبرزها شعوره بالنقص أو رغبته في أن يكون محط الانتباه والإعجاب أو ليحصل على أكبر قدر من العطف والرعاية. 

وعادةً، يتخلّص الطفل من هذه العادة عندما يصل عقله إلى مستوى يميّز فيه بين الحقيقة والخيال. 

بالمقابل، يأبى بعض الأطفال التفوّه بأي كلمة عن تفاصيل حياتهم في المنزل أمام الغرباء حتى عندما يسألونهم عنها، وهذه إشارة إلى ضرورة عدم الاستهانة بذكاء الطفل، إذ ان ما ينقصه في هذه الحالة هو حسن التوجيه.

وننصح باتباع الخطوات التالية لتخلّص الطفل من هذه العادة:
1 تعليم الطفل أن إفشاء أسرار المنزل من الأمور غير المستحبة والتي ينزعج منها الناس، وأن هناك أحاديث أخرى يمكن أن يجذب من خلالها الآخرين. 

2 إشرحي لطفلك بهدوء مدى خصوصية ما يدور في المنزل، وأن هذه الأخيرة أمور خاصّة لا يجب أن يطلع عليها حتى الأقرباء والأصدقاء.

ومع مرور الوقت، سيدرك معنى ومفهوم خصوصية المنزل. 

3 إبحثي عن أسباب إفشاء طفلك للأسرار، وإذا كان يفعل ذلك للحصول على الثناء والانتباه، أعطيه المزيد من الثناء والتقدير لذاته ولما يقوم به. 

وإذا كان السبب هو حماية للنفس، كوني أقل قسوة معه، وكافئيه إن التزم بعدم إفشاء الأسرار الخاصة بالمنزل. 

4 على الوالدين الإلتزام بعدم إفشاء أسرار الغير أمامه لأنه قد يعمد إلى ذلك من باب التقليد.

5 تجنّبي العنف في معالجة هذه المشكلة لأنه يفاقمها، مع ضرورة وقف اللوم المستمر والنقد والأوامر.

6 غيّري طريقة الاحتجاج على تصرفه، وقومي، على سبيل المثال، بعدم الكلام معه لمدّة ساعة، مع إعلامه بذلك.

7 لا تبالغي في العقاب حتى لا يفقد العقاب قيمته، ويعتاد عليه الطفل.

8 اشعري طفلك بأهميته في الأسرة وبأنه عنصر له قيمته واحترامه وأنه فرد مطلع على تفاصيل العائلة وما يدور بداخلها، فهذه التصرفات ستشعره بأهميته وتعزّز لديه ثقته بنفسه وتعلّمه تحمّل المسؤولية. 

9 يمكن للوالدين الإستعانة بالحكايات وقصص ما قبل النوم والتطرق لحوادث وقصص مشابهة لغرس هذا المفهوم لدى الطفل.

10 إزرعي الآداب الدينية والأخلاق الحميدة لدى طفلك كالأمانة وحب
الآخرين وعدم الكذب وعدم إفشاء الأسرار.
إقرأ المزيد ...

نصا ئح هامة للحفاظ على هدوء أعصابك

 نصائح هامة للحفاظ على هدوء أعصابك

لكى نعيش فى سعادة وهناء يجب أن نحافظ على صحتنا الذهنية والعصبية التى لن تتحقق أبدا إلا بالتصالح مع الذات، ويتطلب ذلك البعد عن كل مسببات الاضطراب والغضب اللذين يؤثران بالسلب على الصحة النفسية والعصبية والبدنية أيضا، حيث إن الصحة البدنية هى أساس الصحة النفسية التى تدفعنا إلى الأمام، و تجعلنا مقبلين على الحياة بكل حيوية ونشاط، لذا كانت تلك النصائح التى ذكرتها الموسوعة النفسية للحفاظ على هدوء الأعصاب والصفاء الذهنى.
1- نظم أوقاتك وتعلم كيف تستغلها.

2- ابتعد عن الأشخاص المشاغبين الثرثارين "الحزانى و المضطربين نفسيا".

3- عدل أسلوبك فى طلب الشهرة والظهور والتحدث عن حياتك، بما يحفظ لك الراحة والعمل المنظم.

4- ابعد أعصابك وعضلاتك عن التوتر والتعب، إما باعتزال الآخرين أو بالتمدد و الجلوس: أطبق أجفانك وتنفس بعمق وانطوي على ذاتك بين حين وآخر.

5- ضع جانبا كل أدب مثير للعاطفة أو الشهوة وابتعد عن كل منظر من شأنه أن يجرح حساسيتك ويثير عواطفك.

6- اغتنم كل فرصة لتتمرن وحدك فى الهواء الطلق بهدوء واستمتاع.

7- امتنع عن كل إسراف وعن كل عادة تؤدى إلى الهزال.

8- استقبل الصدمات بصدر رحب.

9- استخلص من كل تجربة جارحة الدرس الذى تعطيه لك، وارفض أن يغلبك الماضى.

10- تجنب أن تعطى طاقة فوق طاقتك من جهد، فلكل منا طاقات على العمل سواء فى المدة أو الشدة ولا يجوز تخطيها.

11- الغضب يستهلك الطاقة العصبية ويخلق الفوضى فى الذهن، ويهيج الأوعية الدموية، فلا تضحى بنفسك من أجل من أساء إليك.

12- أطلق فكرك من عناء المشكلة التى لا تجد حلها دفعة واحدة، وعد إليها بين وقت وآخر.

إقرأ المزيد ...

5أسئلة اطرحها على نفسك لتكتشفها !


5أسئلة اطرحها على نفسك لتكتشفها !
مفتاح سعادتنا هو أن نكون أكثر على سجيّتناونعيش حقيقتنا. ولكي نكتشف ذاتنا أكثر، نقترح أن نطرح على أنفسنا 5 أسئلة أساسية. جرّب الإجابة عن الأسئلة التالية لتعرف بشكل أفضل أي شخص أنت بعيداً عن الأقنعة التي تضعها أمام الناس:

1. من تحسد ولماذا؟
حين يمتلك شخص ما شيئًا تريده، يستطيع أن تكوّن فكرةً واضحة عن رغبتك في الحياة. فبدل من التركيز على الجانب السلبي من الحسد، والشعور بالسوء بسبب ذلك، ركّز على فرحك بمعرفة معلومة جديدة عن الأمور التي تهمّك.

2. لماذا تكذب؟
أي شيء نحاول أنّ نخبّئه يشكّل خطأً. فالكذبة هي تناقض بين سلوكك وقيمك.

3. ماذا تفعل للتسلية؟
إن لم تعرف الإجابة عن هذا السؤال فأجب عن السؤال التالي: ماذا كنت تفعل في العاشرة من عمرك لتتسلّى؟

4. هل أنت شخص مسرف أو ممتنع أو معتدل؟
الممتنعون يتوقّفون نهائيًّا عن تلبية رغاباتهم وينسون أمرها لصالح رغبات الآخرين. أما المسرفون فلا يهدأ لهم بالاً حتى يحققوا كل ما يرغبون به حتى لو كلّفهم ذلك غالياً. أمّا المعتدلون فيحدّدون رغبات معيّنة يستطيعون تحقيقها دون أن يعرّضوا أنفسهم أو الآخرين للمتاعب. يجب أن تعلم إن كنت من النوع الذي يقاوم الرغبات أو يروّضها لتتلاءم وظروفه أو يسعى إلى تحقيقها دون هوادة.

5. ما هي توقّعاتك من نفسك وتوقّعات الآخرين منك؟
حين تحاول تغيير عادة ما، تحاول فرض توقّعات على نفسك. ولكن التوقّعات نوعان، خارجية (كمواعيد تسليم العمل، أو تلبية طلب للحبيب) وداخلية (ما ترغب به لنفسك). هل تسعى دائماً إلى تحقيق توقعات الآخرين منك أو توقعاتك أنت من نفسك؟ 
إقرأ المزيد ...

