عصائر طبيعية مفيدة للمرأة الحامل

0

  عصائر طبيعية مفيدة للمرأة الحامل

يقدم لك الدكتور محمد أحمد اختصاصى التغذية، مشروبات مفيدة وصحية في فترة الحمل.


عصير التفاح
مزج الكرفس مع عصير التفاح الطبيعي،لمعالجة اضطراب النوم للمرأة طوال اشهر الحمل.

عصير الجزر
من فوائد الجزر أنه يمد الجسم بالطاقة والحيوية وبالتالي يخلصه من الإرهاق والتعب، حيث إن جزرة واحدة تعمل على خفض نسبة السكر في الدم هذا بالإضافة إلى منع ارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل.


عصير الأفوكادو
مصدر هام للطاقة حيث يقلل من مستوي الكوليسترول والحفاظ على مرونة عضلات المرأة أثناء فترة الحمل.

عصير البطيخ
احتواء عصير البطيخ على الزنك والمغنيسيوم والبيتا كاروتين وفيتامين (أ) تعمل "الأنزيمات" الموجودة في البطيخ على تقليل التهابات الأمعاء كما أنه يساعد على امتصاص الأمعاء للمواد الغذائية.

عصير البرتقال
من أكثر العصائر التي يوصي الأطباء بشربها أثناء فترة الحمل هو عصير"البرتقال"لأحتوائه على"فيتامين سي"فبالأضافة إلى قدرته على تقويه جهاز الجسم المناعي فهو يقوم بتنظيف الكبد ويقليل الشعور بالألم الناتج عن الإصابة بالإنفلونزا كما يقوك بإذابه مخاط الأنف والمعدة.

عصير المانجو والبابايا
خلط عصير المانجو بعصير البابايا مفيد جدا في علاج الورم الذي تعاني منه المراة أثناء فترة الحملايضا عصير المانجو يقي المرأة الحامل من الجفاف ويحسن من أداء الدورة الدموية بينما البابايا يعالج الأمساك ويسهل عملية الإخراج أثناء فترة الحمل لذا ننصح المرأة الحامل بعمل كوكتيل شهي ولذيذ من المانجو والبابايا للحصول على أكبر قدر من الفائدة.

لا يوجد تعليقات

أضف تعليق