10 حركات تعبر عما بداخلك !! تعرف عليها

10 حركات تعبر عما بداخلك !! تعرف عليها

يقال إن لغة الجسد أبلغ من الكلام الذي يخرج من الفم، فحركة الرأس، فما يخفيه اللسان تكشفه الأعين وإشارات اليدين، وحركة القدمين، و في دراسة قام بها أحد علماء النفس اكتشف أن 55% من الاتصال يكون بلغة الجسد.
وإليك بعض الأمثلة للحركات الجسدية التي تعكس حالتك الحقيقة، حتى وإن حاولت إخفائها.
ــ ارتجاف الساق: التوتر يمكن أن يقودك إلى أن ترتجف ساقك بشكل لا إرادي، ولذلك لا بد ألا تستسلم لها وتحاول السيطرة عليها حتى لا تضعك في موقف محرج أمام الآخرون أو تجعلهم يأخذون انطباع عنك بالتردد أو عدم القدرة على اتخاذ القرار.
ــ اللعثمة في الكلام: غالبًا ما يحدث ذلك عند التحدث أمام الجمهور، مما يعكس التوتر أو عدم الثقة بالنفس فيجب أن تحاول السيطرة عليها حتى لا تعطى انطباع سيء عنك أمام الآخرون.
ــ كتف اليدين: قد تعنى هذه الحركة أنك غير معني بالحديث الدائر فيجب تجنب هذه الحركة التي قد يتلقاها الآخرون بشكل سلبي وكأنك تقلل من احترامهم.
ــ نقر الشخص بأصابعه: النقر بأصابعك على ذراع المقعد أو على المكتب يمكنه أن يعكس العصبية أو عدم الصبر.
ــ قطب الجبين: قطب الجبين وطأطأة الرأس للأرض في عبوس يعكس الحيرة أو الارتباك، أما قطب الجبين ورفعة إلى أعلى يدل على الدهشة لما سمعته.
ــ قضم الشفاه: قضم الشفاه يمكن أن يعكس حالة من الخوف أو التوتر، ومن جانب أخر يشير إلى الإعجاب بالشخص الذي تشاطره الحديث.
ــ فرك اليدين ببعضهما: فرك اليدين ببعضهما يشير إلى الانتظار.
مسك اليدين ببعضهما وراء الظهر: هي حركة سلبية تدل على الانزعاج .
ــ العبث بخصلات الشعر: العبث بخصلات الشعر يوحي بعدم ثقة أو الشعور بعدم الأمان.
ــ لمس الأنف: لمس الأنف باليد من الأسفل يوحي بالتلفظ بالكذب فيستخدم المتكلم لمس أنفه ليخفي حديثه.

إقرأ المزيد ...

كيف تتعامل مع ابنك عندما يكذب ؟

كيف تتعامل مع ابنك عندما يكذب ؟

دعونا نوضح ما هو الكذب بالنسبة للأولاد

يعيش الأطفال في عالم مثير تختلط فيه الحقيقة مع الأوهام.إنهم يحبون الصور المتحركة ويقلدون شخصيات الأفلام الكرتونية مثل الساحرات والسوبرمان ويمثلون أدواراً مختلفة أثناء اللعب
وعندما يخبرونكم قصصاً غالباً ما تفضح الأخيرة مخاوفهم الدفينة. هم يصرخون أحياناً :" أمي هناك وحش في الغرفة. تعالي أنقذيني" فلعل هذه طريقة طفلكم في إخباركن أنه يخشى الظلام. من الممكن أن يقتنع الطفل بأي شيء تقريباً فإذا أرادوا أن يصدقوا أمراً فيمكنهم أن يقنعوا أنفسهم بأنه حقيقة حتى لو كان أكثب كذبة.
الكذب هو خطوة من الخطوات التي يخطوها الطفل نحو اكتساب الاستقلالية عندما يبدأ بفرد جناحيه
وفي بعض الأحيان يكذب الطفل كي يتجنب العقاب.
ما الذي عليكم أن تفعلوه إن كان يكذب؟

ما ينبغي فعله
أخبروه كم أن الكذب يؤلم


عندما يكذب طفلكم أخبروه أن الكذب يؤذيه بقدر ما يؤلمكم .
قولوا له :"أنا اسف لأنك اخترت ألا تقول الحقيقة . أشعر بالحزن حقاً لأنني لا أستطيع أن أثق بما تقوله. لنتفق على قول الحقيقة لأعود وأصدق أن ما تقوله لي هو الحقيقة " . ساعدوا طفلكم على التمييز ما بين الواقع والوهم بأن تقولوا له : " أعلم أنك تريد أن يحبك رفيقك , لكن أن تقول له إن مئة مرقش ومرقش تعيش في منزلك , فهذا كذب! الحقيقة هي أنك ترغب جداً في أن تمتلك كل هذه الكلاب , لكن لديك كلبة واحدة هي "مولي" . أنها كلبة لطيفة فعلاً وأنت تحبها كثيراً" .
ساعدوا طفلكم على تحمل المسؤولية
عندما ترسلين طفلك للقيام بمهمة ما كأن يلملم ألعابه ويرتبها في غرفته , قد يكذب ليتهرب من القيام بهذا العمل فيقول إنه أنهاه .
قولي له : " أنا سعيدة لأنك فعلت ما طلبته منك . سأذهب لأرى أي عمل رائع قمت به " . فإذا أجاب : " لا أمي ! لم أنته بعد ", فتأكدي عندئذ أنه تهرب من المسؤولية . تحققي مما فعله فإذا اكتشفت أنه كذب ,قولي "أنا اسفة لأنك اخترت أن تكذب بشأن ما طلبته منك . أنا أعلم أنك لم تكن تريد أن تضع كل تلك الألعاب جانباً ولم تكن تريد أن تجعل أملي يخيب , لكن تنفيذ ما طلبته منك وقول الحقيقة أمران مهمان . هيا بنا الان ننجز العمل . سأراقبك بينما ترفع الالعاب عن الأرض ".

تمرنوا على قول الحقيقة

سوف تعلمون أن طفلكم بحاجة إلى أن يتمرن على قول الحقيقة عندما يكذب عليكم . قولي له :" أنا اسفة لأنك لم تقل لي الحقيقة عندما سألتك إن كنت قد أطفأت التلفزيون . سنتمرن الان على قول الحقيقة . أريدك أن تقول : " نعم ماما , سأطفئ التلفزيون عندما ينتهي هذا البرنامج . هيا بنا نحاول الان ".

العبوا لعبة الادعاء
لتجعلوا طفلكم يميز بين الحقيقة والوهم , خصصوا له وقتاً ليخبركم قصصاً من نسج خياله . ثم قارنوا وقت الادعاء هذا مع وقت الحقيقة حين تطلبون منه أن يقول الحقيقة حول ما حصل . وعندما يخبركم طفلكم شيئاً تعلمون أنه غير صحيح قولوا له : "هذه قصة خيالية مثيرة تللك التي أخبرتني إياها الان . والان أخبرني قصة واقعية عن ما حصل فعلاً ".
إقرأ المزيد ...

كيف نتقبّل وجود الأشخاص الذين لا تحب وجودهم ؟


كيف نتقبّل وجود الأشخاص الذين لا تحب وجودهم ؟

فلاديمير جيكارنتسيف

اشتكت لي مرة إحدى السيدات من أنها سامحت والديها مرات كثيرة، لكنها بعد أن عادت إلى البيت لم تستطع التواجد معهما أكثر من ثلاثة أيام، فعند رؤيتها لوالدتها استيقظ في داخلها رفض ثابت لها، فنصحتها بجلسات التأمل والاسترخاء ووضع صورة والدتها فكرياً أمامها والسماح لجميع الأحاسيس والانفعالات السلبية الموجودة لديها بالاستيقاظ وقلت:" عايشي وحرري الأحاسيس والانفعالات التي تظهر لديك".

فسألتني :"لكنني سامحت فلماذا عليّ القيام بهذه الأمور أيضاً؟". فأجبتها:"لأن سماحنا في حالات كثيرة لا يصل إلى جذور الانفعالات السلبية التي تعيش فينا تجاه شخص ما". فسألت:"وهل علينا فعل ذلك تجاه كل إنسان يزعجنا؟". أجبتها:"نعم". فقالت:"ولكن الحياة كلها لا تكفي هكذا". فقلت لها:"عندما تفعلين ذلك عدة مرات تكتسبين الخبرة وتتعلمين عدم التعلق".

إذا كنت ترفض شخصاً ما أو شيئاً ما ولا تتقبله، فإن هذا الشيء أو هذا الشخص سيلاحقك دائماً إلى أن تتقبله وتتقبل وجوده.
إقرأ المزيد ...

طريقة جديدة ستخلصك من ضغوطك النفسية ومن التوتر

طريقة جديدة ستخلصك من ضغوطك النفسية ومن التوتر
 لقد قرّر العلماء المشاركون في مجال بحث جديد هو علم نفس اللون أن للّون تأثيراً قوياً على مشاعرنا وأفكارنا، وبالتالي على قدرتنا على تهدئة أعصابنا وعلى التحكّم بالضغط النفسي.


اللون في حياتك اليومية

لقد وجدت إدارة أحد المصانع البريطانية أن تحسين الروح المعنوية للعمّال تقلّل من حوادث العمل وتزيد لديهم الشعور بالرضا في وظائفهم. وقد اختبرت ذلك عبر طلاء الآلات باللون البرتقالي بدل اللون الرمادي.

وفي مصنع آخر رأى عمّال الشحن أن الصناديق الخضراء " جديدة " أقل وزناً من تلك السوداء التي يستعملونها عادة. علماً أن الإدارة لم تشترِ صناديق جديدة بل دهنت الصناديق السوداء القديمة باللون الأخضر.

كما تراجع عدد حالات الانتحار السنوية بنسبة تزيد على 30% عندما تمّ طلاء جسر لندن الشهير باللون الأخضر.

3 أفضل ألوان للحدّ من التوتر ولتهدئة أعصابك
الأخضر

الأخضر هو اللون الذي يلهم السلام والهدوء.

إنه اللون الشائع في الطبيعة، لون العشب والأشجار والنباتات.

الأخضر يربطك بالارض، ويعزز قدراتك الإبداعية ويبعث على الاسترخاء والهدوء. فمن أسهل اللون على أعيننا.إنه اللون الذي يمكنك أن تحدّق فيه لأطول وقت ممكن دون أن تشعر بتعب في العينين.

إنه يعلّمك كيف تهدئ أفكارك المضطربة.هذا يجعله خيار ممتاز لأماكن التسوّق والعمل. وتشير الدراسات إلى أن العاملين في بيئة خضراء يكونون أكثر إنتاجية وأكثر سعادة عموماً.وقد وجد الباحثون أن وضع صفحة خضراء شفافة على مواد للقراءة يزيد من سرعة القراءة والحفظ. زد من اللون الأخضر في الديكور منزلك وملابسك لتشعر بالانتعاش والتفاؤل .
الأزرق  


الأزرق يبعث على الشعور بالهدوء والراحة. إنه لون الماء والسماء. إنه يهدئ العقل ويخفّض ضغط الدم ودرجة حرارة الجسم.

اللون الأزرق بظلاله المختلفة في أماكن العمل تساعد على التركيز وحفظ المزيد من التفاصيل. ارتداء الأزرق في مقابلة أو اجتماع يوحي بالثقة والنضج.اللون الأزرق له تأثير مهدئ لشهيّتنا أيضاً، فقد وجدت إحدى الدراسات أن الطلاء الأزرق في المطبخ يجعل استهلاك السعرات الحرارية ينخفض بنسبة 30%.ويعتقد العلماء أن سبب تأثير اللون الأزرق على الشهية هو أن الغذاء الأزرق غير موجود في الطبيعة إلا بشكل استثنائي جداً في بعض الفواكه.

البنفسجي

البنفسجي بجميع ظلاله له تأثير مهدئ النفس. لقد ثبت أن اللون البنفسجي مفيد لعلاج الأمراض النفسية لأنه يهدئ الاضطرابات العصبية. إنه يعكس الانسجام والتوازن بين العقل والفكر. منذ العصور القديمة، ارتبط اللون البنفسجي بالحكمة والروحانية.عندما ترتدي لوناً معيّناً إسأل نفسك أي شعور يوحيه لك. وأحط نفسك بالألوان التي تجعلك تشعر بالراحة والأمل!
إقرأ المزيد ...

30 شيئاً توقف عن القيام بها فورا!!

30 شيئاً توقف عن القيام بها فورا!!

  معتقدات خاطئة، سلوك غير سويّ، طريقة تفكير غير صحيحة، عادات، تقاليد، مشاكل نفسية وتعقيدات إجتماعية...
أمور كثيرة في الحياة تؤذينا دون أن نعلم.
 واليوم نقدم لك 30 شيئاً يجب أن تكفّ عن القيام به لأنك تؤذي نفسك وتدمّر حياتك بيديك. 

1. كفّ عن قضاء الوقت مع الأشخاص غير المناسبين لك ولا المفيدين لمسيرتك.
2. كفّ عن الهرب والتهرّب من مشاكلك.
3. كفّ عن الكذب على نفسك.
4. كفّ عن وضع احتياجاتك الخاصة على قائمة الانتظار.
5. كفّ عم محاولة أن تكون شخصاً آخر.
6. كفّ عن محاولة التمسك بالماضي.
7. كفّ عن الخوف من الخطأ.
8. كفّ عن توجيه اللوم لنفسك على أخطاء ارتكبتها في الماضي.
9. كفّ عن محاولة شراء السعادة بأشياء مادية.
10. كفّ عن التفكير بأن السعادة هي حصراً ملكاً للآخرين.
11. كفّ عن الخمول. لا تبالغ في التفكير حتى لا تخلق مشكلة ليست موجودة أصلاً.
12. كفّ عن التفكير بأنك لست مستعداً للتغيير. لا أحد يشعر بأنه مستعدّ 100% حين تأتيه الفرصة.
13. كفّ عن الارتباط بعلاقات مؤذية للأسباب الخطأ.
14. كفّ عن رفض العلاقات الجديدة لأن القديمة كانت فاشلة.
15. كفّ عن محاولة للتنافس مع الجميع.
16 كفّ عن الغيرة من الآخرين.
17. كفّ عن الشكوى والتأسف على نفسك.
18. كفّ عن الحقد على الآخرين.
19. كفّ عن السماح للآخرين بجرّك إلى حيث يريدون أو إلى المستوى الذي يتعاملون به مع الآخرين.
20. كفّ عن هدر الوقت في تبرير نفسك أمام الآخرين.
21. كفّ عن فعل الأشياء نفسها مراراً وتكراراً وأنت تعلم أنها ستؤدي إلى النتيجة نفسها التي لا تريدها.
22. كفّ عن التغافل عن فرح اللحظة.
23. كفّ عن محاولة السعي لإنجاز الأمور على أكمل وجه.
24. كفّ عن اعتماد الخيارات السهلة التي لا تتطلّب أي جهد. لا تأخذ الطريق السهل. افعل شيئاً غير عاديّ.
25. كفّ عن التصرّف وكأن كل شيء على ما يرام إذا لم يكن الواقع كذلك. لا تعش في حالة إنكار.
26. كفّ عن لوم الآخرين على ما ما أنت فيه من مشاكل.
27. كفّ عن محاولتك أن تكون كل شيء في حياة الجميع.
28. كفّ عن القلق كثيراً من دون داعٍ.
29. كفّ عن التركيز على ما لا تريده أن يحدث.
30 كفّ عن التذمّر واشكر الله على كل الأمور مهما كانت، جيدة أو سيئة.
 
إقرأ المزيد ...

لماذا لا نحب أن نرى صوراً لأنفسنا؟؟!!


لماذا لا نحب أن نرى صوراً لأنفسنا؟

إنها المرآة. المرآة هي الجواب عن السؤال عن سبب كرهنا لرؤية صورنا. أنا أخبرك بذلك لأنه ربما الجزء الأقل إثارة للاهتمام في شرح السبب الذي يدفعك للاعتقاد بأن الأنت الموجود في الصور يبدو غريباً للغاية. ولعل البعض منكم سمعوا هذا التفسير من قبل. يشرح المصوّر دانكن دايفيد Duncan David على سبيل المثال كيف "أن الإدراك الحسي والمرايا ووادي النفور الخارق للطبيعة تجعلنا نكره صورنا".

كيف ننظر إلى أنفسنا؟ ما هي الخارطة التي نستخدمها لنرى أنفسنا؟ حسن، إنها تختلف عما يمكن لأيّ آلة تصوير أخرى أن تراه: إنها مرآة في الحمام وفي متناول اليد. إنها نظرة شخصية للغاية وأنت الشخص الوحيد في العالم الذي يملك هذه النظرة. وكلما التقط لك أحدهم صورة تجدها لا تتطابق مع (رؤيتك الخاصة، مرآتك).

إذن، إنّنا عندما نرى صورة لأنفسنا تبدو لنا جيدة نسبياً إنما ليس تماماً، فيتملكنا شعور عظيم بالرفض. هل هذه النظرية صحيحة أم لا؟

حسن، يبدو أن أحدهم اختبرها، ويعود ذلك للعام 1977. في دراسة حملت اسم "نظرية صور الوجه المعكوسة والتعرّض المستمر"، برهن الأخصائيون النفسيون Theodore H. Mita, Marshall Dermer, Jeffrey Knoght أنّ "الأشخاص سيفضلون صورة للوجه تتناسب مع صورة المرآة بدلاً من صورتهم الحقيقية." إنما ما هو مثير للاهتمام في الدراسة هو استكشاف السبب الذي يجعلنا نجد صورتنا في المرآة أكثر جاذبية. وكما يوحي عنوان الدراسة يرتبط الأمر بأثر التعرّض المستمر.

ظهر مصطلح "أثر التعرّض المستمر" في الستينات وقد اقترحه الأخصائي النفسي في ستانفورد Robert Zanjoc. وهو، إذا ما أردنا أن نبسّط الأمور، ظاهرة نفسية حيث يزداد لدى الشخص الميل إلى محفّز ما لمجرد تعرّضه المتكرر له (وبالتالي تآلفه معه). تم اثبات هذا التأثير مع عدد كبير من المحفّزات (كلمات، رسومات، أصوات) وفي الحضارات المختلفة. كما رُقب لدى أجناس أخرى. 

إذن، عندما يقول شخص ما إن السبب الذي يجعلنا نكره رؤية صورنا هو المرايا فعليك أن تدرك أن اللوم ينبغي أن يقع على أثر التعرّض المستمر. أما الناحية الحسنة لهذا الأثر فهي أنه يعتمد على التجربة الشخصية، وهذا أمر من شأنه أن يريحك في المرة المقبلة حين تتحسّر على مظهرك في صورة ما.

وإن كانت الصورة تجسّدك كالمرآة فسيظن الجميع أنك تبدو غريب الأطوار. تذكّر الباحثين الذين أثبتوا أن الإنسان يميل إلى تفضيل صورة الوجه التي تتناسب مع صورته في المرآة بدلاً من صورته الحقيقية؟ كما اثبتوا أن العكس صحيح عندما تُعرض الصور على أصدقاء الشخص. بمعنى آخر: لا تقلق حتى بهذا الشأن. صورك تبدو رائعة
إقرأ المزيد ...

اروع 10 مقولات فى النجاح ..

نقدم لحضراتكم موضوع فى غايه الاهميه وهو سر النجاح ، الجميع يبحث عن السعاده والنجاح والتفوق فى ذاته وفى عيون الناس .
ويوجد مقولات كثيرة تحفز للنجاح ، وتغير الكثيرون للافضل . 




ان النجاح لا ينتظر احد ولكن يحتاج لبذل الجهد والمشقه والتعب لكى نحصل عليه ، ويوجد شخصيات كثيرة قدمت مقولات عن النجاح والتحفيز للهدف مثل هذه الشخصيات ( ارسطو ، هيلين كيلير ، مايكل جيه فوكس ، جويل براون ، ديل كارنيجي ........... الخ )

كما عودناكم بتقديم كل ما هو جديد ، وكل ام يهتم بالاشخاص فى حياتهم اليومية ، وكل ام يختص بالفلسفه والنجاح وسرالتفوق .
جمعنا لكم عده مقولات بسيطة ولكن تحفز للنجاه والتفوق .

1. نحن مرآة لما نفعله ونكرره دائما ، وهذا ليس فعلا وانما عادة…! (ارسطو)

2 . الحياة إما أن تكون مغامرة جرئيه ... أو لا شيء ( هيلين كيلر )

3.العقبة الوحيدة بينك وبين تحقيق حلمك هي الرغبة في المحاولة والايمان بامكانية تحقيقه. (جويل براون)

4.ليست الأهداف ضرورية لتحفيزنا فحسب ، بل هي أساسية فعلاً لبقائنا على قيد الحياة (روبرت شولر)

5.لا تسير في طريق معروف نهايته ، وانما ابحث عن طريق آخر غير ممهد واترك خطاك لتكون دليل لمن يأتي بعدك. (رالف والدو ايميرسون )

6. ابدأ كلامك بالمديح والتقدير الصادق غير المبالغ فيه.( ديل كارنيجي )

7. قد يهاجموا كرامتك، وقد يدمروها ويسخروا منها بشدة، لكنهم لن يأخذوها منك ما لم تعطها أنت لهم، بأن تتنازل عنها.( مايكل جيه فوكس )

8.إنسان بدون هدف كسفينة بدون دفة كلاهما سوف ينتهي به الأمر على الصخور ( توماس كارليل) 


 



9. اختر وظيفة تحبها ولن تضطر للعمل بعدها طوال حياتك. ( كونفوشيوس )



 10. ادفع لموظفيك أقل ما يمكن وستحصل منهم على أقل ما يمكن ( مالكوم فوربس)

إقرأ المزيد ...

كيف تتخلص من مزاجك السيء !!

- المزاج السئ أو المتقلب هو من أكثر الأشياء المزعجة التى يعانى منها معظم الناس للأسف فالكثير منا يجد نفسه أحياناً يشعر بضيق ولا يعرف ماهو سبب شعوره بذلك وكل مايعرفه فقط هو انه يشعر بضيق , الشئ الذى حير الكثير منا ولكنى أحب ان اخبركم انه لايوجد شئ ليس له سبب فقد وجد أن هناك العديد من الأسباب التى تتسبب فى الشعور بالضيق لدى الأنسان .
 
- هناك العديد من الأشياء الأيجابية التى تؤثر على الحالة النفسية لدى الأنسان وهذه الأشياء هو : الألوان الفاتحة حيث انها تبعث فى الأنسان الأحساس بالأمل والتفائل , وجود الأصدقاء مهم جداً فى حياة الأنسان فلايوجد انسان يستطيع ان يعيش وحيداً , النقص فى بعض الفيتامينات الهامة كفيتامين ( أ ) .
إقرأ المزيد ...

5 كلمات محرمة تقولها كل يوم .. لن تتوقعها ..

على مدار اليوم نقول كلمات وجمل ونحن لا ندرك معناها وهى أمثال نقولها جميعا ومن الأفضل ان نساهم جميعا فى نشر هذه الكلمات والامثال حتى يستفاد الجميع ويعرف معناها ومن تلك الأمثال :
 
 

1- رزق الهبل على المجانين : كلنا نعلم ان الأرزاق على الله تعالى وهو الذى يرزق الجميع وهو الذى بيده ان يعطى الرزق لأصحابه ..فهذه الجملة هى كفر بنعم الله علينا .
2- لا بيرحم ولا يخلى رحمة ربنا تنزل : هو من المتحكم فى رحمة ربنا فهذه الجملة تعتبر كفر ايضا فلا يوجد من يستطيع ان يمنع مراحم الله تعالى على البشر .
3- تور الله فى برسيمه : ما معنى هذه الجملة ؟؟ هل لله تور ؟؟ حاشا ، فهذه الجملة وان دلت تدل على جهلنا .
4- انا عبد المأمور : كلنا عبيد الله والكثيرون يستخدمون هذه الجملة لكى يبنوا علاقات جيدة مع رؤسائهم فى العمل ولكن هل لكى نرضى الناس نغضب الله ؟؟
5- طالع شيطانى : او هناك من يقولوا ده زرع شيطانى ... وهل لليطان الحق فى ان يزرع او يخلق فهذه الجملة خطيرة جدا وتعتبر ايضا كفر بالله .
ساهم فى نشر هذا الموضوع لكى يعلم الجميع ومن الأفضل ان نركز جيدا قبل نطق الكلام ونفهم ما نقوله .






















إقرأ المزيد ...

10 اشياء تجنبها و عش سعيدا طيلة حياتك ..

الناس في جميع أنحاء العالم لديهم رغبة مشتركة واحدة. وهي أنهم يبحثون عن السعادة.وليس هناك مفهوم واضح للسعادة لذلك نجد كل كل الناس تتحركون في اتجاهات مختلفة للوصول إلى سعادتهم. كل شخص لديه رؤية وتصور عن السعادة. كما أعتقد أن كل الناس لديهم عادات يمكنها أن تجلب لهم السعادة أو يمكنها أن تجعلهم يفقدونها. وللأسف، هناك العديد من العادات التي تسرق سعادتك وتجعلك تشعر باالبؤس. حيث يمكن لهذه السلوكيات السلبية أن تؤثر بسهولة على سعادتك،فإن كنت لاتفعل شيئا من أجل تصحيح ذلك . فعليك قراءة هذا الموضوع وستكون على بينة من الأشياء التي تسرق سعادتك كل يوم. 
 
 
1. انتظار اللحظة المناسبة
يمكنك فقط تغيير حياتك. ولكن لا تنتظر اللحظة المثالية، واجعل كل لحظة من حياتك هي اللحظة المثالية. فكثير من الناس الذين تعودوا على انتظار فرصة مثالية وأفضل لحظة للقيام بما يتعين عليهم القيام به، وعادة ما ينتهي بهم الأمر إلى لا شيء . فالحياة قصيرة، لذلك يجب عليك بذل قصارى جهدك لاغتنام الفرصة لتجعل حياتك وحياة أعز وأقرب الناس إليك على نحو أفضل.
2. العمل بدون فوائد

العمل من أجل لا شيء بخلاف الراتب هو نوع من السجن. وللأسف، فإن الكثير من الناس في أيامنا هذه يواجهون مشاكل اقتصادية ويذهبون إلى العمل وهم
مكرهون. فيجب أن لا تتخلى عن أحلامك ولا تعمل في وظيفة لا تهتم بها أو لا تحبها. هذه هي حياتك والأمر متروك لك لإيجاد الوظيفة التي تناسبك. قال

كونفوشيوس مرة مقولة رائعة، "اختر وظيفة تحبها و لن تضطر إلى العمل يوماً واحداً طيلة حياتك"
3. التركيز على نجاح الآخرين
هناك الكثير من الناس السعداء من حولك. إذ غالبا ما تجدهم يبتسمون ويتبادلون النكات ويحققون النجاح في كل شيء. بالتالي، قد تبدأ في التركيز على حياة الناس

الآخرين ومقارنة نجاحك بنجاحهم. وهذا خطأ كبير ،فلا تدع هذه الأفكار الهدامة تحبط معنوياتك. عليك قياس نجاحك بأهدافك، والتحرك على حسب أحلامك.

أنت فقط سيد مصيرك.
4. التعايش مع الهموم والمخاوف
المخاوف والقلق هي مشاعر كاذبة يمكنها أن تحرمك من العديد من الفرص التني تجعلك أفضل أو القيام بشيئ لم تقم به من قبل. لا تدع كل هذه المخاوف السلبية تسيطر على حياتك. وعادة ما تجعلك تشعر باليأس وتفقدك عددا كبيرا من لحظات الفرح و السعادة. وعليك أن تتحلى بالقوة الكافية لمواجهة كل مخاوفك . لا تقلق، تكن سعيدا!
 5. الكراهية بداخلك
كما قالت مايا أنجيلو، "الكراهية، تسببت في الكثير من المشاكل في العالم، ولكن لم تحل واحدة حتى الآن." هذه العادة السيئة يمكن أن تؤثر حقا على عقلك وسعادتك. الكراهية هي واحدة من أقوى المشاعر التي يمكن أن تدمر سعادتك وحياتك على حد سواء . يجب أن تتخلص منالكراهية . في رأيي، السلاح الوحيد

الذي يمكنه أن يجعل الكراهية بعيدة عنك هو الحب. لأن الحب يولد الحياة والنور، وأما الكراهية تولد الدمار والفوضى.
6. محاولة تغيير كل شيء دفعة واحدة
يكاد يكون من المستحيل تغيير كل شيء دفعة واحدة. أعتقد أنه من الأفضل أن تغير الأشياء الأساسية. فقد ثبت علميا أن عملية التغييرات الكبيرة هي عملية

مرهقة للغاية بالنسبة للعقل البشري.فحاول تغيير كل شيء تدريجيا. فإذا كنت تريد أن تحدث تغييرا في العالم، فابدء بتغيير العالم من حولك.وسوف تشعر أنك
أكثر سعادة .

7. تضخيم الصعوبات
لا تكدر يومك بجعلك من الحبة قبة و من النملة فيلا. فيجب أن تدرك أن علاج المصاعب هي بثابة فرص جديدة، الحياة تختبر الناس باستمرار وتقدم أفضل

المكافآت لأولئك الذين يظهرون الشجاعة ويواجهون الصعوبات المختلفة. وقد قال ماو تسي تونغ ذات مرة عبارة مشجعة: "في وقت الصعوبات، يجب علينا أن لا

نغفل عن إنجازاتنا." يجب أن تؤمن بنفسك وتدرك أن لديك دائما خيارا ومخرجا.
8. الرضا سريع الزوال
هناك الكثير من الأشياء الجميلة والمغرية حول هذا المفهوم. ومن المهم أن تعرف ما هو الرضا، وتعلم كيفية التفريق بين أنواعه. فهناك نوعان من الرضا في

الحياة.: الرضا العابر السريع الزوال و الرضا أو الاطمئنان الدائم. النوع العابر من الرضى هو نوع من الراحة المادية، في حين أن النوع الدائم يعني النمو

التدريجي لعقلك وروحك. نوع دائم من الرضى يمنحك السعادة والثقة.

 

9. تضخيم أهمية جاذبية المادية
لا يجب الحكم على الناس والأشياء بالمظاهر المادية . يجب أن لا تنجذب إلى كل ما يستند فقط على اللون أوالشكل، لأن المظاهر خادعة. بالتأكيد، جاذبية المادية

أمر مهم ، ولكن يجب عليك أيضا أن تأخذ بعين الاعتبار المشاعر الداخلية، وخصوصا عندما يتعلق الأمر بالعلاقات بين الناس.
10. ابتعد عن أولئك الذين يجعلونك تعاني
أحيانا يكون من الضروري تجنب الناس السلبيين الذين آذوك. فإذا كانوا مصدرا دائما للألم والمشاعر السلبية، فيجب أن ألا تقبل بأن تحترم أوتحب شخصا لا

يعاملك بود. لا تضيع وقتك الثمين لإقناع أو إثبات شيء لهؤلاء الناس. إذا كنت تريد أن تعيش حياة أكثر سعادة، اترك جميع هؤلاء الناس يبتعدون عنك لتبتعد

عنك سمومهم . لا تخف من فقدان شخص لا تشعر معه بالراحة. كما قال روبرت تيو مرة ، "لا تدع الناس السلبيون يستأجرون مكانا في رأسك. فارفع قيمة الإيجار واطردهم ".

 

السعادة هي بالفعل في يدك، ولكن يجب أن تفتح عينيك لرؤيتها . ومحاولة للتخلص من العادات السيئة التيتسق سعادتك، وسوف تشعر أنك أفضل وأكثر سعادة.
إقرأ المزيد ...

حنونة .. مثالية ام مسيطرة.. اعرفى اى نوع من الامهات انتى ..من برجك ....


هل تستمدين سعادتكِ من أمومتك أم تعتبرين نفسك أماً ديكتاتورية؟!! فقط فتشي عن برجكِ لتعرفي أي نوع من الأمهات أنتِ 






الأم الحمل
تستمد سعادتها من أمومتها ودائماً ما تحلم لأطفالها بتحقيق شأن عظيم وكبير تسعي نحوه بكل قوة، وتتمتع بحيوية ونشاط منقطع النظير، تستمتع باللعب مع صغارها ومشاركتهم التفاصيل اليومية، وتحب تقديم الطعام لصغيرها بنفسها، كما أنها دائماً ما تحرص على أن تقضي معه أفضل الأوقات، وعلى الأم الحمل ألا تضغط على طفلها وتترك له مساحة حرة ليجد هو ما يحبه ويستهويه

الأم الدلو
مثالية، تسعى لتعليم طفلها كل أنواع الفنون ليتعرف عليها كما تعرفها، لعله يجد نفسه في أي منها، تحب العروض الشائقة التي تحكي قصصاً أو أساطير قديمة تنمي العقل وتكفل للخيال مساحة جيدة، يحلق فيها بعيداً عن الواقع، تتطلب الأمومة من الأم الدلو التضحية بوقتها الخاص واهتماماتها العديدة من أجل أطفالها، وتترك لأطفالها مساحة واسعة من الحرية ليجربوا بأنفسهم حتى يتوصلوا إلى قناعاتهم الخاصة.

الأم الحوت
حساسة وحالمة تعيش على طبيعتها تتصرف بطفولة وعفوية مثل الأطفال، تكره العقاب وتحاول تجنيب طفلها إياه قدر المستطاع مما يساعدها في كثير من الأحيان على لعب دور الأم المتسامحة مع قليل من الصرامة، أطفالها يشعرون أنها دائماً في صفهم مما يشعرهم بالمسئولية ويجعلهم يسعون نحو تحقيق الأفضل دائماً حتى يضمنوا رضاها، ولا تحتمل رؤية دموع طفل دون أن تمسحها لتطبع على محياه ابتسامة واسعة وفرحاً حقيقياً.

الأم الثور
أم رائعة، تسعي إلى قراءة كل ما يتعلق بالأمومة والطفولة بحثاً عن تقديم كل ما هو مفيد لنمو طفلها العقلي والاجتماعي والعاطفي، الصبر عند الأم الثور لا حدود له فلا تقلق أبداً عندما يخطئ طفلها ولا تغضب بسهولة، قد ينعكس حرص الأم الثور الزائد على طفلهاِ ويتحول إلى عصبية من جانبه فحاولي الاعتدال حتى لا يتفاقم الوضع.

الأم الجوزاء
هى أم تصادق أطفالها ولا تفرض القيود عليهم ولا تصر على الروتين، وهم يحبونها ويحكون لها كل شئ، ولكن ربما يعصونها فى بعض الأوقات. ولا تهتم بشئ قدر اهتمامها بتفوقهم الدراسى.

الأم السرطان
تؤمن بالعقاب الصارم ولا تتهاون مع الأخطاء الكبيرة، لا تقبل أبداً أن يسلبها طفلها الصغير حقها في الراحة والنوم وتحاول دائماً تهيئة الجو لنفسها لترتاح، وبعدها تعود أماً حنوناً تمارس دورها في الحياة، وهي قاسية وحنون كما أنها جامدة في قراراتها لا تعرف المزاح كثيراً وعليها أن تساعد طفلها على الاستقلال بشخصيته.

الأم الأسد
حنونة وتربى أطفالها تربية الملوك وهى شديدة الحب والتدليل لهم وتعودهم على البذخ والرفاهية. ولن يشكو هؤلاء الأطفال من عدم وجودها لانشغالها فى عملها. أحياناً تتصرف الأم الأسد بتحرر مبالغ فيه، ومع ذلك لن يستطيع أى شخص غريب أن يزيل الرسميات معها لأنها لا تسمح للأغراب بالتعامل معها بأسلوب غير لائق، حتى تكون قدوة حسنة لأبنائها.

الأم العذراء
حازمة لا تترك أولادها فى حالة غير نظيفة ولا تتركهم يعبثون بمتعلقاتها أو متعلقات زوجها فالالتزام أول شئ يجب أن يتعلمه أولادها وهى تحافظ على صحتهم الجسمانية والنفسية وتهتم بمستقبلهم العلمى. وهي عنيدة إلى أقصى درجة ولكنها قد تتخلى عن عنادها إذا تحلى الأطفال بالطاعة وعدم المبالغة فى كل شئ.

الأم الميزان
تعلّم أولادها الطاعة والأخلاق الحسنة والالتزام، وإذا مال الأب إلى تدليل الأبناء بالطريقة التى تفسدهم فإنها لن تتدخل، وإذا تعرضوا لقسوة من والدهم فإنها تتدخل كى تطيب خاطرهم. تعلم أبناءها النظام والصراحة، والتفكير المنطقى والأدب وعدم رفع الصوت أثناء الحديث فأكثر ما يجعلها على حافة الجنون الصوت العالى والصخب. وتعلمهم كذلك النظافة والنظام وتهتم بمظهرهم الخارجى وصحتهم وهى عادلة فى معاملتها معهم، ولا تدع قلبها ومشاعرها يؤثران على حكمها على الأمور أو أن يسيطرا على عقلها المنطقى.

الأم العقرب
تميل إلى السيطرة ولكنها تخلص لأطفالها وتحميهم من كل خطر، وتشجعهم دائماً، وتنمى فيهم المواهب والقدرات، ولكن عاطفتها الشديدة تجاه أولادها هى نقطة ضعفها. أبناء هذه الأم يطيعونها طاعة عمياء فى الصغر، ولكن عندما يشتد عودهم فإنهم يتمردون عليها لأنهم كلاً منهم يريد أن تكون له شخصية مستقلة. لذلك فعليها أن تعاملهم بالإقناع والحوار المتبادل.

الأم القوس
تتعامل مع أولادها على أنهم أخوتها وهى كالأخت الكبرى لهم ومع ذلك يحبونها ويحترمونها ويثقون فيها ويتعلمون منها الأخلاق الحميدة. وتهتم بمظهر وأناقة أطفالها منذ الصغر. وهذه الأم يلجأ إليها أطفالها فى كل مشاكلهم لتعطيهم النصيحة والإرشاد الصحيح وتستمع لمشكلاتهم بصدر رحب، ولكنها أحياناً تقع فى صراع بين عواطفها وعقلها عندما يخطئ أحد الأبناء وخاصة عندما يكذب.

الأم الجدى
العائلة هي محور اهتماماتك وأطفالك هم أغلى شيء في حياتك، وحرصك على مصلحة أطفالك يحفزك نحو حمايتهم لكن في نفس الوقت من أجمل ميزاتك أنكِ تعرفين أن عليهم اكتشاف العالم الخارجي ومحاولة تحقيق أحلامهم الخاصة بأنفسهم حتى يتعلموا الاعتماد على النفس وهم واثقون تمام الثقة ويجب على الأم الجدي أن تعلم أن الخوف الزائد على أطفالها قد يجعلها صارمة في بعض الأمور
إقرأ المزيد ...

وداعا للشعر الابيض

لم يعد يرتبط الشعر الأبيض بكبر السن كما كان في السابق، وإنما قد يبدأ بالظهور في سن مبكر، فمنتجات تصفيف الشعر ومكونات الصبغة التي تعشقها المرأة العربية قد تكون سبباً في قدوم الشيب بصورة مبكرة. 


وقد تلجأ معظم السيدات إلى استخدام الصبغة من أجل إخفاء الشعر الأبيض "الشيب" والتي ربما تعمل على حلّ المشكلة بشكل مؤقت لكنها تضرّ وتضعف الشعر وتؤدي لجفافه وتقصفه على المدى الطويل.
وإليك سيدتي بعض النصائح التي تقوم بتأخير ظهور الشعر الأبيض، وذلك من خلال بعض التغييرات البسيطة على نظامك الغذائي:
الشوكولاتة:
الشوكولاتة غنيّة بشكل طبيعى بالنحاس، ومن المعروف أن النحاس ينتج الميلانين فى الشعر، وخلايا الميلانين هي المسؤولة عن إنتاج اللون.
السلمون:
يعتبر السلمون من أهم المأكولات البحرية لمكافحة الشيب، إذ يمتاز سمك السلمون يوجود مادة الـ "سيلينيوم" بداخله والتي تنظم إنتاج الهرمون، وبالتالي المحافظة على اللون الأسود فى شعرك لأطول فترة ممكنة.
منتجات الألبان: 
منتجات الألبان غنية جداً بفيتامينات "B"، و"B-6" و"B12" التي تنشط إنتاج خلايا الدم الحمراء، وبالتالي فإن إمدادات الأوكسجين والمواد المغذية ستزداد إلى فروة الرأس.
إقرأ المزيد ...

اسرار التميز فى العمل للموظف الجديد ..

 

إليكِ خمس نصائح سريعة تفيدك في تحقيق التميز والنجاح بعملك
- الانطباع الأول يدوم:
كثيرا” ما نسمع عبارة أن الانطباع الأول هو الأخير، وربما يحاول المدير دائماً تذكير موظفيه بهذه العبارة لتحميسهم منذ البداية، لكي يعملوا بكل طاقاتهم ويبذلوا كل ما في وسعهم لإثبات وجودهم، وبالفعل من خلال العديد من التجارب والحكايات عن الانطباع الأول تبين أن الإنطباعات الأولى لها تأثير كبير وقد تستمر لفترة طويلة فاحرصي على إيجاد انطباعات قوية عنك في الأيام الأولى لعملك.
 - كوني مرنة:
ينبغي عليكِ أن تتعاملي بمرونة مع الآخرين خاصةً خلال الشهور الأولى لكِ في الوظيفة، لكي تتمكني من كسب ود الجميع قدر المستطاع، وبإمكانك أن تفعلي ذلك بمعاملة الجميع بإحترام ولباقة مع تقديم بعض التنازلات من أجل كسب تعاونهم معك، وإذا ما فعلت ذلك فسوف تتمتع بعلاقة رائعة مع الجميع.إبدأ بفعل ذلك من الآن وسوف ترى الفرق.
- تنفيذ وإتباع قوانين مؤسستك:
من المهم للغاية أن تتعرفي على أنظمة وقوانين المؤسسة التي تعملين بها،حتى لا تقعي في المحظور وتخترقي قوانين العمل، حاولي أن تسألي مديرك ثم إسألي الموظفين من حولك عن هذه القوانين وتعلمي من أخطاء الآخرين إذا وقعوا تحت العقوبات، وكوني دوماً على إطلاع بما يجري حولك.
- نظمي وقتك وأنجزي مهامك:
إذا أردتي النجاح في عملك فعليكِ أن تكوني منظمة بحيث تستهلكي وقتك وتقومي بإنجاز كافة المهام المطلوبة منكِ على أعلى درجة، وحاولي ان لا تضيعي وقتك في محادثات تافهة وغير مثمرة  مع الزملاء والزميلات حتى لا تهدري من وقت العمل، واجعلي هذه الفترات من السمر والمحادثات في وقت الفراغ.
- ابحثي عن نقاط التميز:
أشار الباحث في التنمية البشرية د.خالد المنيف في أحد كتبه إلى أن أغلب من فشلوا كان فشلهم بسبب فقدانهم لمهارة التركيز في العمل، حيث تطرأ أمور أخرى خلال طريقهم للإنجاز فتكون هي الرغبة الجديدة التي يولعون بها،فينتقلون من نزوة إلى أخرى يتمايلون يميناً ويساراً بسبب هبوب الرياح العاتية،لكن الناجح المتميز هو من يقف بثبات ويركز ويضع أمام عينيه هدفاً واضحا ًومحدداً.
 
وأخيراً أهمس في أذنك بهمسة صغيرة وهي أن تحافظي دوماً على إبتسامتك في العمل ودوماً كوني على استعداد لمساعدة الآخرين فالعطاء كنزٌ لا يفنى وحتماً سيكون سبباً لنجاحك في العمل.
إقرأ المزيد ...

تعرف على المنطقة المسؤولة عن الكذب عند الانسان

السلام عليكم ورحمة الله


في هذا الموضوع بعد ان نرى ماهي المنطقة المسؤولة عن الكذب سنكتشف جميعا


أن كلما يكتشف العلماء هو موجود في القرأن الكريم ومذكور


قبل مئات السنين


وهذا دليل على عظمته جل جلاله




اكتشف العلماء حديثاً أن المنطقة المسؤولة عن الكذبهي مقدمة الدماغ أي الناصية،
واكتشفوا أيضاً أن منطقة الناصية تتنشط بشكل كبير أثناء الخطأ، ولذلك فقد
خلصوا إلى نتيجة أو حقيقة علمية أن عمليات الكذبوعمليات الخطأ تتم في أعلى
ومقدم الدماغ في منطقة اسمها الناصية، والعجيب أن القرآن تحدث عن وظيفة
هذه الناصية قبل قرون طويلة فقال:

(ناصية كاذبة خاطئة)
[سورة العلق]

فوصف الناصية بالكذب والخطأ وهذا ما يراه العلماء اليوم بأجهزة المسح المغنطيسي، 



إقرأ المزيد ...

لتستمر فى مهنتك .. تعرف على تلك النصائح..

إذا كنتِ في وظيفةٍ ما وتحب أن تحافظ عليها، ولا تقع في مشاكل تفقدك إياها، فاهتم بتنفيذ هذه النصائح خلال عملك بهذه الوظيفة، اليك 10 نصائح قدمها الخبراء والمتخصصون بعلم الاجتماع، هي: 



1. اختار أهدافك طبقًا للميادين التي يمكنك التحكم بها؛ هذا يعني أنه من المفضل ألا تكون هناك مبالغة في الأهداف التي ربما لا تكون قابلة للتحقيق، وتتضمن هذه النقطة أيضًا تشكيل رغبة في تنظيم حياتك بشكلٍ يؤدي إلى الرضا الذاتي.
2. فكر خلال عملية التخطيط بما هو بحاجة للتحسين والتطوير، وهنا يمكنك إدراك الصعوبات التي قد تواجهك في العمل إذا فكرت بالتطوير الشامل لكل ما تريدينه.
ويجب أن تعلم أن للتخطيط مراحل وأبعادًا تعتمد على الوقت، وإذا لم تكون على قدر كافٍ من المعرفة بذلك فبإمكانك استشارة أناس يملكون القدرة على تنظيم التخطيط طبقًا لمراحل محددة في الحياة.
3. أدرك أحاسيسك الحقيقية أثناء التخطيط، فعندما تشعر بأن شيئًا ما لن يكون قابلاً للتطبيق في خططك فلا تصبح عصبي أو قلق، ومن الأفضل في هذه الحالة وضع الأولويات وترك الثانويات إلى فترة لاحقة.
4. قدر ذاتك، وهذا يعني الابتعاد التام عن الشعور بعدم قدرتك على الاستمرار أو أن أفكارك في العمل سيئة، ويجب أن تكون هناك ثقة بالنفس لإدراك ما تفعلينه، والإيمان بقدرتك على تنظيم حياتك، ففقدان الثقة بالنفس يجلب الشعور بالذنب عندما لا تتحقق بعض أهدافك فيما قمت به.
5. سجل كل ما لا تتمكن من تحقيقه، فقد ترتكب بعض الأخطاء في العمل وبالنتيجة يمكن ضياع بعض الأهداف، ولذلك من المهم جدًا تسجيل هذه الأمور للنظر فيها فيما بعد؛ لمعرفة الأسباب التي أدت إلى فشلها.
6. لا تدع فشل ذاكرتك في تذكر جميع الأهداف تحبط استمرار وجودك كامرأة عاملة، فالذاكرة قد تخيب أحيانًا فيتم نسيان بعض الأهداف، ولكن ذلك يجب ألا يكون مبررًا لإلغاء انتصاراتك.
7. هنئ النفس عند تحقيق كل مرحلة ناجحة من العمل، هذا الأمر ضروري جدًا؛ لأنه يمنحك المزيد من العزيمة للمواصلة ومتابعة المراحل القادمة منه.
8. اسعي وراء تحقيق المصلحة الذاتية التي توفرها الوظيفة، وذلك من خلال تنظيم التعامل مع الآخرين على أساس مهني وليس شخصياً.
9. ابتعد عن المثاليات التي ربما لا تتماشى مع نوع الوظيفة، وذلك بالتخفيف من التأثر العاطفي بنوعية العمل الذي تمارسينه، واعتبار أن الذين يخطئون في الوظيفة هم وحدهم المسئولون عن أخطائهم.
10. مارس نشاطات رياضية بعد الوظيفة، وحاول نسيان جو العمل، فإذا كانت الوظيفة التي تمارسهاا مملة فلا تكون أنت ممل أيضًا.
إقرأ المزيد ...

اكتشف شخصيتك فى رمضان ..

هل تستعدين لقدومه، وتفرحين به؟ هل تنشرح جوارحك وأنتِ تؤدين عباداته مع المحافظة على نمط حياتك أيضاً؟ أم أنّ شهر رمضان تتغيّر فيه الأحوال، فيمتد السهر، ويطول نوم الصباح؟ وتتوقّف كلّ الأنشطة الرياضية والإجتماعية في حياتك الخاصة أو العامّة؟ 


هيّا أخبرينا: هل انتِ شخصية روحانية رمضانية أم عملية؟ أو لعلك في مرحلة الوسط.. ضعي علامة على ما يناسبك من إجابة.

   1. ماذا يعني شهر رمضان لك؟
    أ. الخير والهناء والرحمة والغفران.
    ب. صياماً وصلاةً وعبادةً.

   2.  كيف تستعدين له؟
    أ. أستعد له نفسياً، وكأنّه عيد.
   ب. أشتري بعض المستلزمات.

    3. كم ساعة تنامين خلال فترة الصيام؟
    أ. ساعتين للراحة وسط اليوم.
    ب. إن توفر الطعام والشراب أنام أكبر وقت ممكن.

    4. هل كنتِ تساعدين والدتك وأسرتك؟
    أ. ليَّ مهام محددة، وليَّ مذاكرتي.
    ب. أُمّي تتركني للمذاكرة، ويكفيني الصيام.

   5.  ماذا استفدتِ من صفات جديدة في رمضان؟
    أ. الصبر والالتزام والتقرُّب إلى الله.
    ب. الصوم والصلاة وتوثيق صلة الرحم.

    6. هل تتبرّعين في إعداد وجبات شهية ومشروبات مثلجة؟
    أ. معظم الأيام.
    ب.حسب الميزانية عند آخر الشهر.

7. متى تستيقظين في شهر رمضان؟
   أ.  في نفس موعدي في الأيام العادية.
   ب.  حسب موعد نومي ليلاً.

8. هل تسهرين أمام شاشة التلفزيون كل يوم؟
   أ.  لا.
  ب. حسب البرامج.

9.  ماذا عن البرامج التي تشاهدينها؟
   أ. حسب الوقت المتيسر بعد واجباتي الدينية والإجتماعية.
   ب. ليَّ مسلسلاتي وبرامجي.

10.  زياراتك للأهل والأصدقاء:
   أ. كالمعتاد وربّما زادت.
   ب. كثيراً ما أكون كسولة في هذا الشهر.

11. هل تخرجين من الشهر بنتائج إيجابية؟
   أ. نعم.
   ب. إلى حدٍ ما.

12. روائح شهية تروح وتجيء، هل تراعين جيرانك؟
    أ.كثيراً ما نتبادل الأطباق.
   ب. إلى حدٍ ما.

13. هل تتوقّف أنشطتك الرياضية؟
    أ. ينقص عدد المرّات ولا تتوقّف.
   ب.  إلى حدٍ كبير.


* النتائج:

- إذا كان معظم أجوبتك"أ":
أنتِ شخصية تحب شهر رمضان، وما يحيط به من أجواءٍ روحانيةٍ مُحببةٍ، وترحبين به، فتستعدين له نفسياً، بالفرحة والإقبال عليه، واحياناً تنزلين لشراء بعض مستلزمات المطبخ والسفرة، مُستبشرة خيراً بقدومه، وهذا شيء جميل، تنظرين للشهر على أنّه بركة في الرزق، ورحمة وتسامح بين الأزواج، وغفران للذنوب، وهذا يعني أنّك تحملين روحاً جميلة بداخلك، تتلألأ أنوارها مع قدوم الشهر.

ساعات نومك لم تختلف، عملك يسير على أكمل وجه، الأبناء تضبطين مذاكرتهم ومواعيد نومهم، تعرفين الواجب الملقى عليك، فتؤدينه على قدر استطاعتك، وحسبما تسمح الظروف، عوّدتِ أبناءك على الصيام، وأعددت المسابقات والجوائز لمن يحسِّن التصرُّف، فأنتِ تحرصين على إعداد إفطار شهي يضم أحلى الأطعمة، كنوع من الترغيب في الصيام – خاصة للأطفال – ونظامك ثابت في هذا الشهر، فلا تسهرين أمام شاشة، ولا تشاهدين ما لا يليق، وهذا يدل على أنّك شخصية معتدلة لا تجنح في تصرُّفاتها ولا تبالغ.

* نصيحتنا: أنتِ في مجملك شخصية هادئة متزنة، فيك الكثير من روحانية شهر رمضان، بحبك الكبير له، وتأكّدي أنّ هذا الإحساس الجميل، ينعكس على بيتك وزوجك وأبنائك، والنتيجة أنّكم تقضلون شهراً كريماً، وتتمنونه يطول كلّ العام.

شهر العبادة

- إذا كان معظم أجوبتك "ب":
أنتِ إنسانة رقيقة، طبيعية، لكنّك لا تفضِّلين الضغط على النفس، أو إرغامها على تغيير عاداتها، تقومين بما هو مفروض وواجب عليك، تحبين الشهر وتنتظرين قدومه، تقومين بكافة عباداته من صلاة وصوم وقراءة وتلاوة للقرآن، لكن كل هذا لم يمنعك من السهر أمام شاشة "التلفزيون"، لمتابعة فيلم أو برنامج لا يليق – على الأقل – مشاهدته في هذا الشهر الكريم، وهذه العادات التي تتمسكين بها، ولا تريدين التخلي عنها، تحرمك من التمتع بروحانية هذا الشهر الكريم بعباداته التي تدخل الطمأنينة والسكون النفسي على القلب طوال الشهر. رمضان هو شهر الذي يجتمع فيه كل أفراد الأسرة على الإفطار والسحور، وهو الشهر الذي يزيد الإنسان فيه من التقرب إلى الله، وتفتح أبواب الجنّة للأعمال الصالحة، فلماذا لا تساعدين أسرتك في إعداد الطعام، لمَ لا تدخلين المطبخ من الأساس؟، إن تحليتِ بروح رمضان الجميلة، فلا حاجة بك لميزانية كبيرة في هذا الشهر، وسيفتح قلبك لكل الأهل والجيران، فتتبادلين معهم الزيارات، ولا مانع من إرسال أحد الأطباق لإحدى الجارات، وتأكّدي أنّك بالتزامك بجماليات هذا الشهر ستحصلين على نتائج إيجابية تظهر في شخصيتك، تحسينها، ويلحظها معك المحيطون.

* نصيحتنا: أنتِ لا ينقصك الكثير، وما عليك إلا أن تجاهدي نفسك وتعوِّديها على الالتزام، تكسبين في النهاية شخصية جميلة، تستطيع أن تضيف جديداً كل عام، وهذا ينعكس بدوره على بيتك وأولادك، فأنتِ لا تورثينهم القيم والأخلاق، لكنّهم يشاهدون ماذا تفعلين أنتِ ووالدهم، فيقلِّدونكما.
إقرأ المزيد ...

حيوانك المفضل يكشف اسرارشخصيتك للأخرين

هل تعرفين أنه من الممكن التعرف على شخصيتك من خلال الحيوان المفضل لديكِ؟، بالفعل هذا ما سنوضحه لكِ في السطور التالية التي ستبين لكِ أنه من الممكن أن اكتشفي شخصيتك من حيوانك المُفضل الذي تُحبينه:


• الحصان:
إذا كنت ِمن محبي الحصان فأنتِ من الشخصيات التي تحب أن تعجب الناس، وأن تكون حولك دائماً بطانة من المعجبين والمعجبات المستعدين لعمل أي شيء تطلبيه، وتُحبين أن يكون لكِ مغامرات طريفة وأن تسافرين في رحلات، وفي الوقت نفسه أنت تشعر أحياناً أنك وحيدة ومختلفة عن الآخرين.
• الأسد:
إذا كنتِ من محبي الأسد، فإن نقطة ضعفك هي أنك فريسة لرغباتك وعواطفك وأهوائك، وأن الإغراءات التي تعترض طريقك،  وتعتقدين أنكِ لم تتح لكِ فرص كفاية في حياتك حتى الآن، ولكنك تؤمن بأن أمنياتك ستتحقق عاجلاً أم آجلاً، كما إنكِ تجيدين مواجهة المشاكل الكبيرة لكنك لا تتصرفين بحكمة في المشاكل اليومية الصغيرة.
• الفيل:
أنتِ مقتنعة أن الحياة واجبات أكثر من أنها تسليات، وتعدين نفسك دائماً لكل الظروف والاحتمالات فلا يمكن لأي مشكلة أن تفاجئك، وتبني نجاحك خطوةً بخطوة، ليكون متيناً ودائماً ثم أنك تفكر كثيراً قبل أن تتصرف، حتى في المسائل التي تمس عواطفك فلا يمكن لأحد أن يتهمك بالطيش والاندفاع، لهذه الأسباب كلها فأنت تميلين للذين تناقضون معك تماماً.
• الكلب:
أنت لا تعرفي نفسك جيداً، وهو ما يسبب لكِ مشاكل كثيرة في مواجهة المواقف غير المتوقعة، لأنك تتصرفين بطريقة غير منطقية وحساباتك غير مدروسة، فليست لك اهتمامات كثيرة، ولديكِ ذوق رفيع وتحبين أن تكوني أنيقة في ملبسك وأن يكون لكِ أصدقاء كُثر.
• القط:
أنت تحبين المواقف الصعبة، وتحبي المداعبات والتآمر، وتشعرين بالضيق أحياناً حينما تفشلي في العثور على أشخاص مثلك مشاكسين قادرين على أن يثيروك ويدفعوا فكرك للعمل، فأنت مستقلة تتمتعين باكتفاء ذاتي، أحياناً تعاني من تقلبات المزاج ، ولكنك محتاجة لحياة مليئة بالنشاط لتصول وتجول فيها شخصيتك متعددة الوجوه.
• القرد:
أنتِ ماهرة في الأعمال اليدوية والتقنيات، تتميزين بحيوية ومرونة فكر تُمكنك من أن تفهمي حتى الأشخاص المختلفين عنك تماماً، فأنتِ تأخذين الحياة كما هي، بدون أن تشكي أو تحاولي أن تحول تطوراتها وأحداثها إلى مكاسب لك، خوفك من أن تجرحي أو تتألمي يمنعك من أن تنمي علاقات وثيقة مع أصدقاء مقربين.
إقرأ المزيد ...